Il est facile de penser à couper les ponts durant une dispute. Mais demandez-vous à tête reposée : L'aimez-vous/L'appréciez-vous encore ? Et vous aime-t-il/elle toujours aujourd'hui ? Si la réponse est “oui” à ces deux questions, alors la relation vaut peut-être la peine d'être sauvée.
Il n'y a pas de moment idéal pour se séparer. Il faut simplement s'assurer que l'on a tout tenté et que l'on s'est donné assez de chance de faire fonctionner la relation. Une relation se termine donc lorsque l'un ou les deux partenaires décident d'y mettre fin.
Ne l'appelez pas, ne lui envoyez pas de message et ne répondez pas à ses appels. Ne le voyez pas ou si vous n'avez pas d'autre choix, ne lui accordez pas trop de temps. Consacrez ce temps à vous uniquement, même si la personne vous manque. Si elle vous manque trop, essayez de prendre du recul.
Dans une relation toxique, celui qui fait subir évite par tous les moyens des moments d'échange, de communication, de partage voire même d'intimité. Il ou elle fuit l'autre partenaire comme de la peste. Ce manque de communication est très mal vécu par celui ou celle qui subit.
Il faut pouvoir se retrouver, échanger sur ses ressentis et les ressentis de l'autre, à partir du moment où l'on sent que l'on s'éloigne et que l'on a plus envie de faire des choses ensemble. Les deux partenaires doivent donc pouvoir parler et surtout écouter l'autre.
Le manque de communication
De nombreux couples se séparent à cause d'un défaut de communication. Il faut parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, il faut s'exprimer sur ses désirs, ses envies, ses ressentis, écouter et prendre en compte les avis, désirs, envies et ressentis de l'autre.
Communication et souvenirs : des éléments indispensables pour faire durer le couple. Mots doux, petites attentions, compliments et moments à deux : autant d'ingrédients romantiques qui permettent de faire rimer « amour » et « toujours ».
Le mépris est un véritable poison pour les relations (de couple mais pas seulement). L'objectif du mépris est de faire en sorte que l'autre se sente inutile, sans valeur, coupable. Le ou la partenaire qui utilise le mépris se place en position de supériorité morale.
Les femmes sont visiblement les plus touchées : la moyenne de leur douleur émotionnelle, notée entre 1 et 10 (10 étant la douleur la plus élevée), tourne autour de 6,84.
Une demande d'affection trop importante : 63% de l'ensemble ; 57% des hommes ; 69% des femmes. Le manque de sens de l'humour : 54% de l'ensemble ; 50% des hommes ; 58% des femmes. Le fait de vivre loin : 49% de l'ensemble ; 51% des hommes ; 47% des femmes.
Faut-il se battre pour sauver son couple ? Tout dépend du niveau de tes 3 jauges. Si une seule des 3 jauges se trouve en dessous de 2, c'est un signal fort qu'il vaut mieux pour toi et ton/ta partenaire de mettre fin à votre relation.
Se projeter dans l'avenir est important pour un couple : qu'il s'agisse de petits ou de grands projets, ces derniers traduisent l'idée d'être et de construire ensemble. Si au contraire, les plus petits changements ou perspectives d'avenir créent un malaise ou des disputes répétées, mieux vaut envisager la séparation.
À l'inverse, les relations malsaines sont des relations inégalitaires qui peuvent amener une personne à se sentir inconfortable, anxieuse, isolée, non-respectée ou même en danger.
Une relation malsaine vous empêche souvent d'être vous-même. Vous vous sentez obligé de jouer un rôle afin de vous conformer aux attentes de l'autre. Un mal-être qui, bien sûr, n'est pas réciproque. L'autre signe évocateur est le manque de confiance.
Insensibilité, absence d'empathie, inadaptabilité sociale et affective : les personnalités toxiques antisociales sont aussi qualifiées en psychologie de psychopathiques.
Une relation casual ou sans engagement consiste à ne pas devenir trop intime avec l'autre, du moins en ce qui concerne l'affect. Dans ce genre de relation, les personnes évitent de montrer ou exprimer leurs sentiments envers l'autre. Elles donnent la priorité à tout ce qui est éphémère et gratifiant sur le moment.
Une lettre d'adieu pour un amour impossible
Nous sommes liés, mais nous ne pouvons nous unir. Je te jure que j'ai lutté, et j'ai souffert aussi, mais il est temps maintenant pour moi de poursuivre une autre route.
La culpabilisation : blâmer notre partenaire, c'est lui donner le pouvoir et faire dépendre notre bonheur sur elle ou lui. Le mépris : il mène généralement à la fin de la relation. Le manque d'indépendance : “Sans la capacité de se différencier de notre partenaire, on se perd nous-même, a assuré l'expert des relations.
Le manque de communication
C'est une des causes les plus fréquentes de rupture. Il faut savoir parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, savoir exprimer ses désirs, envies, ressentis, et savoir écouter l'autre et prendre en compte ce qu'il/elle nous dit.