Le diagnostic de la ménopause repose sur l'absence de règles depuis 12 mois chez une femme d'environ 50 ans. Aucun examen n'est nécessaire dans une situation habituelle.
La ménopause est généralement divisée en trois phases: la préménopause, la ménopause et la postménopause. La préménopause est la période qui précède la ménopause, où les fluctuations hormonales sont plus prononcées.
La majorité des kits de dépistage de la ménopause incluent 2 tests urinaires à effectuer à une semaine d'intervalle pendant le cycle. Ces tests, identiques entre eux, mesurent le niveau de l'hormone folliculo-stimulante (FSH). La FSH est une hormone sécrétée par l'antéhypophyse.
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D'une manière générale, la ménopause est effectivement après une année consécutive sans cycle. À ce moment, la ménopause est supposée finie. Cependant, les symptômes comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent perdurer jusqu'à 7 ans après ce cap.
Deux examens peuvent être prescrits par un médecin généraliste, un gynécologue ou une sage-femme. La première étape consiste à analyser le niveau d'œstradiol et de FSH (hormone folliculostimulante). Un taux bas d'œstradiol associé à un taux élevé de FSH permet de confirmer une ménopause.
L'âge moyen de la préménopause en France est fixé à 47 ans et cette période dure en général entre 2 à 4 ans, jusqu'à ce que la ménopause soit définitivement installée1.
Certaines personnes présentent des symptômes légers, mais d'autres peuvent avoir des symptômes plus lourds. Vous pouvez aussi ne ressentir aucun symptôme. Dans la plupart des cas, cette pathologie peut causer des douleurs dans le bas du ventre ou dans le dos, généralement plus fortes pendant les règles.
Le plus souvent, la ménopause n'arrive pas brutalement, certains signes avant-coureurs peuvent apparaître avant l'arrivée de la ménopause et c'est ce que l'on appelle la pré-ménopause, une période qui dure de quelques mois à 7 ans (en moyenne 3 ans, entre le premier dérèglement et l'arrêt du cycle).
Après douze mois sans saignements, la ménopause est confirmée. Ce phénomène ne survient pas brutalement: il passe par une période de transition, la périménopause, qui s'étend généralement sur plusieurs années (un à huit ans).
les changements dans la régularité et le flux du cycle menstruel, aboutissant à l'arrêt définitif des règles ; la sécheresse vaginale, les douleurs pendant les rapports sexuels et l'incontinence ; les troubles du sommeil/insomnies ; et. les changements d'humeur, la dépression et/ou l'anxiété.
La ménopause est une période de transition difficile à vivre au quotidien, surtout lorsque le corps subit une fatigue physique et mentale. Toutefois, et ce même après avoir été ménopausée, il est toujours possible de limiter cette sensation en adoptant un mode de vie actif et une alimentation riche en vitamines.
Avant que la ménopause ne soit définitive, il y a généralement une phase de transition appelée péri-ménopause, au cours de laquelle la fonction ovarienne diminue progressivement. Pendant cette phase, bien que de manière intermittente, l'ovulation et donc la possibilité de tomber enceinte sont toujours présentes.
Les maux de tête à la préménopause
La fluctuation du taux d'oestrogènes a des conséquences sur les vaisseaux sanguins qui peuvent se dilater et se rétracter rapidement, entraînant certains symptômes comme les maux de tête mais aussi les bouffées de chaleurs et les sueurs nocturnes.
Ce phénomène est mal expliqué, mais apparait lié à la diminution du taux des hormones féminines. Cette tendance à la prise de poids ne doit pas être négligée, car elle peut se poursuivre de facon progressive et insidieuse et sera plus difficile à contrôler après la ménopause.
Au cours de la prémenopause, les femmes peuvent constater une diminution du flux sanguin ou au contraire une augmentation de celui-ci. Ces règles abondantes apparaissent suite au dérèglement hormonal. Les ovaires produisent trop d'oestrogènes et cela a des conséquences sur le flux des règles.
De nombreux symptômes peuvent accompagner ces fluctuations hormonales jusqu'à leur stabilisation. Parmi ces symptômes, le ventre gonflé fait partie des plus fréquents.
À l'approche de la périménopause, vos taux d'hormones commencent à changer. Cela se produit avant que vos cycles ne deviennent aléatoires. Dans certains, l'un des premiers signes de la périménopause est que les règles arrivent un peu plus tôt, c'est-à-dire que le cycle menstruel se raccourcit d'environ 2 à 4 jours.
Le cycle menstruel devient moins régulier et les règles peuvent apparaître ou disparaître de manière inattendue. Alors que ces changements s'accentuent, d'autres symptômes ou effets secondaires commencent à apparaître. Ils sont typiques de la période d'avant la ménopause (appelée également péri- ou pré-ménopause).
Elles se manifestent par une sensation de chaleur soudaine, intense, diffuse et une transpiration au niveau du visage, du cou et de la poitrine. Elles peuvent aussi survenir la nuit et entrainer une sudation très abondante. Elles sont de durée variable, pouvant aller d'1 minute à 30 voire 40 minutes.
Ces deux périodes dans la vie d'une femme ne doivent donc pas être confondues. L'une des principales différences entre ménopause et préménopause est notamment la fertilité. Ainsi, si je suis en période de préménopause, je peux encore tomber enceinte, ce qui n'est pas le cas en période de ménopause.
Trop sucrés, trop salés, trop gras, vous avez compris l'idée. Les effets de la ménopause sont multiples : les kilos en trop, une peau qui fait des siennes et un risque plus étendu de développer certaines maladies. Pour éviter tous ces tracas, mettez toutes les chances de votre côté en changeant votre alimentation.
Il réduit le risque de fractures osseuses de 30 à 40 %, même chez les femmes à faible risque. l'espérance de vie : il a été associé à une baisse de 30 % de la mortalité globale chez les femmes ménopausées traitées entre 50 et 60 ans, un effet avant tout liée à la baisse de la mortalité cardiovasculaire.