Symptômes résiduels et dépression chronique
Le déni de la dépression est très fréquent. En effet, pour des raisons religieuses, culturelles ou sociétales, les gens ne se sont pas autorisés d'exprimer et même de ressentir de la tristesse, de la frustration et toute sorte d'émotions négatives.
Les 7 phases de la dépression
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
L'évaluation de la sévérité
L'intensité de l'épisode dépressif caractérisé peut être qualifiée selon 3 niveaux (1) : léger, modéré ou sévère, en fonction du nombre et de l'intensité des symptômes et du degré de dysfonctionnement du patient dans les activités sociales, professionnelles résultant de l'épisode dépressif.
Symptômes
La plupart des épisodes dépressifs dure moins de six mois. Si l'épisode dépressif est isolé, on parle de guérison. Cependant, un premier épisode dépressif isolé est assez rare. Une rechute peut intervenir plus ou moins rapidement après ce premier épisode.
La personne malade a un sentiment d'inutilité et d'impuissance, avec des idées morbides, voire suicidaires. Parfois, la dépression se traduit par des manifestations physiques : troubles du sommeil, fatigue, agitation, maux de dos ou maux de ventre, troubles digestifs, vertiges, maux de tête, etc.
La dépression est un trouble mental qui peut également avoir des répercussions sur la santé physique. Elle peut affecter les systèmes cardiovasculaire, digestif et immunitaire . De plus, elle peut considérablement altérer la qualité de vie.
La dépression clinique (trouble dépressif majeur) peut considérablement perturber votre fonctionnement quotidien et votre qualité de vie si elle n'est pas traitée. Les personnes souffrant de dépression clinique présentent un risque élevé de développer des troubles anxieux et des troubles liés à l'usage de substances, ce qui accroît encore leur risque de suicide .
La dysthymie est caractérisé par : Une humeur dépressive persistante, et des sentiments de tristesse et mélancolie. Une fatigue ou un manque d'énergie constant, qui ne s'améliore pas avec le repos. Une faible estime de soi ou un sentiment d'inutilité
Stade 5 : Impact grave sur la vie quotidienne
À ce stade, la dépression peut devenir invalidante. La capacité à fonctionner au quotidien peut être gravement altérée, affectant le travail, les relations et les soins personnels.
La dysthymie
La dysthymie est caractérisée par des symptômes plus légers et moins caractéristiques que ceux d'un épisode dépressif ou d'une dépression récurrente. Cependant il s'agit d'un trouble persistant avec des symptômes qui durent au moins 2 ans, parfois même des décennies.
Quels sont les symptômes de la dépression ?
Une phase aiguë (d'une durée de 6 à 12 semaines) pour surmonter l'épisode dépressif en cours. Une phase de consolidation (d'une durée de 4 à 6 mois), afin de réduire le risque de rechute à court-terme.
10 conseils pour évacuer la déprime de manière naturelle, sans médicament
Selon l'OMS, dans le monde, elle frapperait 1,1 % des adolescents âgés de 10 à 14 ans et 2,8 % des adolescents âgés de 15 à 19 ans. Une enquête menée par Santé publique France en 2021 montre par ailleurs que 2 mois après l'accouchement, une femme sur 6 présente une dépression post-partum.
La présence d'une maladie chronique, les suites prolongées du Covid ou « Covid long », l'existence d'un handicap, la dépendance à l'alcool, au tabac ou l'addiction à d'autres substances consommées pour apaiser des angoisses sont des facteurs favorisant la survenue d'une dépression.
En effet, la dépression conduit les patients à percevoir le monde et l'ensemble des stimuli sensoriels de façon excessivement négative – les stimuli agréables deviennent moins attrayants et les stimuli désagréables plus aversifs –, ce qui favorise le développement et le maintien des symptômes dépressifs.
La dépression se manifeste par une fatigue intense, des troubles du sommeil, des douleurs inexpliquées (dos, muscles, articulations), des troubles digestifs, des maux de tête fréquents et des changements d'appétit.
Si les personnes en burn-out font le lien entre leur mal-être et leur travail, les personnes dépressives n'ont pas forcément conscience de la cause de leur état. Parfois, celle-ci est identifiable (par exemple, un deuil) mais le plus souvent l'origine de la dépression reste mal définie.
Symptômes et typologie
La dépression est une maladie psychiatrique fréquente, bien différente d'un simple « coup de blues ». Elle peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années, et altérer profondément la vie quotidienne, sociale et professionnelle.
✓ Pratiquer des activités relaxantes pour vous aider à vous détendre. Il existe de multiples techniques comme le Yoga, la Cohérence Cardiaque, faire une promenade, prendre un bon bain chaud avec de la musique calme.
Reprendre goût à la vie après une dépression