Il ne faut pas que le calamar ait une chair trop molle. De même, veillez à ce qu'elle soit translucide ou nacrée, signe de la bonne fraîcheur du produit. Autre moyen de vérifier si le calamar est frais : toucher les ventouses sur les tentacules ; vous devez pouvoir sentir une légère succion.
Achat. Pour choisir vos encornets, vérifiez leur fraîcheur : la chair doit être translucide et ferme, les tentacules légèrement nacrées, et l'odeur de l'animal ne doit pas être désagréable. Privilégiez les spécimens à la chair la plus épaisse.
Le calamar est disponible tout au long de l'année. Cependant, la meilleure saison pour le consommer s'étale de janvier à avril et d'aout à décembre.
Pensez à les faire blanchir 5 minutes dans l'eau bouillante avant de les faire cuire pour qu'ils restent tendres. Ensuite, place à l'inventivité culinaire : à la poêle, pendant 5 minutes dans du vin blanc avec un peu d'oignon, du poivre et du sel. Les anneaux de calamars frais se prêtent bien à être dégustés frits.
Le calmar se mange chaud ou froid. S'il est très petit, on peut le manger cru. Au Japon, on le cuisine en sashimi et en sushi.
Le calmar, la seiche et la pieuvre se caractérisent par un contenu particulièrement faible en lipides et élevé en protéines. Ils sont d'excellentes sources de cuivre, de sélénium et de vitamines B12, et contiennent de nombreux autres nutriments essentiels à la santé.
Les morceaux de calamar doivent cuire dix à quinze minutes et être retournés plusieurs fois. Si vous ajoutez des légumes, de la crème ou de la sauce tomate et de la chapelure, vous obtiendrez un beau gratin cuit en une vingtaine de minutes au four...
Vous pouvez les conserver au réfrigérateur au maximum 48h, au-dessus du bac à légumes, emballé sous-vide ou dans du film alimentaire. Vous pouvez également congeler vos calamars en les enveloppant dans un sachet fraîcheur. Il vous faudra toutefois les consommer dans une période de trois à quatre mois.
La décongélation
Pour cela, pour vos calamars à poêler, anneaux de calamars ou chipirons, faites-les décongeler sous l'eau froide pendant quelques minutes puis égouttez-les sur du papier absorbant. Ils seront ainsi plus faciles à cuisiner et à préparer.
Le plus simple est de demander à votre poissonnier de les préparer car la découpe est délicate. Les calmars se préparent en friture, sur le gril, braisés, sautés dans un wok avec des légumes, ou pochés. Dans tous les cas, veillez à ne pas trop les cuire, ils deviendraient caoutchouteux.
Tout ou presque se mange dans le calmar. Séparez la tête du corps, retirez-en le cartilage (la « plume »), les entrailles et la poche d'encre, celle-ci peut servir dans la recette.
Le calamar est une bonne source de nombreux minéraux : du fer pour le transport de l'oxygène dans le sang et pour l'énergie, du cuivre pour lutter contre les radicaux libres, du sélénium pour un système immunitaire performant, le phosphore pour des os et dents solides et du zinc pour une belle peau et un organisme en ...
Appelez-le encornet, calamar ou chipiron, de toute façon vous ne pourrez pas le rater sur les étals. Sa pleine saison commence l'été et finit en automne.
Les poissons maigres, comme la sole ou le cabillaud, peuvent être congelés longtemps, jusqu'à 6 mois. En revanche, les poissons gras, comme le saumon ou le thon, ne doivent pas rester dans le congélateur plus de 3 mois. Les poulpes, seiches et calamars se conservent congélateur environ 3-4 mois.
On peut aussi privilégier les mois d'octobre et novembre pour les calamars provenant de la Manche et de la mer du Nord, de septembre à décembre pour l'océan l'Atlantique, ou de septembre à avril en mer Méditerranée.
Couper les encornets en lamelles et les blanchir 5 min dans l'eau bouillante salée, puis les égoutter.
Nous vous conseillons de décongeler les petites seiches, au moins quelques instants sous un filet d'eau froide. Ne jamais trop cuire vos seiches ce qui leur donnerait un aspect caoutchouteux. Faire décongeler les petites seiches. Faire chauffer la poêle avec un filet d'huile et laisser cuire 4 à 5 minutes.
Ajouter les tubes d'encornets farcis dans la sauce tomate, couvrir et faire mijoter à feu doux pendant 1h (la cuisson va être faite en deux temps, 1h à J-1 et 1h le jour de la dégustation). Le lendemain, faire réchauffer à feu doux pendant encore 1 bonne heure, la sauce va réduire et s'épaissir.
« Calmar » ou « calamar », les deux noms sont valables. Mais « encornet » l'est aussi. Sur la côte basque, c'est un « chipiron », dans le midi de la France, il est « supion » ou « piste », et en Italie il est « calamaretti » (quand il est petit).
2- Peler le calamar
la jonction des nageoires, puis on glisse le doigt sous la peau en tirant, et l'ensemble (y compris les nageoires) vient facilement. L'opération est normalement aisée sur un calamar bien frais. S'il est récalcitrant, grattez la peau, avec le dos de la lame d'un couteau pour ne pas percer le manteau.
Passez le calmar sous l'eau claire pour bien le nettoyer. Remettez-le à l'endroit et éliminez la peau en tirant dessus avec délicatesse. Il est alors prêt à être cuisiné (découpé et frit ou cuit une minute dans l'eau bouillante avec du vinaigre). Il est également possible de préparer les tentacules.