Lorsque l'eau bout, maintenir la cuisson à ébullition pendant 25 minutes. Comptez entre 30 et 40 minutes s'ils sont plus gros. L'artichaut est cuit lorsque la pointe de votre couteau s'enfonce et ressort sans résistance du fond.
L'idéal est de récolter avant la floraison lorsque les capitules sont tendres. Si les artichauts sont récoltés trop tard on voit une fleur bleue apparaître. Un bon moyen est de regarder les écailles de la tête. L'artichaut est mûre lorsque ces écailles se cassent dès qu'on les plie vers l'arrière.
Les feuilles doivent être bien serrées à l'inverse si les bractées sont trop ouvertes, votre artichaut sera dur et aura beaucoup de foin, ( cette chose assez repoussante, on dirait des poils ahah … )
Versez 30 cl dans la cuve, ajoutez le panier vapeur, déposez-y 2 artichauts, lancez le mode 'Cuisson rapide ou Sous pression' pendant 35 à 40 minutes. Pour savoir si votre artichaut est cuit, assurez-vous que les premières feuilles se détachent facilement.
Il vous suffit de tirer sur l'une des feuilles de l'artichaut : si elle se décroche avec un peu de résistance, c'est que vos artichauts sont bien cuits et prêts à être dévorés. Si, en revanche, la feuille tombe toute seule, cela signifie que vous les avez trop fait cuire…
L'artichaut peut ensuite se cuire à l'eau salée pendant 20 à 40 minutes, plongé entier (pour éviter qu'il noircisse), ou à la vapeur durant une dizaine de minutes, selon sa grosseur. Egouttez l'artichaut la tête en bas et effeuillez-le jusqu'au cœur.
Après les avoir égouttés tête en bas (pour éliminer un maximum d'eau et éviter de détremper la chair) et laissé tiédir, en déguster d'abord la partie tendre et charnue des feuilles puis le fond avec une sauce selon le goût.
- Gain de temps : le temps de cuisson est en moyenne divisé par 3. Un plat de viande qui doit mijoter 3h dans une cocotte en fonte cuira en 1h à la cocotte-minute.
Vertus thérapeutiques de l'artichaut
Les feuilles de l'artichaut renferment de la cynarine, une substance dotée d'une petite saveur astringente aux fonctions dépuratives, idéales pour stimuler le foie et la vésicule biliaire mais aussi diurétiques pour éliminer les toxines de votre organisme.
Car contrairement aux idées reçues, l'artichaut peut être consommé cru. Pour cela, sélectionnez de petits artichauts bien frais qui seront plus tendres. Cassez la tige et enlevez les parties filandreuses qui seront amères.
Attention : si vous souhaitez conserver un artichaut cuit, vous devez impérativement le consommer dans les 24 heures, au risque d'être exposé à des troubles digestifs.
"Une version soft est de prendre l'autre cuisson de l'artichaut. Si on a fait cuire l'artichaut dans de l'eau à condition qu'il n'ait pas été trop traité, il faut boire l'eau de cuisson tout de suite. Dans cette eau de cuisson se trouve la cynarine qui est le composant de l'artichaut qui est digestif et cholérétique.
Préférez les artichauts bien lourds et fermes, avec des feuilles très serrées et bien cassantes. Crus, conservez-les dans votre bac à légumes. Une fois cuits, consommez-les dans les vingt-quatre heures (développement de composés toxiques pouvant occasionner des flatulences).
Peler la queue à l'économe, tailler en dés. Cuire à l'eau salée et citronnée, elle peut servir pour parfumer de nombreux plats (omelette, les pâtes alimentaires, un risotto, etc).
Fermez la cocotte. Attendez le signal de la mise sous vide (fermeture du clapet ou début du sifflement), baissez le feu à moyen, puis comptez 10 à 15 minutes selon la taille de l'artichaut (10 minutes pour 400g, 15 minutes pour 500g). Pour les artichauts violets, comptez 10 minutes.
Profondeur : 1 cm de profondeur. Temps de levée : De 7 à 15 jours sous abri, 3 à 4 semaines en pleine terre. Eclaircissage : Conserver un plant tous les 80 cm. Repiquage : Les plants d'artichaut se plantent soit en mars lorsqu'il s'agit d'œilletons, soit en mai ou en septembre / octobre pour un semis.
Vous découvrez alors une partie "poilue", c'est le "foin" absolument non comestible. Retirez ce foin, soit avec une cuillère, soit avec la pointe d'un couteau. Si l'artichaut est bien cuit, le foin s'en va tout seul. À la fin, raclez bien le fond de l'artichaut, il ne doit plus rester de "poils".
Ainsi, outre l'élimination des toxines par le foie et la sécrétion de bile, l'artichaut contient également des quantités non négligeables de potassium, réputé pour ses effets diurétiques. L'artichaut est donc aussi indiqué pour lutter contre la rétention et favoriser la purification globale de l'organisme.
Il se déguste chaud, tiède ou froid, c'est selon les goûts mais c'est à température ambiante qu'il est le plus apprécié. Le consommer, après cuisson, dans les 24 heures maximum. violettes qui se retireront en une fois sous forme d'un petit cercle. Retirer le foin, ce qui dégagera le fond de l'artichaut.
A point ? Rajoutez 5 minutes ( 20 min pour 500 g). Et si vous l'aimez bien cuit, rajoutez encore 5 minutes ( 25 min pour 500 g). Pour un rosbif d' 1 kilo, le temps de cuisson recommandé est donc de 30 minutes pour une viande saignante et 50 minutes pour une viande bien cuite.
Son principal argument est qu'il fait gagner du temps. Il cuit deux fois plus vite qu'un faitout traditionnel. Du coup, il permet aussi d'économiser de l'énergie ! Grâce à sa cuisson confinée et rapide, il préserve les vitamines notamment la vitamine C (une des plus fragiles), les nutriments et les minéraux.
Il vous suffit de placer les ingrédients dans le panier, d'ajouter de l'eau dans le fond de la cocotte et de la fermer. Attention le temps de cuisson démarre pour une cocotte-minute à partir du moment où la soupape qui évacue le surplus de vapeur se met à chanter…
Il favorise la production de bile par le foie et dans le même temps son élimination. Il permet de diminuer le mauvais cholestérol (LDL) ainsi que les triglycérides et permet d'augmenter à contrario le bon (HDL). Grâce à toutes ses vertus, il contribue en outre au maintien de notre poids de forme !
C'est le "foin" de l'artichaut. Ce que l'on appelle les "feuilles" de l'artichaut sont en réalité des sortes d'écailles qui protègent les fleurs. On les appelle des bractées. Si on ne cueille pas l'artichaut pour le manger, les bractées s'écartent et le "foin" devient violet, ce sont les fleurs épanouies.
Couper la tête de l'artichaut à l'aide d'un couteau pointu et enlever les feuilles gênantes. Pour retirer le “foin”, vous devez d'abord enlever le surplus de feuilles, puis le retirer à l'aide d'une cuillère ou la pointe d'un couteau. Il peut s'enlever avant ou après la cuisson.