Si l'air est trop sec chez vous, vous pouvez utiliser un humidificateur d'air. Il se décline dans différents modèles qui vont permettre d'humidifier l'air d'une pièce. Parmi ceux-ci : les humidificateurs à ultrasons : les ultrasons vont décomposer l'eau pour créer une brume qui va permettre d'hydrater l'air.
Placer un bol d'eau chaude sur un meuble ou une bassine d'eau près d'un radiateur permet par exemple d'humidifier l'air ambiant par évaporation. Il est également conseillé d'aérer la chambre au moins 5 minutes par jour afin de laisser entrer l'humidité en provenance de l'extérieur.
Humidifier l'air de la chambre de bébé limite les conjonctivites, les infections nasales, les bronchites… Encore, le bébé est exposé à un assèchement de la peau, de la fatigue, de l'inconfort, des muqueuses asséchées… Humidifier l'air procure un réel confort respiratoire à bébé.
Lorsque l'air est trop sec, il peut être difficile de dormir correctement. En plus, dormir avec un humidificateur aide à garder la peau et les muqueuses hydratées, ce qui est important pour avoir une bonne santé. De plus, il réduit les risques d'allergies et de rhinites.
La chambre d'un bébé doit avoir un taux d'humidité relative compris entre 40% et 60%. En effet, la sécheresse de l'air ambiant d'une chambre peut être néfaste pour un bébé. Pourquoi ? Parce que son système respiratoire n'est pas encore mature.
Où placer humidificateur d'air dans la chambre de bébé ? L'idéal : placer l'humidificateur d'air à peu près à un mètre du sol, sur une étagère par exemple, et hors de portée de l'enfant. On peut en placer dans toutes les pièces de la maison, mais l'essentiel est d'en placer un dans la chambre du bébé.
Mesurer l'humidité d'une pièce avec un glaçon
Placez 2-3 glaçons dans un verre avec de l'eau. Laissez reposer 4-5 minutes. Observez le résultat : si les glaçons fondent et que de la condensation se forme sur la surface du verre, cela indique que le taux d'humidité est élevé.
Une bassine d'eau peut faire des miracles
Voilà une petite astuce tout simple pour humidifier une pièce: suspendez un récipient peu profond près d'une source de chaleur. La chaleur fera en sorte que l'eau s'évapore, ce qui augmentera le taux d'humidité de votre maison.
Utilisez une serviette humide
Une serviette humide placée sur un conduit de chaleur peut également améliorer l'humidification. Trempez la serviette dans le liquide et placez-la sur un conduit de chaleur. Lorsque la serviette sèche, plongez-la dans l'eau et placez-la à nouveau sur le conduit d'aération.
Quand utiliser un humidificateur ? Utiliser un humidificateur est particulièrement recommandé en hiver, lorsque le chauffage tourne à plein régime. Mais son utilisation ne dispense pas d'une règle d'or : aérer régulièrement la maison, si possible en dehors des pics de pollution.
Placez votre humidificateur à la bonne hauteur
Que vous utilisiez un humidificateur à évaporation basique ou un humidificateur à ultrasons plus silencieux, vous devez le positionner au-dessus du sol. Idéalement, votre humidificateur devrait être placé sur une petite table ou un meuble à au moins 80 centimètres du sol.
Si on n'utilise pas les ventilateurs de salle de bains et la hotte de cuisinière, ou si l'on suspend des vêtements pour les faire sécher, l'air à l'intérieur peut devenir trop humide. Pour abaisser le taux d'humidité l'hiver, il suffit d'activer la ventilation, ou d'ouvrir une fenêtre 15 minutes une fois par jour.
Pour humidifier l'air par évaporation chez vous, la première technique consiste à installer un grand récipient d'eau (une grande casserole ou encore mieux, une marmite) dans la pièce pour que cette dernière s'évapore sous l'effet de la chaleur ambiante et génère de l'humidité.
→ Casserole d'eau bouillante
L'un des moyens les plus populaires à la maison d'augmenter l'humidité dans une pièce est de remplir une casserole d'eau, de la faire bouillir et de la placer à côté d'une source de chaleur. Cela fait une sorte de diffuseur de vapeur.
Un bébé étant incapable de se réguler, il est important de le faire dormir dans une pièce à température stable, avec une température recommandée de 19 °C.
Humidifiez l'air : l'air sec augmente l'irritation des muqueuses et la difficulté respiratoire. Si le taux d'humidité de la chambre est inférieur à 45 %, utilisez un humidificateur. Choisissez-le de préférence à air froid pour éviter le risque de brûlure. Il est inutile de dépasser 55 % de taux d'humidité.
Grand froid : des matières chaudes et respirantes
En hiver, optez pour des matières qui tiendront chaud au bébé. Le body en coton peut être remplacé par une version laine/coton qui apportera chaleur tout en laissant la peau de bébé respirer. Au-dessus du t-shirt de coton, misez sur un gilet en laine ou en polaire.
Concernant le taux d'humidité ambiante idéal dans la chambre, celui-ci se situe entre 50 et 55 %. Pour la chambre des jeunes enfants, il se situe plutôt entre 30 et 55 %.
Ce que dit l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) : Utiliser, par ordre de préférence : de l'eau stérile, de l'eau distillée mais uniquement à usage médical ou de l'eau bouillie puis refroidie à température ambiante.
Lorsque l'Humidité pénètre les Méridiens tendino-musculaires, qui sont les plus superficiels (voir Méridiens), elle bloque la circulation du Qi et provoque une sensation d'engourdissement.