Laisser s'exprimer est important, votre enfant doit savoir qu'il peut se confier à vous. Maintenez l'interdiction de fumer au sein de la maison, mais tout en expliquant à votre enfant les raisons. Cet interdit permet de limiter les occasions de fumer, retarde la dépendance et peut encourager votre enfant à arrêter.
Prendre son temps et essayer l'écoute active
Ce n'est pas en une seule conversation que ce problème sera réglé. Confronter ainsi votre ado avec une « réunion au sommet » ou un face à face à table n'est pas la meilleure solution et peut bloquer votre ado à parler ouvertement, surtout s'il est angoissé ou peu sûr de lui.
Le pédopsychiatre conseille de prendre à part son ado : « tu fais quoi là ? ». Demandez-lui pourquoi il fume pour voir sa réaction. Beaucoup de parents, pour conjuguer leurs émotions et leurs angoisses ont tendance à être dans l'autoritarisme, et pourtant il est préférable parfois de retenir ses cris.
LES RÉSULTATS ESTIMÉS DU TABAGISME CHEZ LES ADOLESCENTS
On estime que le tabagisme sera responsable du décès prématuré (avant 70 ans) de 55 % des jeunes hommes et de 51 % des jeunes femmes qui fument maintenant alors qu'ils n'ont que 15 ans, s'ils continuent à fumer (2).
L'adolescent se met souvent à fumer parce que : Il trouve que cette habitude est un indice de « Prestige », de progrès social et d'indépendance ; Il pense qu'il va être plus séduisant lorsqu'il tiendra une cigarette ; Il imite ses copains qui fument.
Le tabac chez les jeunes :
Plus le début est précoce, plus la dépendance est forte et il est difficile d'arrêter. Ne surtout pas commencer ! Même si les accidents cardio-vasculaires sont encore rares à cet âge, ils sont possibles, notamment chez la femme qui fume et qui prend la pilule.
L'anxiété, les problèmes relationnels, les traumatismes du passé et le mal-être ressenti sont souvent à l'origine de ces usages. Appartenir à un groupe : le souci de reconnaissance ou d'appartenance à un groupe est très important chez les ados. L'acceptation passe par la prise du produit "faire comme tout le monde".
Abordez calmement le sujet avec lui alors qu'il n'est pas sous l'effet de l'alcool ou d'une autre drogue. Dites-lui que vous le soupçonnez de consommer ou de jouer ou, si c'est le cas, que vous savez qu'il prend de l'alcool ou d'autres drogues ou qu'il joue à des jeux de hasard et d'argent.
Voici certains signaux d'alarme : Une chute soudaine des notes ou une perte d'intérêt pour les activités scolaires. Un cercle d'amis qui change rapidement et de façon inexpliquée. Des changements d'humeur soudains et violents, manifestés particulièrement par des épisodes de dépression, de colère et d'agression.
Parler avec compassion ; écouter sans juger
Mais le ton que vous utilisez est encore plus important. « Compassion » signifie que vous faites de votre mieux pour comprendre ce que ressent votre proche. Cela signifie que vous devez écouter avec empathie et ne pas le juger de quelque façon que ce soit.
Concrètement, à partir de ce mercredi 3 mars 2021, chaque Français pourra effectuer un signalement sur le site moncommissariat.fr pour les secteurs réservés à la police ou sur « ma brigade numérique » pour la zone gendarmerie. Les signalements seront par la suite communiqués aux gendarmes ou aux policiers concernés.
La Thérapie Interpersonnelle (TIP) et la Thérapie cognitive et Comportementale (TCC) sont à privilégier dans les addictions. Le suivi par un psychiatre (médecin) est indispensable. Nécessité d'une évaluation par un médecin généraliste en raison des risques de complications physiques dues aux addictions.
Il se peut qu'il soit très évasif par rapport à ses allées et venues, ou à ses activités. L'adolescent qui se drogue aura souvent un comportement fuyant; il évitera de vous regarder dans les yeux, il passera le plus de temps possible isolé dans sa chambre, il sera peut-être bourru et arrogant en votre présence.
A l'instar des tests de dépistage des drogues, le test anti-tabac NarcoCheck est un test immunochromatographique, qui s'utilise aussi facilement qu'un test de grossesse. Il détecte dans les urines la présence de cotinine (le principal métabolite de la nicotine), durant 48 à 72 heures après la dernière cigarette fumée.
Vous pouvez utiliser une forme orale de nicotine, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray, si vous sentez que la quantité de nicotine dans le patch ne suffit pas.
En moyenne, fumer réduit l'espérance de vie des fumeurs de 10 ans. Les personnes qui ont commencé à fumer à l'adolescence et qui continuent de le faire à l'âge adulte sont plus à risque que les autres : 50 % d'entre eux mourront entre 35 et 69 ans, ce qui représente 22 ans de vie en moins.
Tu le sais sûrement, fumer et boire est mauvais pour la santé à tous les âges : chez les ados et les adultes. Mais durant l'adolescence, le cerveau et les organes sont encore en train de se développer. C'est pourquoi le tabac et l'alcool font encore plus de dégâts chez les ados.
Les raisons qui amènent les adultes à fumer sont différentes. La première est bien sûr le stress, quel qu'en soit la source (qu'il soit lié à des problèmes personnels, des problèmes au travail ou encore des problèmes financiers). La cigarette apporte une sensation de détente et donne une sensation d'énergie.
Outre la valériane, d'autres plantes s'illustrent dans la lutte contre la dépendance au tabac. Dans ce cadre, il est possible de citer le millepertuis, l'aubépine, le griffonia, la passiflore ainsi que les fleurs de Bach. On peut tout à fait utiliser ces plantes seules ou en association.
- Les moments de détente
Boire un grand verre d'eau ou mâcher un chewing-gum sont des astuces efficaces pour vous aider à dépasser la dépendance psychologique lié au manque de cigarette. Occupez vos mains avec un stylo par exemple et fixez votre esprit sur des pensées agréables ou sur vos projets.