C'est par la conscience de soi que nous pouvons faire agir notre néocortex afin d'éviter une prédominance des cerveaux reptilien et limbique. Nous n'avons pas nécessairement conscience de la présence de toutes nos émotions. Cependant, que nous en soyons conscients ou pas, celles-ci impactent notre comportement.
Travailler main dans la main avec le cerveau reptilien
Bref, que du positif à penser AVEC lui plutôt que CONTRE lui. Quelques astuces pour stimuler son cerveau reptilien : travailler avec des images, il préfère la facilité favoriser des rituels, des messages clairs et réplétifs qu'il retient beaucoup mieux.
Comment échapper à la dictature du cerveau reptilien Date de parution : 21 avril 2021. Ne pas céder à ses impulsions ni à ses désirs immédiats n'est pas toujours chose facile. C'est tout l'enjeu de ce livre. En effet, nous ne sommes pas équipés pour résister au principe de plaisir.
Le cerveau reptilien s'est ensuite développé chez les amphibiens et a atteint son stade le plus avancé chez les reptiles, il y a environ 250 millions d'années. Il comprend le tronc cérébral et le cervelet, essentiellement ce qui forme le cerveau d'un reptile.
Bref. Le storytelling, c'est-à-dire le fait de raconter une histoire en sollitant les émotions et en permettant aux auditeurs de s'identifier aux personnages de l'histoire, permet de toucher plus profondément le cerveau. C'est donc un très bon moyen de capter l'attention et d'attiser la curiosité !
Une récente étude de l'université américaine de Rochester menée par le chercheur Maiken Nedergaard démontre que la position latérale serait la meilleure pour retrouver un cerveau tout neuf au saut du lit puisqu'elle permet une élimination plus efficace des déchets cérébraux.
Dans le crâne des humains coexisteraient trois cerveaux: le cerveau reptilien, un cerveau de mammifère et un néocortex proprement humain.
Le cerveau cortical ou néocortex compose la dernière partie de la théorie des trois cerveaux. Il est présent chez l'homme, mais aussi chez des mammifères supérieurs comme les dauphins, les chimpanzés ou encore les baleines.
Ainsi, le cerveau reptilien agit (réagit, plutôt) de façon systématique, automatisée, stéréotypée, réflexe et très basique : telle stimulation→ telle réaction (par exemple : danger→fuite). Le cerveau limbique, siège de nos émotions, de nos sentiments et de nos croyances, lui, est capable d'adaptations lentes.
Le cerveau reptilien était censé régir le fonctionnement des oiseaux, des amphibiens, des poissons et des reptiles. Au niveau purement anatomique, il correspond, chez l'être humain, au tronc cérébral. Bien protégé, en profondeur, il est la structure cérébrale la plus résistante à un traumatisme crânien.
Une autre solution est de développer la culture du partage. Nous avons observé que le striatum libère de la dopamine lorsque l'on partage son argent par exemple.
Ensemble de structures cérébrales situées dans la région médiane et profonde du cerveau, jouant un rôle majeur dans la mémoire et les émotions, de même que dans l'élaboration des comportements.
Bacopa et Ginkgo Biloba
Ce sont les deux plantes de référence pour favoriser la mémoire et la concentration. Le bacopa et le Ginkgo Biloba sont reconnus pour contribuer au maintien des fonctions cognitives et des capacités intellectuelles.
Les apports nutritionnels bénéfiques au cerveau peuvent aussi être apportés par des compléments alimentaires enrichis en DHA, en vitamine du groupe B, en magnésium et en extraits de plantes connues pour leurs bienfaits sur les fonctions cognitives (guarana, thé vert, Huperzia serrata).
À seulement 4 ans, cette fillette présente un QI de 142 digne d'Einstein. La petite Britannique Dayaal Kaur n'est âgée que de 4 ans, mais elle impressionne déjà par son intelligence et son humour. Pendant le confinement d'octobre, en Angleterre, ses parents lui ont fait passer un test de quotient intellectuel.
Barnaby Swinburn, 12 ans, de Bristol, est désormais l'un des enfants les plus intelligents du monde, après avoir obtenu la note de 162 au test de QI (quotient intellectuel) de Mensa, la plus élevée possible pour un garçon de son âge.
Elle est déjà considérée comme "le bambin surdoué". Dayaal Kaur, une petite fille de trois ans habitant à Birmingham, impressionne par son intelligence et son sens de l'humour. L'histoire qui nous est racontée par le Birmingham Mail, rapporte que très tôt, ses parents ont décelé en elle un petit génie.
Situées au centre du cerveau, les petites structures impliquées sont principalement l'hypothalamus, le noyau accumbens (centre du plaisir, appartenant aux ganglions de la base), et l'amygdale (centre des émotions comme la peur ou le stress). Le cerveau rationnel adapte en permanence nos comportements.
Le système limbique, appelé parfois cerveau limbique ou cerveau émotionnel, est le groupe de structures de l'encéphale jouant un rôle très important dans le comportement et dans diverses émotions comme l'agressivité, la douleur morale, la peur, le plaisir ainsi que la formation de la mémoire.
Le quotient intellectuel normal d'un adulte est compris entre 90 et 110, Jean-Baptiste Franklin, un enfant de 10 ans a un QI de 319. Il entre ainsi dans l'histoire en devenant officiellement, en 2018, l'enfant le plus intelligent du monde.
- faire des pauses d'au moins 10 minutes toutes les 90 minutes: un cerveau actif brûle 20-25% du glucose du corps ce qui produit des déchets qu'il a besoin d'éliminer pour permettre aux cellules neuronales de se régénérer.
Le cerveau est un grand consommateur d'énergie. Son carburant principal est le sucre, précisément le glucose. Quand les cellules du cerveau, les neurones, ont de la difficulté à obtenir ou à utiliser ce précieux carburant, elles fonctionnent moins bien, deviennent affamées et peuvent mourir.
Si vous le pouvez, faites 5 à 20 minutes de sieste chaque jour. La sieste rééquilibre le système nerveux et calme le stress. Pratiquez la relaxation. Quelques séances de sophrologie peuvent vous aider à alléger votre fatigue mentale.