Utilisation : Pour utiliser les toilettes turques, il faut se pencher en avant et s'accroupir au-dessus de la cuvette, en plaçant ses pieds de chaque côté du trou. Cette position d'accroupissement est la caractéristique principale de ce type de toilettes.
Faites face dans le bon sens, en regardant vers le capot (rebord arrondi) des WC à la turque si il est présent. Essayez de vous placer plus près du capot si possible. Évitez de vous accroupir directement au-dessus du trou car cela peut renverser de l'eau lorsque vous utilisez les toilettes.
Elles consistent en un trou dans le sol, plus ou moins agencé d'une dalle en faïence ou autre matière, parfois rehaussée de marche-pieds selon les modèles. Ces toilettes, généralement assez rustiques, sont toutefois généralement équipées d'un système de chasse d'eau.
Les toilettes « squat » ou toilettes turques sont des toilettes installées au niveau du sol. Au lieu de vous asseoir, comme dans les toilettes occidentales, vous devez vous accroupir ou vous pencher au-dessus.
Les toilettes à la turque, aussi appelées toilettes traditionnelles au sol ou toilettes indiennes, sont utilisées depuis des millénaires. On les trouve fréquemment dans de nombreuses régions d'Asie, du Moyen-Orient et d'Afrique. Leur conception est simple : un trou dans le sol avec des repose-pieds de chaque côté. L'utilisateur s'accroupit au-dessus de ce trou pour déféquer.
Les urinoirs secs
On peut installer séparément un urinoir sec. Ce la ressemble à un urinoir classique, mais il y a un système de siphon sec qui permet de se passer d'eau (ou presque, un peu d'eau de temps en temps pour rincer l'urinoir permet d'éviter les odeurs).
Lorsque vous vous accroupissez, tous les muscles de votre bassin sont activés et sollicités. Cela inclut les muscles du plancher pelvien, qui empêchent la vessie et les intestins de se vider complètement. S'accroupir pour uriner peut, à long terme, entraîner un affaiblissement du plancher pelvien et des infections urinaires .
Tout d'abord, sachez que la meilleure position pour aller à la selle est la position accroupie. Investissez dans un petit repose-pied (1) qui se place devant les toilettes et sur lequel on pose ses pieds. Avec les pieds surélevés, la position du canal anal est ainsi favorable à évacuer les selles.
En dépit de leur simplicité, les toilettes turques offrent plusieurs avantages, dont la facilité d'entretien et la réduction de la consommation d'eau. Elles sont particulièrement adaptées pour les lieux publics, les collectivités et les bâtiments anciens.
Sont turcs dès leur naissance, les enfants nés en Turquie ou à l'étranger: a)d'un père turc, b)d'une mère turque, mais qui ne peuvent pas acquérir la nationalité de leur père par naissance, c)d'une mère turque hors mariage.
Enjambez les toilettes.
Posez une jambe de chaque côté du trou, sur les reposoirs, afin d'être bien aligné avant de vous accroupir. Mettez-vous dans le bon sens en regardant vers le capot des toilettes, s'il y en a un. Si possible, rapprochez-vous le plus possible du capot.
Qu'est-ce qui va remplacer le papier toilette bientôt ? La tendance zéro déchet met en avant des alternatives durables comme le papier toilette bambou (biodégradable et doux), souvent combiné à une douchette ou un bidet pour limiter la consommation.
Porter une bouteille d'eau dans son sac présente un double avantage : d'une part, cette habitude assure un bon niveau d'hydratation, ce qui est très important en termes de santé ; d'autre part, elle évite la consommation excessive de matériaux jetables, ce qui est un point positif en termes de durabilité.
Utilisation : Pour utiliser les toilettes turques, il faut se pencher en avant et s'accroupir au-dessus de la cuvette, en plaçant ses pieds de chaque côté du trou. Cette position d'accroupissement est la caractéristique principale de ce type de toilettes.
Hygiène des toilettes turques
Les modèles de toilettes les plus récents sont équipés d'un bidet intégré, parfaitement positionné pour un nettoyage sans effort. Il suffit de tourner la valve, généralement située en bas de la cuvette, pour profiter d'un jet d'eau rafraîchissant et bienfaisant.
Oui, on peut faire ses besoins debout, mais c'est moins confortable et potentiellement plus salissant . Gardez les pieds bien à plat sur le sol et accroupissez-vous au-dessus des toilettes sans les toucher. Penchez-vous légèrement en avant et, si besoin, posez vos coudes sur vos cuisses.
Des études indiquent qu'en position accroupie, l'angle anorectal augmente jusqu'à environ 100 à 110 degrés, ce qui redresse le rectum. Cette modification anatomique facilite la défécation [4].
Au Moyen Âge en Europe, les toilettes étaient généralement rudimentaires et le foin, la paille ou des chiffons étaient utilisés pour s'essuyer. Les classes aisées avaient de temps en temps accès à des matériaux plus doux comme la laine ou le lin.
Toilettes d'Alaturka
Pour utiliser ces toilettes, il faut généralement retirer ses chaussures et son pantalon, s'accroupir au-dessus du trou et tirer la chasse d'eau avec un tuyau.
La fragmentation au doigt, lors du toucher rectal, permet parfois de déclencher le réflexe et de faciliter l'évacuation, mais il s'agit d'une manœuvre souvent mal supportée car douloureuse. L'administration de petits lavements est souvent inefficace du fait de la masse du fécalome empêchant l'introduction de la canule.
Pour débloquer un caca rapidement, surélevez vos pieds sur un tabouret, penchez-vous légèrement en avant et détendez votre ventre. Boire un grand verre d'eau tiède, masser doucement le ventre et marcher quelques minutes peuvent aussi aider à relancer le transit.
Manger plus de fruits et de légumes améliore votre transit intestinal car les fibres alimentaires qu'ils contiennent augmentent l'arrivée d'eau dans le tube digestif et rendent les selles plus molles, stimulent directement l'intestin. Les selles sont ainsi plus faciles à évacuer.
Il a été constaté que la plupart des mammifères vident leur vessie en moins de 21 secondes . Ce laps de temps peut permettre de déterminer si vous vous retenez trop longtemps, si vous forcez ou si vous souffrez d'un problème médical.
Le plancher pelvien se relâche lorsque vous faites pipi en position debout, ce qui, à long terme, peut entraîner des fuites urinaires ou des descentes d'organes. Pour cette raison et pour d'autres, faire pipi aux toilettes peut être préférable pour préserver la tonicité de votre périnée.
Cela peut aussi affaiblir les muscles du plancher pelvien qui soutiennent la vessie et les intestins . « Rester assis longtemps sur les toilettes peut entraîner une incontinence urinaire ou fécale », explique le Dr Kwee. « C’est un problème pénible et embarrassant en société. »