La mauvaise alimentation est la première cause la plus commune évoquée. Une alimentation non équilibrée, les boissons sucrées, gazeuse, les aliments riches en gras et en trop grande quantité favorisent le grossissement du bas du ventre et lui donnent une forme rondeur en raison du trop de gras stocké.
Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme, RPM…
Ensuite, on va surtout favoriser les aliments « brûle-graisse » comme le citron, le brocoli, la pomme, l'ananas, le poivron ou encore le son d'avoine. On privilégie également les aliments riches en fibres comme les artichauts, les lentilles, les noix de coco, les pruneaux et les céréales complètes.
Pour les protéines, tournez-vous vers les poissons, les crustacés, ainsi que les viandes blanches comme la dinde. Des tranches de jambon peuvent également être servies de manière occasionnelle. En complément des protéines, une belle portion de légumes constitue un repas du soir léger et parfait pour perdre du ventre.
PhenQ est considéré comme le meilleur bruleur de graisse pour hommes et pour femmes, pour son action très complète qui permet d'accompagner un individu sur toute la période d'un régime. Il agit comme bruleur de graisse puissant, en activant le métabolisme et en déclenchant la thermogénèse.
Dans la plupart des cas, lorsque vous vous dites « Je n'arrive pas à maigrir du ventre », il s'agit d'un problème dans votre façon de vous alimenter. En effet, généralement, c'est de la graisse qui est stockée dans votre abdomen. Si vous mangez trop gras, elle va directement aller s'y loger.
Les activités comme la course à pied (en fractionné ou d'endurance) permettent d'éliminer les calories superflues et la graisse, mais aussi de gagner en muscle. La course fait par ailleurs partie des activités les plus efficaces pour brûler la graisse du ventre.
La graisse viscérale est la partie du tissu adipeux située dans l'abdomen, sous les muscles de la paroi abdominale : elle diffère de la graisse sous-cutanée, stockée sous l'épiderme et de la graisse intramusculaire, qui est répartie entre les fibres musculaires.
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.
Pour perdre du ventre en 2 semaines, il est recommandé de courir 25 minutes par jour et de respecter un régime hypocalorique, faible en sucre et en graisses pour permettre au corps d'assurer une bonne combustion des graisses.
de nombreux nutriments contenus dans la banane agissent comme un anti-stress, hors le stress est délétère au poids ; le potassium présent dans le fruit permet de limiter le phénomène de rétention d'eau et ainsi, de faire dégonfler son ventre.
Le thé vert – une boisson brûle-graisse par excellence
Un allié minceur par excellence, le thé vert est bien connu pour ses propriétés brûle-graisse.
Qu'on se le dise, les pâtes ne font pas grossir et sont bonnes pour la santé donc n'ayez pas de crainte à votre régime et votre alimentation. Une portion de 200 grammes de pâtes ne représente que 230 Kcal.
Tomates, carottes, salade verte... Les crudités sont certes riches en fibres et en vitamines mais peuvent irriter le système digestif et causer des ballonnements. C'est particulièrement vrai lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Mieux vaut donc préférer les petites salades aux grandes pour vos déjeuners.
Le guarana
Ces petites graines sont naturellement riches en guaranine, un dérivé de la caféine qui possède une action brûle-graisse puissante. En effet, la guaranine va participer au métabolisme des lipides et va ainsi aider à brûler plus facilement des calories au repos.
Le Gingembre : Ce rhizome très apprécié en condiment est un excellent brûleur de graisse naturel. Il permet d'augmenter la thermogenèse et donc de stimuler le métabolisme, ce qui va permettre de brûler les graisses plus facilement. De plus, il a également une action coupe-faim.
Peut-on perdre du poids avec ANACA3 ? La réponse est oui, pour les clients qui l'ont testé, ce que confirme Patrice : « Je suis entièrement satisfait d'ANACA3 ! J'ai perdu facilement avec des repas équilibrés et un peu de sport sans forcer ! »