Pratiquer un sport : le sport est vivement recommandé pour traiter la cellulite. Les sports d'endurance sont efficaces pour perdre des graisses, gagner du muscle et améliorer la circulation. Les sports « anti-cellulite » recommandés sont l'aquagym et l'aquabiking (vélo dans l'eau).
Le sport constitue donc une des bases du traitement anticellulite. En d'autres termes : il faut bouger au maximum ! Certains exercices spécifiques et disciplines sportives permettent de muscler préférentiellement les cuisses, comme la corde à sauter, le vélo, la course à pied ou encore la marche rapide.
Pour évacuer la cellulite, le massage des zones touchées est le geste le plus efficace. Agissant comme un drainage, il favorise la diminution de la rétention d'eau et l'élimination des toxines. Les crèmes anti-cellulite peuvent servir au massage, mais une crème hydratante pour le corps conviendra tout aussi bien.
L'astuce de Mamie : mélangez 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba ou d'amande douce + 10 gouttes d'huile essentielle de citron (Citrus limon (L.) Burman f ). Massez longuement les zones touchées par la cellulite, matin et soir.
Pour une efficacité renforcée, on associe les cranberries au thé vert et au citron. Avec tout ça, notre cellulite va alors trembler ! Portez l'eau à ébullition, et versez-la sur le thé, le jus de citron, le miel et les cranberries.
L'idéal, c'est la prévention. Une fois que cette graisse s'est installée, elle peut partir mais elle part moins facilement que la graisse située ailleurs sur le corps. "Si la graisse part, on n'aura plus l'aspect peau d'orange. L'aspect peau d'orange est lié à l'augmentation de volume, d'épaisseur du gras sous la peau.
Les plantes étant les plus réputées pour leurs effets drainants sont notamment l'artichaut, qui aide à l'élimination rénale, le pissenlit, le bouleau, le sureau et l'hibiscus. L'artichaut, que l'on retrouve très souvent dans les draineurs, aide aussi de son côté à faciliter la digestion et soutient l'activité du foie.
Le plus efficace dans ces cas : les sports d'endurance, et particulièrement la natation. Elle présente l'avantage de muscler en douceur, d'encourager la fonte des graisses sous-cutanées et de relancer une microcirculation paresseuse (l'eau venant masser le réseau veino-lymphatique).
L'hérédité, le stress, le manque d'exercice, les problèmes circulatoires, le tabac ainsi qu'un déséquilibre alimentaire peuvent également être des éléments expliquant l'apparition de la peau d'orange", explique Joelle Cohen-Pognot.
Une alimentation saine et une activité physique spécifique permettront d'effacer ces horribles capitons qui ornent tes cuisses. Complétées de massages aux zones de cellulite et d'une bonne hydratation favorisant le drainage, tu pourras en venir à bout.
En associant une alimentation équilibrée à une activité sportive régulière et des soins anti-cellulite, vous allez maigrir et éliminer les capitons sans régime, efficacement et durablement.
La marche (au moins quarante minutes par jour), la marche rapide, le vélo d'appartement, la natation, le yoga et le stretching. Du thé vert, froid ou chaud, très riche en catéchines – puissants antioxydants – pour lutter contre la rigidification des tissus et favoriser la perte de poids. La crème miracle n'existe pas.
Certains sports sont plus efficaces que d'autres contre la peau d'orange. Les sports aquatiques, tels que la natation, l'aquagym ou l'aquabike, sont recommandés pour lutter contre les capitons et remodeler son fessier. La raison ? Ils musclent, lissent et relancent la circulation sanguine dans les zones graisseuses.
La cellulite aqueuse ou infiltrée est généralement due aux problèmes de rétention d'eau et donc à la mauvaise circulation sanguine. La cellulite fibreuse, quant à elle, est celle qui fait mal quand on se pince. Elle aime particulièrement se loger sur les cuisses et les genoux.
Bien qu'il n'existe aucun traitement miracle pour faire disparaître votre cellulite, diverses interventions peuvent contribuer à la rendre moins disgracieuse. Mais si vous préférez vous cantonner aux crèmes et exfoliants ou investir dans une brosse pour le corps, ces options auront aussi leur utilité, même à la marge.
Le citron : le grand classique pour maigrir du ventre
L'eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids. Elle combine les vertus drainantes et diurétiques de l'eau et les propriétés antiseptiques, détoxifiantes et nettoyantes du citron.
Le drainage lymphatique constitue un allié intéressant dans le cadre d'un régime amincissant. Bien qu'il n'influe pas sur la perte de poids, il peut toutefois faciliter la destruction des cellules graisseuses responsables de la cellulite.
L'âge est aussi un facteur de développement des capitons. En vieillissant, nous perdons en élasticité au niveau de notre peau, car la production de collagène faiblit. Ce relâchement au niveau de nos tissus peut accentuer l'aspect “peau d'orange” de nos capitons.
Le citron est un des meilleurs aliments détox et brûle-graisses pour combattre la cellulite.
Parmi les meilleurs draineurs naturels qui existent se trouvent aussi le pissenlit et l'artichaut ! Le pissenlit possède un effet drainant naturel qui agit directement sur l'élimination des toxines et la rétention d'eau. Les fibres et les nutriments que la fleur contient aident également à réduire la sensation de faim.
Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas en se gavant de soupes que l'on peut perdre sa cellulite. Au contraire : les soupes ont tendance à être riches en sel. Or, le sel raffiné utilisé en cuisine et consommé en excès perturbe la circulation sanguine et favorise la rétention d'eau.