COMMENT RÉAGIR ? En fait, il faut cesser de réagir face à la personne qui utilise le retrait, le silence ou la bouderie comme technique de manipulation. Il faut rester proactif, car réagir conforte et renforce le comportement du passif-agressif. Réagir entretient la lutte pour le pouvoir.
Il faut aussi l'aider à développer une image positive de lui-même et l'inciter à s'exprimer clairement en le confrontant au fait qu'il semble insatisfait de la situation, même s'il semble exprimer le contraire. « Le gestionnaire doit prendre le taureau par les cornes et le pousser à verbaliser.
Comment gérer un caractère passif-agressif ? Si un de vos proches a une personnalité avec un tempérament passif-agressif, faites votre possible pour le recadrer gentiment mais fermement, pour lui rappeler les règles du jeu, et aussi pour lui faire exprimer ses émotions.
Commencez par lui dire en quoi son comportement passif vous impacte. Formulez ensuite une demande concrète de progrès, qui lui permettra d'avancer sans douter : par exemple, de se mettre en avant pendant une réunion. Assurez-le de votre soutien technique et démontrez-lui les bénéfices du changement.
Ignorez leurs tentatives d'attirer l'attention. La manière la plus efficace de gérer le comportement passif-agressif est d'ignorer leurs manifestations ou, en tout cas, de ne pas les conforter. La personne qui agit de cette façon est fondamentalement en quête d'attention.
Le passif-agressif peut-il changer ? « C'est compliqué mais ce n'est pas impossible », prévient Géraldyne Prévot-Gigant. « Ça dépend du degré de souffrance de la personne et de la force de son mécanisme de protection.
Soyez l'inverse d'une personne passive-agressive
Un passif-agressif évite de vous dire clairement les choses et préfère tourner autour du pot. Faites exactement l'inverse, dites-lui ce que vous pensez, mais sans être trop imposant et méchant envers lui. Essayez d'être diplomate.
Faire face à une attitude agressive
C'est avant tout rester soi-même, « rester, ou revenir chez soi », pour mettre l'autre à distance. Au-delà des techniques, il s'agit d'une posture, d'un savoir-être. Pour ne pas devenir « éponge » par rapport à l'agressivité de l'autre, il faut travailler sur l'ancrage corporel.
"Un comportement peut être qualifié de 'passif-agressif' (PA) quand, par le mutisme, l'indifférence affichée et l'éloignement, le besoin d'être en relation et les attentes de dialogue du partenaire sont ostensiblement ignorés, explique la psychologue clinicienne et psychothérapeute Isabelle Levert.
Causes. D'après la psychologue Isabelle Levert, le comportement passif-agressif est généralement dû à des blessures subies pendant l'enfance, de l'ordre du deuil, d'un parent tyrannique ou d'un environnement qui place trop de responsabilités sur les épaules d'un enfant.
Forcez-vous à parler moins fort. Cela calmera comme par magie votre agressivité, ainsi que celle de votre interlocuteur, qui s'ajustera à votre volume sonore, sans même y penser. Mettez-vous au sport ! Mais choisissez une activité qui vous permette vraiment de vous défouler : boxe, art martial, tennis, course à pied...
Exprimer ses pensées, émotions et opinions
L'expression adéquate des émotions, même si elles sont parfois négatives, permet le plus souvent de mieux se sentir et d'améliorer ses relations interpersonnelles. Ex. : «Je t'aime et j'apprécie ta présence», «Je ne comprends pas ton attitude qui me gêne».
3 - Il a toujours une excuse pour ne pas faire l'amour.
Etre trop fatigué, occupé ou stressé pour faire l'amour, ça peut arriver à tout le monde. Mais si le fait est récurrent chez lui, laissez tomber. Surtout si votre relation est naissante. Ceci ne laisse de toute façon rien présager de bon pour l'avenir.
Les raisons de son comportement
L'homme passif pense souvent que son attitude est due à la « flemme ». En fait, il manque d'assurance et à peur de se tromper. De peur de faire de mauvais choix, il ne fera pas de choix du tout, s'interdisant de fait de chercher en lui ce qu'il désire vraiment.
Plusieurs facteurs peuvent expliquer l'apparition du trouble de la personnalité passive-agressive. On perçoit chez les personnes souffrant ce trouble une mauvaise expression des émotions négatives (en particulier la colère) lors des interactions sociales, cela est dû à des problèmes d'apprentissage et/ou d'anxiété.
Pour désamorcer une situation conflictuelle avec une personne agressive, utilisez votre capacité d'écoute afin d'initier un dialogue, au-delà des émotions exprimées par l'autre. Cela nécessite une bonne dose d'empathie pour avoir la réaction adéquate sur le moment, sans se laisser envahir par ses propres émotions.
L'agressivité peut être une réponse naturelle au stress, à la peur ou au sentiment de perte de contrôle. La personne peut également réagir par l'agression lorsqu'elle se sent frustrée, maltraitée ou non écoutée.
On dit d'une personne passive qu'elle se laisse porter par le mouvement, elle n'intervient pas. Son attitude consiste à se soumettre ou à accepter la situation sans interférer.
Parfois, il suffit pour une personne "d'entendre sa valeur ajoutée pour y croire vraiment". Formatrice, Anne Mangin estime ainsi essentiel, avant tout, de "miser sur le lien". Favoriser des relations équilibrées. Prendre confiance en soi, être conscient de ses capacités ainsi que de celles des autres.