Il suffit d'appliquer une goutte d'huile pure sous les yeux et de masser doucement la zone, avec des mouvements circulaires. Attention à ne pas en mettre dans les yeux. À renouveler matin et soir. Enfin, l'huile de fenugrec s'utilise aussi pour rendre la peau du visage plus soyeuse et douce.
Comment prendre du fenugrec contre l'acné ? On peut le consommer sous forme de poudre, de graines, d'huile ou de gélules; par voie interne ou externe. Mon conseil est de coupler l'usage du fenugrec par voie externe (cataplasme, masque, huile, etc.)
Massez les seins avec l'huile épicée juste avant de dormir, afin de mieux stimuler le sang dans les seins. Massez jusqu'à pénétration totale de l'huile. Le minimum est d'un massage par jour, mais il sera plus efficace de procéder à 2 ou 3 massages. Répétez l'utilisation pendant au moins 1 mois, jusqu'à 3 mois.
"Attention à ne pas utiliser le fenugrec en cure prolongée, chez la femme enceinte ou en cas de consommation d'anticoagulants" prévient le Dr. Plumey. Le fenugrec pourrait en effet potentialiser l'effet des plantes ou des suppléments ayant une action anticoagulante et provoquer des contractions utérines.
Le fenugrec est en effet une plante appétante : il augmente donc l'appétit. Sa haute teneur en saponine permet de stimuler l'appétit de la personne a généralement du mal à prendre de la masse. Pour faciliter la prise de masse grâce à l'augmentation de l'appétit, nous conseillons de prendre 4 gélules par jour.
S'il permet d'augmenter la taille des seins de façon naturelle et saine, de les raffermir et de les gainer, c'est tout simplement parce que cette graine est enrichie en phyto œstrogène, une hormone végétale.
L'huile de fenugrec assainit le cuir chevelu, lutte contre la chute des cheveux et favorise leur pousse. Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez faire (une fois par semaine) un masque capillaire en réchauffant l'huile entre vos mains avant de l'appliquer sur le cuir chevelu par massages circulaires.
L'huile de fenugrec à une forte concentration en flavonoïdes, vitamines, saponines et alcaloïdes, ainsi qu'en acide cinnamique et autres antioxydants. Cette huile est de couleur jaune, mais elle peut aussi avoir des tons bruns plus foncés.
Cependant son domaine d'action ne se limite pas à la poitrine, vous pouvez très bien l'appliquer sur vos fesses ou sur vos hanches. Tous ces endroits sont directement influencés par les hormones que votre corps produit donc l'huile de fenugrec peut également s'y montrer efficace.
Il suffit de sélectionner l'huile de massage 100 % naturelle et biologique. Appliquez-en quelques gouttes au creux de vos mains et chauffez l'huile en les frottant les unes contre les autres. Appliquez ensuite sur vos fesses en pratiquant des cercles jusqu'à pénétration totale de l'huile de fenugrec.
Dangerosité pour les femmes sujettes aux cancers du sein
Surtout, sa consommation excessive pourrait même être dangereuse. "Pour les femmes sujettes au cancer du sein, ingérer une plante riche en phyto-œstrogène en quantité trop importante pourrait être dangereux", prévient-elle.
Le fenugrec ne présente pas de toxicité sérieuse, mais n'est toutefois pas sans effets secondaires. On a rapporté de la diarrhée et des flatulences (gaz) avec le produit. On pense que de fortes doses pourraient causer une hypoglycémie.
Saupoudrer 1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec dans tous vos plats, c'est mon usage préféré Dissoudre 1/2 cuillère à café dans une tasse d'eau, à boire environ 30 min avant chaque repas. Remplir des capsules de poudre de fenugrec, dans ce cas, il est conseillé d'en consommer 500 à 1000 mg 4 à 6 fois par jour.
Des séances de musculation
En plus de l'alimentation, il va falloir vous bouger et vous mettre au sport si vous voulez gagner en masse musculaire. Le sport reste le meilleur stimulant. Et là, misez sur des sports tels que le fitness, la musculation, l'athlétisme, qui vont stimuler votre résistance et votre appétit !
La vitamine C permet ici de réduire le relâchement et d'améliorer l'apparence de la peau pour des fesses plus fermes et donc plus volumineuses.
Consommez des fruits secs ou riches comme l'avocat, le raisin, la banane, les olives et ne négligez pas les bonnes huiles. Enfin, buvez des jus de fruits et de légumes, des soupes, et prenez des compléments alimentaires naturels et adaptés à la prise de poids rapide.
Et le secret est simple pour avoir de belles formes, il suffit de SE MUSCLER. Nous vous proposons aujourd'hui une petite session "cuisses-abdos-fessiers" de 35 minutes. Cet entraînement est à répéter 2 fois par semaine et chaque activité est à réaliser en 3 séries de 15 mouvements.
Elle peut être dissimuler en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou une fragrance de vanille (par exemple).
En médecine Ayurvédique, on prescrit le fenugrec pour de nombreuses raisons, mais aussi pour stimuler la croissance des cheveux. Le fenugrec va stimuler la pousse des cheveux pour les mêmes raisons qu'il va ralentir la chute des cheveux : en nourrissant le cuir chevelu.
Consommer le fenugrec pour grossir
On peut acheter, de préférence en magasin bio, des graines de fenugrec entières et les réduire en poudre, pour la saupoudrer dans ses plats (1/2 cuillère à café pour 2 personnes) ou la consommer en boisson thérapeutique (tisane au fenugrec).