Pour ouvrir le cœur, alimentez votre chakra associé à l'élément de l'air avec des aliments légers et de couleurs vertes. Ce qui inclue de nombreux légumes comme le brocoli, la courgette, le concombre, les haricots verts, la salade verte ou encore l'épinard.
L'idéal est de pratiquer le rééquilibrage des chakras avant de vous coucher, au réveil ou lors d'un moment de méditation. Quelques minutes tous les jours sont suffisantes. C'est un véritable apprentissage. Il va falloir vous habituer à visualiser vos sept chakras et vous projeter dans une situation.
Afin de réharmoniser vos 7 chakras, il convient de faire un travail de rééquilibrage au moyen de méditation, de yoga, de respiration et de visualisation ou en utilisant les pierres et cristaux de lithothérapie. Toutes ces techniques vous permettront d'ouvrir vos chakras.
L'ouverture des chakras passe par plusieurs méthodes : la relaxation, la méditation, des exercices de yoga, l'utilisation de pierres, de cristaux et des huiles essentielles.
Mettez-y des bougies, de la musique, diffusez des huiles essentielles… créez votre cocon sacré. Préparez ainsi vos cristaux, en fonction du (ou des) chakra que vous souhaitez travailler (Les 7 si vous le souhaitez). Il est donc temps de vous allonger au sol, au plus prêt de la terre.
Les chakras peuvent se bloquer à cause de stress, de traumatismes , de peurs et de croyances limitantes. Les émotions et les pensées négatives peuvent également causer des blocages dans les chakras. Un chakra peut également se bloquer s'il est sous-actif ou peu performant.
Votre chakra le plus fort est le premier chakra, ou chakra racine ou Muladhara, qui est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra a pour but de vous relier à la terre, d'établir un sens profond du corps physique et de comprendre l'environnement qui vous entoure.
Muladhara, le tout premier chakra, on le verra, se situe au niveau du plancher pelvien, entre l'anus et les organes génitaux.
Le chakra qui domine votre vie est le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE. C'est le troisième chakra, situé au niveau du plexus solaire. C'est le chakra de la sensibilité et de la paix intérieure, symbole de respect et de dignité.
Oui, l'ouverture des chakras peut être dangereuse si elle est pratiquée sans préparation ou sans supervision adéquate. Cela peut entraîner des problèmes tels que l'absorption de la négativité des autres, des sentiments de confusion, d'anxiété et même des troubles mentaux.
Votre fatigue peut être le résultat d'un Chakra du Plexus solaire déséquilibré ou inactif. Vous pouvez vous concentrer sur l'alignement ou l'activation de ce Chakra à l'aide des pierres adaptées.
Le chakra du cœur est le 4e chakra, celui de l'amour, au centre de tout, il est plus particulièrement lié au chakra racine. Chakra majeur, on le considère comme l'élément de la guérison. En sanskrit, son nom est Anahata – souffle non frappé – que l'on peut également traduire par intouchable.
Faîtes vous masser, cultiver le contact physique, ayez soin de pratiquer des exercices qui permettent de s'enraciner et cultiver l'ancrage : restez debout à ressentir les appuis sur le sol et l'énergie affluer dans vos reins, ou demeurez assis sur le sol, en sentant le calme et appréciez le silence dans le calme…
Respirer profondément : envoyez la lumière blanche au centre du chakra et expirez en expulsant ces zone d'ombres pour enlever toute l'obscurité jusqu'à ce que la boule soit parfaitement transparente, comme un verre orange.
Quand on parle d'amour, le quartz rose est probablement le cristal le plus populaire de tous. Grâce à ses vibrations uniques avec le chakra du coeur, le quartz rose ouvre les portes de la communication, du pardon et de la compassion envers soi et envers les autres.
Équilibré, le chakra du cœur assure l'harmonie ; déséquilibré, il conduit à des travers comme la jalousie et la tristesse.
Le chakra du plexus solaire est le siège des émotions, notamment de la peur et de la colère.
Comment savoir si le chakra du troisième œil est ouvert ? Lorsque le chakra du troisième œil est ouvert, vous êtes imaginatif tout en restant pragmatique. Votre vision est claire et limpide, ce qui vous permet de savoir où vous allez. Vous connaissez le chemin que vous devez suivre et le futur ne vous fait pas peur.
Pour un meilleur sommeil, il faudra stimuler le chakra couronne, considéré comme le 7ème chakra. Celui-ci influence grandement le bien-être corporel. Il est localisé au niveau de la fontanelle. Le chakra coronal influence les glandes responsables de la régulation du sommeil, notamment l'hypophyse.
Bouger, respirer et s'aérer. Dernier conseil pour activer votre énergie vitale, c'est pratiquer une activité physique. On le sait, faire de l'exercice est important pour rester en bonne santé. La sédentarité est d'ailleurs le principal ennemi de la vitalité, alors pour vous sentir en pleine forme : bougez !
Le litho-thérapeute place les cristaux spécifiques sur différentes chakras du corps, en fonction de vos besoins spécifiques. La lithothérapie aide à harmoniser les chakras, puisque chaque cristal est associé à un chakra, en fonction de sa résonance énergétique.
Un chakra « fermé » est le signe d'un repli sur soi, d'un mal-être général. Aussi est-il important, pour vous sentir bien, en harmonie entre votre corps et votre esprit, entre vous et le monde extérieur, que vous appreniez à « ouvrir » vos chakras.
Assis sur les genoux, le dos droit et relâché, posez votre main gauche sur votre genou, paume vers le haut, puis posez votre main droite sur l'autre, en effleurant vos pouces. Visualisez l'emplacement de votre chakra dans le bas du dos puis, d'une voix claire, chantez le son « VAM ».