Penchez-vous en arrière de sorte à éviter l'attaque. Attrapez la personne par le bras ou saisissez sa chemise lorsqu'il vous attaque ou essaie de vous porter un coup. Amenez votre agresseur à vous et faites-le tomber. Servez-vous de votre jambe pour le faire tomber lorsque vous l'attirez vers vous.
Même si cela peut être considéré comme de l'anti-jeu, l'accrochage est un bon moyen de déstabiliser son adversaire, mais surtout un moyen extraordinaire pour se reposer. Accrocher un ou les deux bras de son adversaire peu l'agacer, ainsi que l'arbitre, si cela devient trop fréquent.
Combat debout
On doit donc éviter de rester dans la ligne de centre de notre adversaire qui est plus grand… Éviter le clinch – Le combattant le plus grand est au-dessus de son adversaire pendant le clinch. Il est plus facile pour lui d'écraser le plus petit qui se fatiguera à défendre le clinch…
Pour vous défendre contre un agresseur, servez-vous de vos mains, votre front, vos genoux, vos coudes, pour le frapper aux yeux ou atteindre son nez, ce qui devrait vous permettre de vous enfuir. Vous pouvez aussi essayer de lui donner un coup de pied au tibia ou frapper sa rotule pour le neutraliser.
Visez des points faibles comme la mâchoire ou le menton.
Les points sensibles comme le nez, le visage, les reins, le ventre et les tempes sont des cibles de choix à frapper pour immobiliser temporairement votre adversaire.
La tempe est la zone située sur le côté du visage d'une personne, entre la racine des cheveux et les sourcils, au niveau des yeux. Si la tempe est ciblée avec précision, le coup de poing fera que le cerveau à se balancer violemment contre la paroi du crâne, causant le KO. Serrez votre poing et prolongez-le.
Donnez un coup de tête à votre adversaire.
Rapprochez le haut de votre front vers son nez et son visage. Un coup de tête peut facilement mettre votre adversaire KO ou casser les os de son visage. Assurez-vous de rentrer votre menton et de frapper avec le haut de votre tête.
Lorsque vous vous battez contre plusieurs adversaires, ne soyez pas au milieu ! Il est plus difficile de lutter contre 2 personnes en même temps que contre une seule. Restez hors du groupe des attaquants et essayez de les obliger à se battre contre vous un par un. Utilisez une arme si vous la maitrisez.
Pour un KO rapide, viser les tempes, le foie ou le menton. Les amateurs du travail de sape préfèrent s'acharner sur le nez.
Si vous êtes hors de portée de ses attaques, privilégiez les coups de pied au genou, à l'aine ou à l'abdomen. Si vous êtes à mi-distance, visez sa tête et son corps. Si vous êtes suffisamment proche, vous pouvez lui donner un coup de boule, un coup de genou ou un coup de coude.
La lutte mécanique
Citons simplement la fauche, l'arrachage, le pâturage (bien réalisé et dans de bonnes conditions), le roulage, le hersage, l'eau chaude... sans oublier les techniques de travail du sol au cours de la rotation. Leur efficacité dépend de l'adventice considérée mais aussi de la manière de procéder.
Traiter directement la peur
La seule façon de faire face à la peur est de l'aborder de front. Le déni est une tendance naturelle de la nature humaine. Se forcez à faire face à une situation de peur dans la vie renforcent l'estime et la confiance en soi.
Rationalisez la position de votre bras et de votre poing.
Au moment où vous ressentez le contact et de votre adversaire, resserrez votre poing. Un poing détendu se déplace plus facilement alors qu'un poing bien serré donne un coup plus puissant. Combinez-les. Donnez votre coup de poing en ligne droite, sans détour.
Pour réaliser un bon coup de tête, il est essentiel que la tête de votre assaillant subisse un mouvement de coup de fouet. Pour ce faire, vous devez tirer votre agresseur vers vous puis le repousser rapidement, le tout en le tenant par le col. Évitez d'attraper la nuque de votre agresseur.
La gifle, démonstration sur le vif
Ce dernier est en garde passive, main droite le long du corps pour pouvoir protéger la partie basse de son torse tandis que son avant-bras gauche protège sa gorge et son visage (il existe une variante intéressante avec le bras droit à l'horizontale au niveau du plexus).
Les immobilisations servent à limiter la liberté de mouvement du partenaire, tout en gardant soi-même une position sécuritaire au sol. Il faut d'abord s'asseoir près du partenaire, nos pieds dirigés vers sa tête. Par la suite, on enveloppe son bras sous notre aisselle en le contrôlant par la manche.
La plupart du temps, la première frappe se concentrera sur les sites de silos à missile, les bombardiers stratégiques, les sous-marins nucléaires lanceurs d'engins (SNLE), les postes de commandement et les entrepôts où se trouvent les armes dites « stratégiques ».
INTERDICTIONS : - Les coups - Toutes les torsions d'articulation - Les saisies de la tête seule à 2 bras. - Les chatouillements, action sur les doigts, les cheveux, etc. - Les étranglements - Toute action sur la figure - Toute action jugée dangereuse pour l'intégrité de l'enfant et notamment sur la colonne vertébrale.
La Baby Lutte : Les enfants de 4 à 6 ans
L'initiation à la pratique de la lutte peut débuter dès le plus jeune âge. Nombreux sont les clubs ayant développés au sein de leur structure des créneaux « Baby Lutte » dédiés aux enfants : filles et garçons confondus, âgés de 4 à 6 ans.
On désigne sous ce terme l'ensemble des divers procédés d'application de substances chimiques, les «pesticides», sur les insectes en vue de les détruire, ou tout au moins, de faire baisser leur nombre à un niveau tel qu'ils cessent de représenter une menace pour les récoltes.
Notre expert confirme : « En jeet kune do, les 4 points principaux à frapper sont la gorge, les yeux, les genoux et l'entrejambe.
La meilleure solution : la fuite !
Si vous faites une mauvaise rencontre dans un lieu désert, tentez par ailleurs de courir vers une rue un peu plus fréquentée ou vous réfugier dans un bar encore ouvert pour enlever l'envie à votre assaillant de vous suivre.