Pour nettoyer son corps suite à une chimiothérapie, il est conseillé d'utiliser les produits recommandés par son oncologue ou son pharmacien. Utilisez idéalement des gels douche ou des solutions lavantes spécialement conçus pour les peaux fragilisées.
L'activité physique est l'un des meilleurs moyens d'éliminer les toxines et de retrouver énergie, moral et confiance. Adaptez selon votre forme : Douces : yoga, pilates, stretching. Toniques : marche, natation, vélo.
Les médecins et les scientifiques affirment que le corps possède déjà des systèmes spécifiques (intestin, foie, reins et peau, entre autres) pour éliminer les toxines et les déchets. Consommer des aliments sains (comme des légumes) et boire beaucoup d'eau aide le corps à les décomposer et à les éliminer.
Dans le cas des chimiothérapies en intraveineuses, le traitement comprend habituellement 2 à 6 cycles quand le cancer est non métastatique. Chaque cycle est espacé d'environ 3 semaines pour laisser le temps à votre corps de récupérer.
Adoptez de bonnes habitudes de sommeil.
Dormez bien la nuit. Essayez de ne pas trop dormir le jour. Faites de courtes siestes ou de courtes pauses (30 minutes ou moins), au besoin. Une longue sieste peut réduire votre niveau d'énergie et rendre votre sommeil plus difficile la nuit.
Maintenez votre énergie en buvant suffisamment d'eau et en mangeant sainement . Si les nausées et les vomissements vous empêchent de manger, parlez-en à votre professionnel de santé. Bougez ! Une activité physique modérée peut soulager la fatigue liée au cancer.
Prendre des suppléments alimentaires : Les suppléments alimentaires tels que la vitamine D, la vitamine B12 et les acides gras (F.A.G) oméga-3, -6, 9, EPA, DHA, PEA peuvent aider à soutenir le système immunitaire et à réduire l'inflammation.
Les effets indésirables de la chimiothérapie sont dus à la toxicité du traitement sur les cellules saines de l'organisme. Ces effets arrivent trois à quatre jours après le début de la chimiothérapie et diminuent après le 10ième jour. À l'arrêt de la chimiothérapie, la plupart de ces effets indésirables disparaissent.
Quelques exemples d'aliments à manger pendant la chimiothérapie comprennent le poulet, les œufs durs, les légumes, les fruits, les noix et d'autres aliments riches en vitamines et en protéines.
Après un rhume ou une bronchite, privilégiez les aliments riches en vitamine C. "C'est la vitamine essentielle de la récupération, assure Marie-Laure André, diététicienne-nutritionniste. Elle renforce l'organisme en stimulant la production de globules rouges.
Après une chimiothérapie, votre système immunitaire sera affaibli, ce qui augmentera votre risque d'infection. Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon et évitez de vous toucher le visage . Nettoyez régulièrement les surfaces fréquemment touchées à la maison, comme les poignées de porte et les plans de travail, et évitez autant que possible les personnes malades et les lieux fréquentés.
Comment soulager les effets secondaires indésirables du traitement chimiothérapique ?
Une fois la chimiothérapie terminée, il est possible d'associer le Desmodium ou le chardon marie à d'autres plantes médicinales tels que le radis noir, le pissenlit ou l'artichaut, qui contribuent, elles, à la détoxification du foie.
Pratiquer une activité physique régulière est une des méthodes les plus efficaces pour aider le corps à éliminer les toxines. L'effort physique stimule la circulation sanguine, permettant aux organes d'élimination, comme les reins et le foie, de fonctionner de manière optimale.
Selon une étude de l'American Cancer Society (2022), la pratique régulière d'une activité physique est étroitement liée à une meilleure qualité de vie après les traitements de chimiothérapie, en particulier grâce à ses effets positifs sur le bien-être émotionnel et physique.
Vos reins et votre foie métabolisent la plupart des médicaments de chimiothérapie, qui sont ensuite éliminés par l'urine ou les selles . Le temps nécessaire à votre corps pour éliminer la chimiothérapie dépend de nombreux facteurs, notamment le type de chimiothérapie que vous recevez, les autres médicaments que vous prenez, votre âge et le bon fonctionnement de vos reins et de votre foie.
La vitamine C : Présente dans les agrumes, les poivrons rouges et les kiwis, elle aide à stimuler la production de globules blancs. La vitamine D : Les poissons gras comme le saumon ou le maquereau en sont riches.
Certaines boissons énergisantes peuvent influencer le nombre de globules blancs. Les agrumes et le thé vert contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire. Une alimentation riche en vitamines et minéraux peut renforcer les défenses immunitaires. Les boissons jouent un rôle important dans le maintien d'une bonne santé immunitaire.
La vitamine C, vitamine clé de l'immunité
En gélules, en ampoules ou en capsules, la vitamine C est la vitamine star des placards et c'est notamment parce qu'elle joue un rôle important dans le soutien des défenses immunitaires.
Combien de temps la chimio reste dans le corps : Agents à élimination rapide. Certains médicaments de chimiothérapie ne restent dans l'organisme que pendant une période très courte. Le 5-fluorouracile (5-FU), par exemple, possède une demi-vie d'environ 20 minutes.
Lorsque celle-ci est trop importante, votre oncologue peut prescrire des transfusions de concentrés plaquettaires (les thrombaphérèses) afin de diminuer les risques de saignement.
Ce peut être à cause des nausées et vomissements, de la fatigue ou bien de l'accumulation de déchets causée par la mort des cellules cancéreuses. Certains agents chimiothérapeutiques peuvent modifier temporairement le goût et l'odorat, et rendre les aliments moins appétissants.
Aliments à exclure pendant tout le traitement
Conseils pour faciliter votre alimentation
Remplacez l'eau par des boissons riches en calories et en protéines. Les jus de fruits sont généralement faciles à boire et peuvent stimuler votre appétit pour d'autres aliments.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.