Les semelles peuvent être lavées à l'eau et au savon car elles ne craignent pas l'humidité. Ne les approchez jamais d'une source de chaleur, ça les endommagerait (radiateur, lave linge, sèche linge…) Les orthèses plantaires sont renouvelables, dans le cadre du remboursement : une fois par an pour les adultes.
L'eau savonneuse
Dans un récipient, mélangez de l'eau chaude et du savon. Frottez vos semelles orthopédiques à l'aide d'une éponge imbibée du mélange. Rincez les semelles en utilisant une éponge ou un chiffon propre. Laissez sécher vos semelles orthopédiques.
Le traitement des odeurs : il est recommandé de vaporiser vos orthèses plantaires d'un produit contre les odeurs ou antibactérien. Vous pouvez également appliquer du désodorisant pour vos pieds pour éviter que l'odeur s'imprègne dans vos orthèses.
Dispersez un peu de bicarbonate de soude sur les semelles intérieures des chaussures et laissez agir plusieurs heures (une nuit entière, c'est encore mieux !). Puis, retirez le bicarbonate de soude et essuyez les semelles avec un chiffon propre et sec.
Heureusement, il existe une astuce simple et efficace pour éliminer ces taches. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc dans 1 tasse d'eau. Imbibez votre chiffon avec cette solution et frottez vos chaussures avec. À noter que le résultat ne sera acquis qu'après séchage !
Mouillez les chaussures dans de l'eau tiède, déposez un peu de liquide vaisselle et de bicarbonate de soude sur une brosse, puis frottez. Rincez à l'aide d'une éponge et laissez sécher à l'air libre, mais pas au soleil.
Pour nettoyer votre orthèse plantaire, utilisez le tissu plongé dans votre eau tiède savonneuse. Frottez délicatement votre orthèse afin d'y enlever les impuretés. Ne plongez pas votre orthèse directement dans l'eau. Eau et orthèses ne font pas bon ménage.
Utiliser du scotch double face ou des pastilles velcro
Utiliser du scotch double face : découper trois petits rectangles que vous positionnerez en haut, au milieu et en bas de votre semelle orthopédique. Déposez-là délicatement sur votre sandale, et vérifiez que votre semelle tient bien dans votre chaussure.
Ce n'est pas la transpiration en elle-même qui sent mauvais mais les bactéries qui en découlent. Parce qu'elles retiennent la transpiration et l'humidité, les chaussures constituent un terrain propice à la prolifération des bactéries.
La gomme blanche est parfaite pour déloger les saletés sur des semelles en caoutchouc. Pour davantage d'efficacité, utiliser de l'eau de Javel et une éponge à récurer. Frotter le pourtour des semelles avec la gomme blanche ; Verser quelques gouttes d'eau de Javel sur le côté grattant de l'éponge.
Les semelles ne sont pas lavables en machine. Pour les nettoyer, essuyez-les simplement avec un chiffon imbibé d'eau tiède savonneuse. Séchez-les avant de les remettre dans vos chaussures.
L'eau savonneuse : lavez la semelle interne avec de l'eau et du savon de Marseille ou un peu de liquide vaisselle par exemple puis rincer avec un linge imbibé d'eau claire. Le bicarbonate de soude : c'est le champion des antifongiques (anti-champignons).
Vaporisez ou frottez l'intérieur de la chaussure avec un linge propre imprégné d'une solution composée dans les chaussures une solution composée d'¼ d'alcool à 70°, ¾ d'eau + 5 gouttes d'huile essentielle de citron diluées la moitié d'une cuillerée à café de savon noir. Laissez sécher.
Vous pouvez également utiliser exactement de la même façon de l'eau de javel, de l'alcool à 70°C, de l'eau oxygénée, du jus de citron ou encore du savon noir. Sachez que vous pouvez également retirer les taches laissées par vos chaussures sur vos pieds en effectuant un gommage, au sucre ou au sel.
Mélangez du bicarbonate de soude avec de l'eau juste assez pour former une pâte. Frottez la pâte dans la semelle intérieure d'une chaussure. Utilisez une brosse à dents pour augmenter la puissance du nettoyage. Frottez avec des mouvements circulaires.
Ainsi, il est conseillé de changer ses orthèses : Tous les six mois pour les sportifs de haut niveau. Tous les ans pour les sportifs réguliers. Toutes les années et demie pour les sportifs occasionnels.
Dois-je prendre une pointure au-dessus ? Non si la chaussure à une semelle amovible. En effet, si vous remplacez la semelle interne par vos semelles orthopédiques, le volume chaussant restera le même et vous n'aurez pas besoin de prendre une chaussure d'une pointure supérieure à votre pointure habituelle.
Un contrefort à l'arrière et à l'avant :
Afin d'être assurer que vos semelles tiennent correctement, favorisez des chaussures qui maintiennent votre talon à l'arrière, avec un contrefort à l'avant.
Lavez-le à la main, à l'eau tiède avec un détergent doux. Laissez sécher à l'air libre; la chaleur (sécheuse, séchoir) risquerait d'abîmer le chausson. La semelle peut être nettoyée à l'aide d'un linge humide et d'un savon doux.
Vous pouvez laver votre orthèse de genou à la main et au savon noir, la rincer ensuite à l'eau claire puis la laisser sécher. L'autre alternative est un passage en machine à laver à 30 °C. Pour un maintien optimal, lavez les zones siliconées tous les deux jours en plus du lavage en machine toutes les semaines.
Le bicarbonate de soude
Dans un récipient, mélangez à parts égales du bicarbonate de soude et du liquide vaisselle. Avec une brosse à dents humide et enduite de ce mélange, brossez les semelles de vos chaussures. Attendez quelques minutes avant de retirer la mousse formée.
Le vinaigre est un produit multi-usage écologique. On peut l'utiliser pour les toilettes, les sanitaires, le frigo, la cuisine, les planches à découper, les vitres, les cafetières… On le dilue souvent dans de l'eau. On l'utilise froid ou chauffé pour plus d'efficacité.
Le bicarbonate de soude : dans un récipient, mélangez du bicarbonate de soude avec du liquide vaisselle puis frottez avec la brosse à dents. Attendez quelques minutes avant de retirer la mousse. L'eau de javel : enfilez des gants de ménage et imbibez un coton-tige et frottez minutieusement la semelle.