Pour nettoyer les reins, il est essentiel d'adopter une alimentation riche en fruits et légumes, de boire suffisamment d'eau et de consommer des plantes dépuratives comme le pissenlit et l'ortie. Une hydratation adéquate est cruciale pour diluer les toxines et faciliter leur élimination.
Le citron. Préconisé pour les problèmes rénaux mineur, le jus de citron permet de purifier les reins grâce à son acidité. Il est notamment très efficace en cas de calculs rénaux.
Boire suffisamment d'eau chaque jour, environ 1,5 litre, aide à diluer les toxines et facilite leur élimination dans les urines. Cela prévient aussi la formation de calculs rénaux en évitant une concentration trop importante de minéraux dans les reins. L'eau n'est pas la seule option pour rester bien hydraté.
hausse de la pression artérielle. changements des mictions et diminution des urines. fatigue. anémie.
Le Pissenlit (Taraxacum officinale) : Diurétique Naturel
Boire une infusion de pissenlit peut aider à nettoyer les reins et à améliorer leur fonction.
Le surpoids, l'obésité et le diabète sont les premières causes d'insuffisance rénale, mais il est possible d'améliorer la fonction rénale et de réduire le risque cardiovasculaire en perdant le poids en excès.
feuille de basilic
Le basilic (Ocimum basilicum) est une herbe aromatique très appréciée en cuisine et en phytothérapie. Il possède de légères propriétés diurétiques, augmente la production d'urine, favorise l'élimination des déchets et réduit la rétention d'eau ; il est également bénéfique pour la filtration rénale.
Les signes d'insuffisance rénale les plus fréquemment retrouvés (Il est donc important de connaître les symptômes) :
La douleur rénale se manifeste souvent par une douleur sourde qui s'intensifie lorsqu'on appuie légèrement sur la zone douloureuse . Bien qu'il soit plus fréquent de ressentir une douleur rénale d'un seul côté, certains problèmes de santé peuvent affecter les deux reins et provoquer des douleurs des deux côtés du dos.
La douleur provoquée par les troubles rénaux est en général ressentie sur le côté (flanc) ou au niveau du bas du dos.
Côté fruits, ce sont notamment les baies que les reins apprécient. Riches en antioxydants, les myrtilles, framboises, cassis et autres canneberges favorisent l'élimination des toxines, le drainage, et réduisent les possibilités d'inflammation.
Buvez beaucoup d'eau .
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de boire entre 2 et 16 litres d'eau par jour. Une bonne hydratation permet d'éliminer les toxines et les déchets de l'organisme. Boire de l'eau favorise également une miction plus fréquente. Il vaut mieux avoir une vessie hyperactive qu'une vessie hypoactive !
Pour nettoyer la vessie, il est conseillé de boire 2-3 litres de liquides par jour. Les tisanes à base de plantes et qui sont diurétiques (on dit aussi aquarétiques) peuvent aussi être conseillées. Parmi les plantes diurétiques pour le nettoyage de votre vessie, on trouve : les feuilles de bouleau.
Hydratation : Boire beaucoup d’eau est essentiel pour la santé des reins. L’eau est la meilleure option, mais vous pouvez aussi consommer d’autres boissons hydratantes comme les tisanes, l’eau de coco non sucrée et les jus de fruits dilués .
Boire suffisamment d'eau est essentiel pour aider vos reins à éliminer l'excès de créatinine. Visez 1,5 à 2 litres par jour, en l'absence de restriction hydrique prescrite par votre médecin. L'eau plate est idéale, mais vous pouvez varier avec des tisanes ou des infusions sans sucre.
Quelles sont les symptômes de l' insuffisance rénale?
Généralement, les premiers stades sont numérotés de 1 à 3. À mesure que la maladie rénale progresse, vous pouvez observer les symptômes suivants : nausées et vomissements, crampes musculaires, perte d’appétit, gonflement des pieds et des chevilles, peau sèche et irritée, essoufflement, troubles du sommeil, et diminution ou augmentation de la quantité d’urine .
Les calculs rénaux se forment dans les reins. Les symptômes peuvent apparaître lorsque les calculs migrent dans les uretères. Les uretères sont de fins conduits qui transportent l'urine des reins à la vessie. Les symptômes des calculs rénaux peuvent inclure des douleurs intenses, des troubles digestifs, des vomissements, de la fièvre, des frissons et la présence de sang dans les urines .
Dormir sur le dos : Bien que cette position ne convienne pas à tout le monde, elle est fortement recommandée aux personnes souffrant de problèmes rénaux. Elle permet au corps de conserver un alignement naturel, réduisant ainsi la pression exercée sur les reins.
En cas d'insuffisance rénale, les urines sont moins concentrées et la quantité de déchets éliminés dans le même volume diminue : cela explique pourquoi on peut avoir un volume d'urine normal éliminé par 24 heures et en même temps, une accumulation importante de déchets dans l'organisme en cas d'insuffisance rénale ...
Des symptômes non spécifiques de l'insuffisance rénale
Le pissenlit, un champion des plantes pour drainer
Les feuilles de pissenlit sont diurétiques. Ainsi, cette plante favorise l'élimination des toxines par l'urine [CS1]. Son usage est donc souvent préconisé, en naturopathie, en cas de rétention d'eau, de cellulite ou d'insuffisance rénale.
Verdict de KNI : Le thé vert est un thé bon pour les reins ! C’est une boisson pauvre en potassium et en caféine qui offre un apport important en antioxydants.
Le basilic est un diurétique efficace. Il favorise l'élimination des calculs rénaux et améliore le fonctionnement des reins . Il contribue également à réduire le taux d'acide urique dans le sang et à améliorer la santé rénale. Ses composants, tels que les huiles essentielles et l'acide acétique, dissolvent les calculs rénaux et facilitent leur élimination.