Dites toujours à votre partenaire ce que vous ressentez. Ne cachez pas votre timidité. Laissez-la apparaitre au grand jour et passez à autre chose dès que vous arriverez à vous entendre avec votre partenaire. Laissez votre partenaire vous réconforter lorsqu'il essaie de le faire.
Vaincre sa timidité en amour, c'est aussi accepter le regard aimant de l'autre. "Cela revient à apprendre à faire un pas vers l'autre et accepter qu'il peut être sincère, qu'il dit vrai lorsqu'il valorise. C'est aussi commencer à regarder ses qualités, les laisser exister aux yeux de l'autre, accepter d'être vu.
Pour atténuer la timidité sexuelle, on peut, dans un premier temps au moins,essayer de renouer une relation intime avec son propre corps, se réapproprier des sensations dont on s'est progressivement coupé. Cela peut passer par des massages, des cours de yoga, des séances de relaxation.
La timidité sexuelle peut aussi avoir pour socle un manque de confiance en soi. On ne s'estime pas à cause de fêlures plus ou moins conscientes, ancrées dans son histoire. Un parent peu valorisant, la certitude de ne pas être à la hauteur, les raisons ne manquent pas.
Pour être plus à l'aise dans son couple, il faut avant tout renforcer son estime de soi. S'aimer soi-même joue un rôle important dans le développement de chacun. Avoir une bonne estime de soi, ce n'est pas être imbu de sa personne, c'est plutôt connaître ses atouts et ses faiblesses.
Le traitement de la timidité
Le traitement essentiel de la timidité est probablement celui de la thérapie comportementale qui aide le timide à dépister complexes, blessures morales et frustrations. Adaptée à tous les âges, cette thérapie très efficace permet d'affronter progressivement les situations redoutées.
Que ce soit du volley, du football ou encore du handball, tous ces sports d'équipe sont des jeux qui aident à vaincre la timidité. En effet, ils permettent aux enfants de se faire une place au sein d'une équipe, de créer du lien social et devenir ami avec d'autres petits aimant le même sport qu'eux.
“Votre confiance sexuelle commence par ce que vous ressentez à propos de vous-même”, affirme la sexologue Kristie Overstreet auprès de MindBodyGreen. L'estime de soi et cette estime propre à la sexualité sont donc intimement liées.
Soyez tactiles
Encouragez le contact physique, et pas seulement au moment des relations sexuelles. Embrassez-vous tous les jours, enlacez-vous et profitez de chaque occasion pour toucher l'autre. Lorsque vous êtes devant la télé par exemple, caressez son bras, massez ses jambes ou blotissez-vous contre lui/elle.
1/ Travailler sur sa confiance en soi
Afin de vaincre la timidité chez un homme ou chez une femme, comme je l'ai expliqué un peu plus haut dans l'article, il faut d'abord faire ce fameux travail sur la confiance en soi mais également sur la peur du regard des autres car ça peut aussi être un frein.
L'arrière de la tête, juste au-dessus du cou, est un endroit idéal pour allumer un homme. Touchez cette zone lorsque vous l'embrassez ou lorsque vous avez une conversation intime et que vous êtes penchés l'un vers l'autre pour discuter.
Suivez des cours où vous pouvez apprendre à vous rapprocher des autres et à créer plus de lien social. En ce sens, les cours de danse ou de théâtre sont un excellent moyen d'apprendre à jouer.
Les sports à privilégier pour développer la confiance en soi
Si vous avez du mal avec les contacts physiques, ou besoin de prendre en assurance, les sports de combat sont la solution idéale. Boxe, judo, karaté… peu importe celui que vous choisissez, tous ont en commun la concentration et le contact physique.
Les arts martiaux externes en sont les exemples parfaits. Parmi ces sports de combat, on trouve l'aïkido qui permet de se protéger et de comprendre la position de l'attaquant. Ce sport peu agressif, dont la philosophie est basée sur l'empathie, convient parfaitement aux enfants et aux adolescents hypersensibles.
Il nuance néanmoins en précisant qu'il peut s'agir de personnes sûres d'elles autant que de personnes se fichant des autres et de leurs ressentis. Être timide, c'est humain. Mais cela peut être une bonne et une mauvaise chose, selon le degré et la raison de la timidité.
«Les gens timides sont très sensibles aux autres. Ils savent ce que c'est d'être nerveux et de ce fait, ils sont plus aptes à rendre les autres confortables, du moins lorsqu'ils ne sont pas eux-mêmes sur la sellette."
Les hommes n'aiment pas les filles trop possessives ou trop jalouses. Tu cherches, tu cherches, avant même qu'il est fait, quoi que se soit. Et pire en cherchant, tu risques de trouver un message, que tu pourrais mal interpréter. Et tu lui aura enlevé toute envie de se justifier, voire même de continuer avec toi.
La femme parfaite est entreprenante et cool
Saviez-vous que 94% des hommes aiment que l'autre fasse le premier pas ? Alors on met sa timidité de côté et on se lance. Surtout qu'on ne risque pas grand chose même si on est un peu maladroite : le sens de l'humour est un atout qui fait fondre plus d'1 homme sur 3 !
Vérifiez qu'il/elle se soucie de votre plaisir.
Si l'on est soi-même satisfait avec l'autre, alors on aura immanquablement tendance à vouloir rendre la pareille. Donc, si vous sentez que votre partenaire veut vous faire plaisir, ou qu'il/elle discute avec vous des moyens de vous faire jouir c'est très bon signe !