Dites-lui que vous ne voulez pas lui en parler, que c'est du passé. S'il admet que sa jalousie est anormale, expliquez-lui qu'elle révèle une faille chez lui, un manque de confiance, et que ce serait bien de faire quelque chose qui puisse lui redonner cette confiance en lui et alléger ses angoisses.
Derrière la jalousie se cache parfois une stratégie inconsciente de protection. Par peur de la dépendance ou d'une souffrance dévastatrice en cas de rupture, nous empoisonnons les jolis moments. « S'occuper du passé de l'autre, c'est ne pas se tourner vers l'avenir », explique Marie-José de Aguiar.
Ne pas accepter notre passé nous empêche d'être heureux et d'avancer. Pour pouvoir vivre l'instant présent sereinement, il faut accepter son passé, apprendre à pardonner, déculpabiliser, et lâcher prise. Plus facile à dire qu'à faire, me direz-vous ? Oui !
« C'est parfaitement possible. Certains individus savent donner à leur partenaire une confiance pleine et entière sans être aiguillonné par la peur », affirme Florentine d'Aulnois-Wang, thérapeute de couple. La jalousie n'en reste pas moins un sentiment courant et acceptable, voire souhaitable (à petites doses).
La jalousie est la manifestation de la possessivité.
Or, on ne possède que des biens matériels. La jalousie est donc en quelque sorte réduire l'autre à un bien qui m'appartient, que je possède. Cela s'accompagne de la peur de perdre et d'un sentiment d'envie.
Et ainsi, sortir de la possessivité, c'est avant tout revenir à soi. S'interroger sur ce qui est en souffrance, chez soi. Un travail sur soi est nécessaire, qui amène à une interrogation sur sa propre difficulté à s'auto-évaluer, s'auto-ajuster, s'auto-conduire. A faire confiance, aussi.
Pour cesser d'être envieux, il faut aussi savoir savourer son propre bonheur, être conscients de ses atouts, apprendre la satisfaction. Et ne pas voir ce qu'on a de moins par rapport à d'autres, mais être en harmonie avec soi-même... Tous, nous subissons des revers.
Une autre raison très fréquente qui explique pourquoi nous sommes envieux des autres, est parce que nous n'avons pas une bonne opinion de nous-mêmes. Ainsi lorsque nous découvrons quelque chose de positif vis-à-vis de quelqu'un, cela nous rappelle nos propres lacunes.
La jalousie maladive est considérée comme un trouble comportemental et cognitif qui représente un véritable poison dans la vie de la personne qui la ressent ainsi que pour la personne qui en est victime. Elle doit être traitée et maîtrisée, car elle peut avoir des conséquences graves sur la vie des gens impliqués.
Peur excessive de perdre l'autre, crainte démesurée de ne plus être aimé, angoisse profonde d'être abandonné au profit d'une autre personne : autant de sentiments que peut vivre la personne qui souffre de jalousie maladive.
Il n'y a rien de mal à garder contact avec son ex. C'est une personne qui a compté dans la vie de votre partenaire et s'ils ne se sont pas quittés en mauvais termes, il est normal qu'ils prennent de leurs nouvelles et qu'ils se voient de temps en temps.
Une femme jalouse posera un tas de question à son amie sur ses fréquentations, ses nouveaux collègues, son emploi du temps, jusqu'à l'indiscrétion. Vous sentez que vous avez ce mauvais penchant ? Essayez de prendre sur vous et laissez la personne que vous aimez venir à vous.
Ce trouble émotionnel, souvent non maîtrisé, peut engendrer des conséquences néfastes sur les relations interpersonnelles. Heureusement, la jalousie se soigne et l'hypnose est l'une des thérapies les plus efficaces pour apprendre à contrôler ses émotions.
La jalousie se manifeste partout
Questionnements, doutes sur soi, doutes sur l'autre, comparaison avec le (prétendu) rival, auto-critique, victimisation… Notre système de pensées peut être puissant et nous emmener dans des domaines très variés. Mais il vient toujours attaquer notre estime de soi.
La jalousie se fait entendre avec la régularité des composantes essentielles de la vie psychique. C'est sans doute la part de passion, voire de folie, qu'elle exalte qui lui donne sa puissance inspiratrice depuis la nuit des temps.
On peut aimer sans être jaloux. La plupart des hommes et des femmes s'attendent à être traités de façon privilégiée par leur partenaire. C'est quand ce dernier gratifie une tierce personne de ce « traitement réservé » qu'apparaît la jalousie.
Si tu ressens que tu as des difficultés à lâcher prise, c'est que tu as de la peine à accepter les choses telles qu'elles sont. Autrement dit, la situation génère chez toi des émotions désagréables que tu n'as pas envie ou que tu n'es pas en mesure d'accueillir. Ton ressenti peut t'effrayer pour plusieurs raisons.
Lâcher prise sur le passé n'est pas oublier. C'est faire la distinction entre le passé et le présent. C'est donner de la valeur à votre temps présent, à la personne que vous êtes là, aujourd'hui, maintenant. Lâcher prise sur le passé, c'est avant tout accepter que ce qui est arrivé est bien survenu.