Les lunettes de natation permettent de nager sous l'eau en gardant les yeux ouverts sans difficulté. Vous pouvez donc voir où vous vous dirigez. Cependant, si vous êtes myope ou hypermétrope, il vaut mieux utiliser des lunettes de natation adaptées à votre vue : les lunettes de natation correctrices.
Pour que vos lunettes soient bien étanches à l'eau, il est primordial de bien les placer avant de commencer à nager. Placez vos lunettes contre votre visage et passez ensuite l'élastique derrière votre tête. Ajustez-le et placez-le à un angle de 45° au sommet de votre crâne.
Deux raisons principales à cela : le chlore et la vision sous l'eau. Myriam et Marine (18 ans) sont « incapables de nager sans lunettes, le chlore pique les yeux ». Porter des lunettes évite l'irritation et de sortir avec les pupilles d'une souris de laboratoire. Voir sous l'eau est aussi un argument essentiel.
Fermez les yeux et maintenez votre respiration.
Avant de plonger, gardez les yeux fermés et prenez une grande inspiration. Assurez-vous que l'endroit où vous allez nager vous permet de prendre au moins une grande bouffée d'air si vous voulez rester sous l'eau suffisamment longtemps.
Choix en fonction du niveau et de la fréquence de pratique
Si vous êtes un nageur occasionnel, optez pour des lunettes avec un réglage facile, un confort optimal et un bon maintien, grâce à un joint en silicone autour des yeux assez épais. Vous pouvez aussi opter pour un masque qui vous offrira une vision large.
Bien placer ses lunettes
Placez vos lunettes contre votre visage et passez ensuite l'élastique derrière votre tête. Ajustez-le et placez-le à un angle de 45° au sommet de votre crâne. Sachez qu'il est inutile de trop serrer car des lunettes bien étanches ne demandent pas de régler au maximum l'élastique.
La technique est de venir mettre un peu de salive sur les verres de vos lunettes, de frotter légèrement puis de rincer. Ajouter une couche d'humidité sur le verre va permettre de diminuer l'apparition de la buée.
C'est la faute de la réfraction : les rayons de lumière font un angle quand, passant de l'eau, ils pénètrent dans l'œil. Le faisceau étant élargi, la mise au point ne se fait plus correctement et nous sommes myopes.
Bien que les lentilles de contact puissent être adaptées aux modes de vie actifs, il faudra veiller à ne pas nager avec, car il est déconseillé de les exposer à l'eau. Cela vaut pour les sports aquatiques et la natation, mais aussi les contacts quotidiens avec l'eau, comme la douche ou les bains.
Avec le tuba frontal, il doit apprendre à expirer seulement par le nez et à inspirer par la bouche. L'exercice est assez déroutant au début. Il convient de vous entraîner d'abord hors de l'eau puis dans l'eau mais en vous accrochant au bord du bassin.
Quelle est la durée de vie de vos lunettes de piscine ? Même bien utilisées, entretenues et stockées, les lunettes de natation s'usent et perdent de leur efficacité et c'est normal ! Chez DECATHLON, elles sont garanties 2 ans.
N'ouvrez pas les yeux sous l'eau.
Si vous n'avez pas de lunettes, il n'est pas recommandé d'ouvrir les yeux sous l'eau, car le contact direct avec le chlore pourrait entraîner des infections oculaires.
Il n'est donc pas dangereux, au sens vital du terme, d'ouvrir les yeux lorsqu'on se trouve sous l'eau, mais il n'est pas conseillé de le faire si vous voulez éviter d'attraper une infection oculaire, ce qui pourrait avoir des conséquences irréversibles sur votre vue à plus ou moins long terme.
C'est la teneur en sel exceptionnellement élevée dans l'eau de mer qui peut être mauvaise pour les yeux : plus la teneur en sel est élevée, plus la brulûre est forte. Cependant, dès que les yeux s'habituent à l'eau salée, cette sensation cesse.
Pourquoi notre œil voit l'objet plus gros ? Mais dans l'eau, les rayons lumineux vont être déviés. C'est ce que l'on appelle la réfraction. Ainsi, un objet dans l'eau nous paraitra plus gros, plus proche et plus déformé qu'il ne l'est !
Le savon : plus écologique et moins coûteux que les sprays et les gels anti buée, le savon liquide est également une solution efficace pour éviter la buée sur les lunettes. Pour cela, versez quelques gouttes de savon liquide sur les deux faces des verres de vos lunettes.
Pour cela, il est conseillé d'utiliser du liquide vaisselle (ou du dentifrice) pour bien nettoyer l'intérieur du verre, sans utiliser d'éponge abrasive pour éviter toute rayure. Remettre ensuite du produit et laisser agir 6 à 8 heures. Rincer enfin méticuleusement à l'eau chaude et sécher le masque.
Un bon réglage de lunettes c'est : - Un bon angle d'inclinaison pour être à l'aise en regardant naturellement devant soi. - Un bon écartement des branches et des tenons, en fonction de votre largeur de tête, pour que les branches serrent un peu mais pas trop.
Tout comme l'eau claire non calcaire et dépourvue de chlore, l'eau tiède élimine également les traces de chlorine ainsi que des autres produits chimiques qui peuvent détériorer les lunettes de piscine. Un simple rinçage avec une eau tiède et un séchage à l'air libre suffiront pour nettoyer des lunettes de piscine.
Placez vos lunettes dans un bol d'eau tiède pendant 60 secondes. Appliquez doucement une pression vers l'extérieur et vers le haut sur l'extrémité des branches. Continuez jusqu'à ce que vous obteniez un ajustement plus desserré derrière les oreilles.
Positionnez le tuba dans votre bouche, bien à la verticale. Deuxièmement, la respiration. Inspirez puis expirez uniquement par la bouche. Entrainez-vous à faire plusieurs cycles de respiration hors de l'eau jusqu'à ce que vous soyez complètement à l'aise.