Pour retendre la peau du ventre, selon les cas, on peut soit intervenir en surface par une intervention chirurgicale soit agir en profondeur pour stimuler la production naturelle de collagène à l'aide de technologies non invasives.
Consommez des aliments riches en fibres, des céréales complètes, des aliments à index glycémique faible. Et surtout, hydratez-vous car l'eau facilite le transit et l'élimination. Vous pouvez également boire du thé vert, un allié détox idéal pour combattre le stress et le ventre gonflé.
Le tablier abdominal peut être traité grâce à une plastie abdominale, une opération de chirurgie de la silhouette. Pour corriger un tablier abdominal modéré à important, la plastie abdominale avec transposition de l'ombilic est l'intervention de référence.
Quel est le meilleur sport ? Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute la meilleure solution. Vous pourrez le pratiquer sous différentes formes : marche sportive, course à pied, burpees, corde à sauter, natation, cyclisme…
Mon ventre manque d'élasticité et de tonus, que faire ? Le relâchement cutanée de votre peau peut être dû à l'âge, mais dans certains cas, il peut intervenir de manière prématurée à cause d'une mauvaise alimentation, du tabagisme, de l'alcool, ou d'une trop grande exposition au soleil.
Et surtout il n'y a pas QUE les abdos pour travailler le bas du ventre ! Des mouvements globaux comme les squats, les fentes, les pompes, les jumping jack vont aussi vous aider à éliminer votre petite bouée.
Pratiquer un exercice physique
Parfait pour renforcer les muscles profonds de l'abdomen sans trop forcer. Le vélo et la natation sont également recommandés pour stimuler la perte des graisses et développer les muscles de la paroi abdominale.
Depuis plusieurs années, de nouvelles technologies sont apparues pour retendre la peau sans chirurgie, sans aiguille et sans anesthésie. C'est le cas de la Radiofréquence du ventre, de la cryolipolyse du ventre, de certains lasers ou d'ultrasons micro-focalisés. Comme toutes les zones du corps le ventre vieillit.
L'élastine permet l'élasticité et aide la peau à rester tendue. Lorsque l'on prend du poids, la peau s'étire sur les zones qui grossissent. La grossesse est un exemple de cette "expansion" : la peau s'étire sur plusieurs mois et se retend naturellement dans les quelques semaines qui suivent la naissance.
La natation, un sport pour raffermir la peau
Or, la natation est définitivement le meilleur sport pour raffermir la peau. Au-delà de la sollicitation des jambes, la pression de l'eau permet de mobiliser les muscles, drainer les tissus et réduire la rétention d'eau.
Rentendre la peau du ventre avec l'Ulthérapy
Alternative à un lifting, l'Ulthérapy permet de corriger le relâchement cutané du ventre et des hanches sans chirurgie grâce à un appareil diffusant des ultrasons qui vont pénétrer en profondeur dans les tissus de l'épiderme.
Oui il est possible de retendre la peau du ventre, malgré qu'avec l'âge cela soit plus compliqué. Avec le vieillissement naturel, les fibres de collagène qui constituent le soutien de notre peau diminuent inexorablement.
Privilégiez l'huile d'Argan, formidable anti-âge ; l'huile d'Onagre, régénérante ; et l'huile de Bourrache, cicatrisante et raffermissante.
Les principales causes de la prise de ventre
Mauvaise hygiène alimentaire responsable d'une prise de graisse. Relâchement de la sangle abdominale suite à une sédentarité, à l'absence d'activité physique ou aux grossesses.
Un tablier abdominal désigne le relâchement cutané du bas ventre (s'accompagnant ou non d'un excédent graisseux et/ou d'un relâchement musculaire) recouvrant le pubis.
Le squat est un excellent exercice pour perdre du ventre rapidement et afficher un ventre plat. Perdre du ventre c'est aussi se relaxer : tentez le yoga. La position du cobra fait notamment travailler les abdos et le dos !
La graisse abdominale est le résultat d'une alimentation déséquilibrée et d'excès alimentaires en tous genres : trop de graisses saturées, d'alcool, de sucre et des repas trop copieux.
Concrètement comment se déroule les démarches de prise en charge ? Afin que la prise en charge de la chirurgie réparatrice du ventre soit effective, le chirurgien plasticien rédige une demande d'entente préalable destinée à l'Assurance Maladie. Le ou la patiente déposera cette demande à son centre de sécurité sociale.
À rentrer son ventre, on pensera !
Faire des abdos dans le métro, au bureau ou en faisant du shopping ? C'est tout à fait possible puisque le simple fait de penser à rentrer son ventre et donc de contracter ses abdos suffit à se muscler, l'air de rien.
La planche, le gainage qui renforce les abdos et le dos
Simple et efficace, l'exercice de la planche convient à tous ceux qui veulent se muscler l'ensemble de la sangle abdominale (grand droit, transverses et obliques), gagner en équilibre et renforcer son dos.