Sortir d'une amitié toxique implique donc de “réinvestir les relations saines”. Pour tourner définitivement la page et stopper le phénomène de répétition, les spécialistes recommandent de se tourner vers une personne de confiance, ou un thérapeute pour verbaliser son mal-être et aller vers une prise de conscience.
Comment mettre fin à une relation amicale sans blesser ?
Prendre peu à peu ses distances
Vous pouvez donc franchement mettre un terme à l'amitié. « Je ne désire plus cette relation amicale pour telle raison. » Encore, si le sentiment est mutuel, vous pouvez doucement commencer à prendre vos distances: ne prenez plus de leurs nouvelles ou refusez les invitations.
Et cela, c'est quelque chose qu'un ami toxique ne supporte pas. Il aime savoir ce que les autres ignorent, et pour cela il ne craint pas de violer l'intimité des autres. Il se rapprochera des gens que vous aimez et les poussera à dévoiler des choses sur vous.
Utiliser des termes forts comme « abus », « violence », « manipulation », « relation toxique », c'est un peu à double tranchant. Ça peut faire électrochoc, mais aussi braquer totalement la personne. Tu peux choisir de paraphraser avec des mots similaires : « comportement inquiétant », « manque de respect »…
D'autant qu'en amitié, il y a une "forme de mise à nu. Vous confiez des choses que vous ne dites pas à votre propre compagnon car il y a une part de secret dans les relations amoureuses", poursuit la psychologue clinicienne. Cette vulnérabilité peut donc rendre la fin d'une amitié extrêmement douloureuse.
Comment prendre du recul dans une relation amicale ?
Prendre du recul, sans pour autant cesser définitivement de voir ton ami te permettra de conserver son amitié tout en respectant ton souhait de voir les choses changer. Commence tranquillement : n'appelle pas ou ne texte pas ton ami aussi souvent qu'avant.
Comment dire à quelqu'un qu'on ne veut plus être son ami ?
Par exemple, vous pourriez dire poliment bonjour à la personne puis lui dire quelque chose comme « je suis désolé, je ne peux pas rester discuter. Je suis déjà en retard. Peut-être une prochaine fois ! » Essayez de rester aussi poli et compréhensif que possible.
"Globalement, on peut dire qu'une amitié est toxique quand elle entraîne, ce qu'on appelle en analyse transactionnelle, des jeux psychologiques qui concourent toujours au même but : jouer avec l'autre pour en retirer toujours le même résultat, un résultat souvent négatif", précise l'experte.
Cela va du manipulateur au pervers narcissique, en passant par l'égocentrique. La toxicité se traduit par de la manipulation, de la culpabilisation, de la violence physique et/ou psychique, de la jalousie, des critiques, de l'emprise ou encore de l'intolérance.
Pourquoi les empathiques attirent les gens toxiques ?
Pourquoi ? Tout simplement pour avoir un contrôle et une emprise sur cette personne et la faire douter plus facilement en la manipulant ! L'empathe ressent la négativité de la personne toxique et comme elle est bienveillante, elle à pour désir d'aider la personne narcissique toxique.
Comment prendre du recul avec une personne toxique ?
Prendre du recul avec la personne toxique au travail
C'est une réaction normale. Cependant, il ne faut pas oublier qu'il s'agit aussi d'un élément avec lequel vous êtes obligé de travailler. Il convient donc d'écouter ce que la personne toxique a à dire et de prendre en considération ses demandes.
Quel défaut au comportement peut venir à l'amitié ?
Lorsqu'il s'agit d'amitiés, il y a certaines choses qui peuvent les endommager. Les comportements ou les défauts qui peuvent ruiner une amitié sont, entre autres, le manque de soutien, le manque de fiabilité, le jugement et l'insensibilité.