Une main grande ouverte mesure environ 23 cm, du bout du pouce jusqu'au bout du petit doigt. Par ailleurs, la première articulation de l'index (de la phalange du haut jusqu'au bout du doigt) mesure environ 2,5 cm de long. Servez-vous de ces mesures pour calculer votre tour de taille X Source de recherche .
Prendre un mètre-ruban et le faire passer à mi-distance entre la dernière côte palpable et la crête iliaque (l'os au niveau de la hanche). Mesurer le tour de taille en fin d'expiration (sans retenir la respiration évidemment). Le mètre-ruban doit être parallèle au sol. Noter les valeurs.
Il suffit de multiplier la longueur de votre doigt par le nombre de fois où vous l'avez posé. Vous obtiendrez une mesure approximative ! Par exemple, je peux mettre 5 fois mon index sur la longueur de cette étagère : 7 x 5 =35.
Si vous n'avez pas de règle, mais que vous avez besoin de connaitre la taille approximative d'un objet en centimètres, vous pouvez utiliser n'importe quel objet, dont la taille est d'environ un centimètre. Les objets les plus faciles à utiliser sont les crayons, les stylos ou les surligneurs.
Ainsi, si vous mesurez 1m65, votre poids idéal = 165 - 100 - (165 - 150)/2 est de 57,5 kilos.
Les squats, les fentes, les pompes (même sur les genoux), des burpees, des planches… Ces mouvements vous demandent de dépenser beaucoup d'énergie d'un coup et vous aident à aller puiser dans les graisses plus rapidement. Essayez cette séance rapide spéciale brûle graisse par exemple.
Google Measure existe depuis quelques années déjà, mais cela fait seulement quelques semaines que presque la totalité des appareils Android peut en profiter. Le fonctionnement est très simple : il suffit d'ouvrir l'application puis de pointer l'appareil photo vers l'objet — ou la personne — de votre choix.
Ouvrez l'application Mesures. Si vous ne la trouvez pas, glissez votre doigt vers le bas depuis l'écran d'accueil et écrivez « Mesures ». Mettez-vous face à la surface à mesurer.
Comment savoir si on est en surpoids ? Le surpoids est défini à partir de l'IMC (Indice de Masse Corporelle) qui est le résultat du Poids/Taille². On est en surpoids lorsque l'IMC est situé entre 25 et 29,9 kg/m².
Au dessus de 56 kg je passe au 38.
1 cm = 0,01 m
Le m (mètre) et le cm (centimètre) sont deux unités de mesures de longueur dans le système métrique. Pour convertir une longueur en m en cm, on multiplie par 100 . Pour convertir une longueur en cm en m , on divise par 100.
Voici quelques objets qui mesurent environ un centimètre : un grand carreau de cahier, un timbre, l'ongle de ton pouce, une abeille, un bigorneau...
Définition. Un centimètre (symbole cm) vaut 10-2 = 0,01 mètre : 1 cm = 10-2 m = 0,01 m ; 1 m = 102 cm = 100 cm .