Limiter le niveau sonore d'exposition
Lorsque c'est possible, baissez le niveau d'émission, éloignez vous de la source sonore ou portez des équipements de protection individuelles (EPI tels que casque anti-bruit, bouchons, boules Quies, etc.)
Comment éviter de faire du bruit pour ses voisins ? Dans votre appartement, il est préférable de laisser vos talons à l'entrée. Pour préserver le confort acoustique de tous, il vaut mieux marcher en chaussons et chaussettes. Vous pouvez aussi installer des tapis, qui participent à atténuer le bruit.
Parier sur les étoffes doudou, qui absorbent une partie de ces nuisances sonores. Rideaux épais aux fenêtres, plaid sur le canapé, coussins... La technique aura aussi l'avantage de rendre notre intérieur plus douillet. Habillé d'étoffes cocon (plaid, nombreux coussins...), le salon absorbe mieux les bruits.
Si l'affaiblissement acoustique des bruits aériens est globalement acceptable, celui des bruits de chocs est lui exécrable. On attend absolument tous les bruits du quotidiens des voisins: bruits de pas, de vaisselles, de portes, de portes de placards, de chaises, tables tirées sur le sol,...
Il existe principalement deux solutions anti-bruit: le talus anti-bruit et le mur anti-bruit. Si le premier nécessite un grand espace et est, par conséquent, plutôt adapté aux grands terrains, le second offre une isolation acoustique efficace même pour les petits jardins.
Réapprendre à tolérer le bruit
«Il faut commencer par éviter de surprotéger l'oreille, préconise le Dr Ohresser. C'est le mauvais réflexe, car plus le patient se protège et plus l'oreille est sensible.» Pour guérir de son hyperacousie, il faut donc réapprendre à tolérer le bruit.
En temps normal, le Conseil national du bruit a émis un avis favorable au bricolage lorsque vous respectez les horaires suivants pour faire vos travaux bruyants : De 9h à 12h et de 13h30 à 19h30 en semaine ; De 9h à 12h et de 15h à 19h le samedi ; De 10h à 12h les dimanches et jours fériés.
L'assourdissement :
Il existe des produits assourdissants très efficaces sur le marché. Il est posé entre deux panneaux rigides comme des plaques de plâtre ou du contreplaqué et il peut être mis au mur, au plafond, sur le sol et même sur la porte.
Installer sa chambre à coucher dans la pièce la plus isolée, poser des isolants phoniques sur les murs, installer des rideaux et des tapis qui absorbent le bruit ou encore porter des bouchons d'oreilles peuvent déjà aider à réduire les nuisances.
Installer des panneaux acoustiques. Les gammes de Blå Station réduisent le bruit ambiant et les échos grâce aux 30 % de fibres de chanvre qui composent les modules. Tout comme les fibres des panneaux de la nouvelle gamme de Rubelli, qui emprisonnent les ondes sonores pour empêcher leur réverbération.
Votre voisin peut effectivement suivre vos déplacements à l'intérieur de votre appartement, car il entend vos pas sur le sol, surtout s'il a une très bonne acuité auditive. Si vous voulez qu'il vous entende moins le soir, vous pouvez retirer vos chaussures et enfiler des chaussons.
Efficace et instantané
Une fois qu'ils sont installés, les rideaux phoniques agissent directement. Vous bénéficierez alors du calme instantané. De plus, vous pouvez choisir les épaisseurs de vos rideaux, sachant que la réduction de bruit dont vous bénéficierez, dépendra de leur étanchéité.
Certains bruits peuvent atteindre au-delà de 120‑130 décibels (moteur d'avion, concert rock), ce qui est très très élevé pour l'acuité auditive d'une personne. Imaginez pour un bébé alors! Pour le bébé, on peut dire que les bruits en-dessous de 70 décibels sont parfaits.
Par téléphone. En cas d'urgence, lorsqu'une intervention rapide est nécessaire, vous pouvez appeler la police-secours. Composez le 17. Vous pouvez également contacter le 112.
L'hyperacousie est une hypersensibilité anormale aux bruits d'amplitude faible et moyenne. La personne concernée supporte moins bien les bruits quotidiens et évite généralement les situations qui peuvent provoquer chez elle une irritabilité ou un sentiment d'angoisse.
A partir de 80 décibels
« Tous les bruits à partir de 80 dB peuvent endommager les cellules ciliées et provoquer une fatigue auditive, et ce d'autant plus rapidement que le son est fort », explique le Dr Jean-Michel Klein, ORL.
La phonophobie est aussi appelé ligyrophobia. Le nom de « phonophobie » trouve ses origines dans les mots grecs du son et de la peur. La phonophobie n'est pas un trouble de l'audition. Les bruits violents soudains et inattendus peuvent provoquer des crises d'angoisse chez une personne qui souffre de phonophobie.
L'une des solutions les plus efficaces pour absorber le bruit consiste à habiller les murs à l'aide de tableaux et/ou panneaux acoustiques. Les panneaux muraux offrent un traitement acoustique efficace. Testés avec un concept absorbant, le panneau retient l'onde sonore pour n'en rejeter qu'une partie.
Choisir son mur acoustique en fonction de l'ampleur du bruit
Pour une ampleur de 30 à 40 dB, c'est la palissade en bois qui neutralise le bruit. Pour une variation de 50 à 60 dB, c'est le mur en brique ou en parpaing. Pour 70 à 80 dB, c'est le mur en gabion.
Un panneau végétal aura des hauteurs variables : de 2 m, le minimum pour limiter la propagation verticale des ondes sonores, à 4 m ou plus (si les codes de l'urbanisme le permettent). Plus le mur sera proche de la source du bruit, moins il devra être haut. Il doit être le plus long possible.
L' enregistreur de nuisances sonores Trojan 2 a été conçu en collaboration avec les conseils locaux, les agents de santé environnementale et les associations de logement pour vous permettre de mesurer, surveiller et enregistrer les nuisances sonores rapidement, facilement et efficacement.