Reprendre le sport pour ne pas s'ennuyer à la retraite Activité connue de tous, le sport peut maintenant occuper une place importante dans vos journées. Gymnastique, pétanque, sports collectifs sont autant de possibilités de vous amuser et de passer du bon temps.
5 astuces pour ne jamais s'ennuyer à la maison quand on est...
L'un des moyens les plus efficaces de lutter contre l'ennui est de s'adonner à des loisirs qui procurent joie et épanouissement . De nombreux retraités peinent à trouver des activités qui correspondent à leurs intérêts, à leurs capacités physiques et à leur mode de vie.
Budget 2026 : mauvaise nouvelle pour les retraités, le gouvernement va bien limiter leur abattement fiscal à 2 000 euros. Le projet de Budget 2026 prévoit de supprimer l'abattement de 10% appliqué aux pensions et de le remplacer par un forfait de 2 000 euros par retraité.
Quand on parle de retraités “aisés”, on pense souvent à un chiffre : une pension mensuelle supérieure à 2 500 euros.
Les retraités fortunés tirent souvent leurs revenus d'un mélange d'investissements, de biens locatifs, d'entreprises ou de redevances . Diversifier leurs revenus au-delà de la sécurité sociale et d'une pension leur offre plus de flexibilité, de sécurité et de liberté à la retraite.
Taxer les retraités aisés : qui serait concerné par l'idée de la ministre du Travail ? Astrid Panosyan-Bouvet suggère de mettre à contribution ceux qui perçoivent plus de 2.000 euros, voire plus de 2.500 euros. 5 millions de personnes au moins seraient visées.
La règle des 70-80% du revenu actuel
Cette règle préconise de viser un revenu à la retraite équivalent à 70-80% de vos gains actuels. Par exemple, si vous gagnez 3000€ par mois, visez entre 2100€ et 2400€ mensuels pour votre retraite.
Quelle est la revalorisation de la retraite de base en 2025 ? La retraite de base relevant du régime général sera augmentée de 2,2 % au 1er janvier 2025, conformément aux chiffres publiés par l'Insee.
Vous pouvez vous sentir seul car beaucoup de vos amis sont au travail . Vous pouvez vous ennuyer. Les activités que vous essayez peuvent ne pas vous stimuler ou vous intéresser. De nombreux retraités ont le sentiment d'avoir perdu le sens de leur vie.
Je n'épargne pas assez.
S'il y a un regret plus fréquent que tous les autres, c'est celui-ci : ne pas avoir suffisamment épargné. En effet, une étude du Transamerica Center for Retirement Studies révèle que 78 % des retraités regrettent de ne pas avoir épargné davantage.
La danse, les groupes de marche, le Pilates, le tai-chi, la pétanque et le football en marchant offrent l'occasion de se faire de nouveaux amis tout en se dépensant. Des études suggèrent qu'une activité physique à la fois stimulante et ludique peut induire un état de concentration optimale, bénéfique pour le cerveau, et ainsi lutter contre l'ennui.
Frenzel et al. ont mené une étude sur l'ennui et ont identifié cinq types principaux : indifférent, calibrant, chercheur, réactif et apathique .
Mais voici un aspect souvent négligé : la retraite s’accompagne de défis, et l’ennui est l’un des problèmes les plus courants après la fin de la vie active . Même avec une situation financière saine, de nombreux retraités se sentent agités, démotivés ou ne savent pas comment donner du sens à leurs journées.
Il existe différentes solutions pour vous aider à prendre votre vie en main et à vivre votre solitude sereinement.
Bien vivre sa retraite : le guide pour les seniors
Les pensions de retraite de base ont augmenté de 0,9 % le 1er janvier 2026. Dans une instruction interministérielle du 15 décembre 2025, le ministère du Travail et le ministère de l'Action et des Comptes publics annonçait une revalorisation de ces pensions « conformément au droit en vigueur ».
Bonne nouvelle pour les retraités : l'abattement de 10 % sur les pensions est maintenu en 2026. Bonne nouvelle pour votre budget : l'abattement de 10 % sur les pensions de retraite est confirmé pour 2026. Ce n'est pas une hausse de revenus. C'est une économie d'impôt automatique.
Dans le secteur privé, les droits à la retraite sont calculés en fonction des revenus perçus au cours des 25 meilleures années d'activité, dans la limite du plafond annuel de la sécurité sociale (en 2025, 47 100 € par an, soit 3 925€ par mois.).
Pour espérer une retraite nette de 2500€, il faut avoir touché des salaires bien supérieurs à ce montant en fin de carrière. Un cadre avec une trajectoire ascendante, culminant à 4000-5000€ net mensuel, a plus de chances d'atteindre cet objectif grâce à la moyenne des 25 meilleures années.
Si vous avez cotisé moins de 120 trimestres, son montant est fixé à 733,03 € brut par mois en 2024, soit 8 796,38 € brut par an. Si vous avez cotisé 120 trimestres ou plus, son montant est majoré à 876,13 € brut par mois en 2024, soit 10 513,61 € brut par an.
Où vivre à la retraite avec 1000 euros ? Avec un budget de 1 000 € par mois, on peut envisager des zones à coût de vie plus doux tout en restant proche de l'Europe. En restant attentif aux soins de santé et à la sécurité juridique, ces destinations permettent un confort très raisonnable avec 1 000 €/mois.
Alors, qui sont les retraités qui touchent 5000€ par mois ? Seuls 0,5 % des retraités français perçoivent 5 000 € nets/mois. La moyenne nationale est de 1 565 € bruts (~1 512 € nets), une situation exceptionnelle. Selon l'INSEE, 7 % dépassent 3 000 € nets/mois, tandis que la majorité vit avec moins de 2 000 €.
La pension de retraite moyenne en France s'élève à 1 666 € bruts par mois en droit direct. Après déductions fiscales et sociales, cela représente environ 1 541 € net. Ce montant varie notamment en fonction des régimes de retraite, du nombre de trimestres cotisés ou encore du montant des cotisations.
Pour franchir la barre des 3000 euros, il faut viser un salaire brut mensuel moyen de 5000 à 6000 euros sur toute la carrière, avec un départ à l'âge du taux plein. Cela correspond généralement aux cadres supérieurs.