Les mots, au cœur du langage, permettent de nous exprimer et ont le pouvoir de nous rendre triste, joyeux, nostalgiques, voire colériques. Les mots nous apaisent, nous enveloppent, nous motivent, ils transpercent nos émotions.
En soins palliatifs, la bibliothérapie apaise les angoisses des patients et les invite au dialogue. Soignants, psychologues et bénévoles font en sorte que cette thérapie par les livres agisse comme un véritable soin relationnel. Quand la lecture devient un soin.
''Quand on met les mots, on apaise les maux.'' Le cerveau est malléable et se construit. Pas toutes les sortes de stress sont mauvaises. Les stress positifs aident à bâtir notre résilience.
Les mots soignent les maux révèle, en vers affûtés, les échos intimes des douleurs voilées et des instants dérobés de Stéphane Belzon. Chaque poème, souffle vibrant ou éclair fugace, déroule le fil d'une vie que l'on devine, que l'on saisit, que l'on ressent pas à pas.
Certaines études rapportent qu'écrire sur nos émotions entraînerait une réduction des niveaux de cortisol, l'hormone du stress, dans notre corps. L'écriture permet de libérer des sentiments qui peuvent être difficiles à exprimer autrement et aider à comprendre des ressentis complexes.
Le fait de mettre des mots sur nos maux, nous permet de les conscientiser. De reconnaître explicitement leur existence. Nous pensons parfois que nos blessures passées ont totalement été guéries, ou encore que telle expérience ne nous a absolument pas touchée.
Pensez à des mots comme douleur, lancinanteur, détresse, flambée . Intense : Il s’agit d’une douleur que votre personnage ne peut ignorer. Elle l’empêchera de faire quoi que ce soit. Pensez à des mots comme agonie, angoisse, souffrance, affres, tourment, lancinant.
Se concentrer sur des pensées et des paroles positives stimule l'activité du lobe frontal du cerveau. Plus nous nous concentrons sur le positif et adoptons une attitude optimiste, plus nous « guérissons » notre façon de penser et évoluons vers une perception positive des autres et du monde en général.
💬 "Les mots ont le pouvoir de détruire ou de soigner ; lorsqu'ils sont justes et généreux, il peuvent changer le monde." — Bouddha Belle soirée ✨ Les fake news qui se propagent sans preuves pour détruire...? ....
Ces phrases qui blessent, qui humilient, c'est par exemple:
Des phrases comme « Je suis toujours là si tu as besoin de parler » ou « Tu n'es pas seul(e) » peuvent leur apporter le réconfort dont ils ont besoin. L'objectif est de les soutenir et de leur rappeler qu'ils peuvent compter sur votre soutien indéfectible.
Les mots désignent donc et parfois même évoquent (dans un usage poétique, par exemple). Ils ont le pouvoir de mettre en mouvement la pensée ou l'imagination, et permettent de communiquer efficacement, de nous faire comprendre, de transmettre des informations.
Elle permet de nommer nos émotions, de mieux les comprendre, d'avoir plus d'outils pour analyser une situation. C'est une des fonctions principales du journal intime qui s'est développé au XIXe siècle, et qu'on retrouve dans les journaux de confinement qui ont fleuri en 2020.
« Que la force soit avec toi », « Ne lâche rien », « Tu es la(le) meilleur(e) », « Même si loin je suis avec toi dans cette épreuve et je t'envoie des ondes positives ».
L'art-thérapie est proposé à ceux et celles qui ont du mal à se dévoiler à travers les mots pour guérir d'un mal-être profond ou momentané. Des professionnels en art-thérapie peuvent les accompagner pour soigner les maux qui n'ont pu être dits.
L'écriture thérapeutique aide à réguler les émotions et permet de revisiter les souvenirs marquants avec un regard nouveau. Revisiter son passé à travers les mots aide à mieux comprendre certaines expériences, à les accepter et, parfois, à en tirer une force nouvelle.
Les mots soignent les maux révèle, en vers affûtés, les échos intimes des douleurs voilées et des instants dérobés de Stéphane Belzon. Chaque poème, souffle vibrant ou éclair fugace, déroule le fil d'une vie que l'on devine, que l'on saisit, que l'on ressent pas à pas.
« Les grands accomplissements sont réussis non par la force, mais par la persévérance. » – Samuel Johnson, poète anglais. « Si on veut obtenir quelque chose que l'on n'a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l'on n'a jamais fait.
« Les mots ont le pouvoir de détruire comme de guérir. Lorsqu'ils sont à la fois vrais et bienveillants, ils peuvent changer notre monde . » - Bouddha.
Comme l'affirme le Dr Shire : « Les mots sont puissants. Ils véhiculent une énergie porteuse d'intention . Ils créent et influencent la vie. »
" Lorsque nous mettons des mots sur les maux, les dits maux deviennent des mots dits et cessent d'être maudits." Guy Corneau.
Parler à son corps pour guérir, c'est permettre un dialogue à travers notre système corps-esprit. Il s'agit de porter attention à ce pont existant entre les sensations corporelles et le mental, de façon à retrouver de l'énergie.
la douleur est fatigante, épuisante, éreintante, nauséeuse, suffocante, syncopale, inquiétante, oppressante, angoissante, harcelante, obsédante, cruelle, torturante, suppliciante, gênante, désagréable, pénible, insupportable, énervante, exaspérante, horripilante, déprimante.
La vocalisation accompagne régulièrement la douleur ; les cris, les marmonnements, les gémissements, les grognements et les pleurs étant considérés comme des indicateurs de douleur.
En anglais, on exprime la douleur par les onomatopées « ow ! » ou « ouch ! ». Ce sont des sons brefs, tandis que le « aïe ! » français étire souvent le milieu en « aïïïïe ! ».