La consultation d'un médecin par la victime : en cas de prescription d'un arrêt de travail, le médecin doit constater que la dépression est d'origine professionnelle. Pour ce faire, il doit remplir un certificat médical initial.
Voici une liste non exhaustive de ces signaux qui doivent vous alerter :
Exprimez simplement ce que vous ressentez, sans minimiser vos symptômes ; Parlez de vos troubles du sommeil, de votre perte d'appétit, de votre fatigue, etc. ; Si vous avez envie de vous faire du mal ou des pensées de mort, parlez-en.
Pour faire reconnaître une dépression due au travail, il est essentiel de consulter un médecin qui pourra établir un diagnostic et fournir un certificat médical. Le patient peut également contacter la médecine du travail pour une évaluation approfondie.
II.
Une étude menée par la Sécurité sociale en France indique qu'en moyenne, chaque année, la durée des arrêts de travail pour affection psychique s'élève à 112 jours1.
Combien de temps un arrêt de travail pour dépression peut durer ? Le médecin définira la durée de l'arrêt en fonction de l'état psychologique et physique de la victime. Généralement les arrêts peuvent varier entre 15 jours et 6 mois.
Contactez votre thérapeute : la psychothérapie, ou thérapie par la parole, est une méthode courante pour traiter la dépression. Les groupes de soutien peuvent également être bénéfiques. N'hésitez pas à contacter votre thérapeute lorsque vous traversez une période difficile au travail. Il ou elle pourra peut-être vous aider à surmonter vos difficultés pendant votre pause déjeuner.
Il s'agit le plus souvent :
Comment se faire déclarer inapte au travail pour dépression ? Consultez d'abord votre médecin traitant qui peut établir un arrêt maladie et vous orienter vers un psychiatre. Demandez ensuite une visite auprès du médecin du travail qui effectuera deux examens espacés de 15 jours maximum.
Comment se manifeste le stress lié au travail ?
Comment évaluer la sévérité d'un épisode dépressif caractérisé ? On distingue trois niveaux : épisode dépressif, léger, modéré ou sévère*, selon l'intensité des symptômes et leur impact sur la vie du patient (voir infographie).
Sept phrases qu'un bon médecin ne prononce jamais
L'épisode dépressif se caractérise par la présence d'une humeur dépressive (sentiment de tristesse et de vide, irritabilité), qui s'accompagne parfois d'une perte de la capacité à éprouver du plaisir ou de l'intérêt.
Racontez tout ce qui vous tracasse, votre médecin triera. Donnez tous les indices présents, mais aussi passés, susceptibles de l'aider à poser son diagnostic. Soulever le problème si la relation avec votre médecin vous paraît insatisfaisante.
Faites plus de pauses : Prendre de petites pauses tout au long de la journée vous aidera également à gérer le stress ou l'anxiété que vous pourriez ressentir au travail. Par exemple, vous pouvez essayer de discuter avec vos collègues pour faire une petite pause.
Toute personne affiliée à un régime d'assurance maladie en France peut avoir recours à la téléconsultation, directement avec son médecin traitant ou un autre professionnel de santé selon ses besoins. Un médecin généraliste peut tout à fait faire un arrêt de travail en ligne par téléconsultation.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas dire à la médecine du travail ? Tout ce que vous dites au médecin du travail est couvert par le secret médical, ainsi que ce qui sera observé par ce professionnel durant vos consultations. Cette obligation est encadrée par l'article R. 4127-4 du Code de la santé publique.
Si le stress devient ingérable, il est possible de demander un certificat médical pour obtenir un congé maladie et il est conseillé d'en discuter ouvertement avec son responsable ou un représentant des ressources humaines afin de prendre les dispositions nécessaires.
Épisode dépressif majeur :
- Cinq symptômes dépressifs ou plus pendant au moins deux semaines . - Doit présenter soit une humeur dépressive, soit une perte d'intérêt/de plaisir. - Les symptômes doivent entraîner une souffrance ou une altération significative du fonctionnement. - Absence de comportement maniaque ou hypomaniaque.
Les 7 phases de la dépression
Au niveau comportemental, les études font état, dans la dépression, d'une diminution de la reconnaissance des expressions faciales positives ainsi que d'une augmentation de la reconnaissance des expressions négatives, notamment la tristesse.
Il existe différents types de dépression :
Pour envisager un arrêt maladie pour dépression, vous devez d'abord consulter un médecin généraliste pour discuter de vos symptômes, et décider ou non si un arrêt de travail pourrait être bénéfique pour vous. Le médecin vous examinera et déterminera si vous avez besoin d'un arrêt maladie.
Prenez le temps de réfléchir à ce que vous ressentez et prenez des notes. Consigner vos impressions peut vous aider à : trouver des moyens de gérer vos symptômes; vous préparer à avoir une conversation avec votre patron.
Notre expert décrypte...