◗ Approchez-vous avec le bébé dans vos bras jusqu'au-dessus du matelas. Le matelas doit être entre vos pieds. Descendez en position chevalier servant et déposez le bébé en le fai- sant pivoter de façon à ce que sa tête soit entre vos membres inférieurs (Fig. 28.4, 28.5, 28.6).
Favorisez un moment de calme et de détente avec des câlins, un massage, une musique douce ou une histoire. Changez la couche de votre bébé et mettez-le en pyjama. Placez votre bébé sur le dos dans son lit, conformément aux recommandations des pédiatres pour limiter les risques de mort subite du nourrisson.
Vous pouvez par exemple utiliser un berceau à bascule qui va recréer le mouvement de balancier des bras tout en permettant à bébé de rester dans son lit. Il peut s'agir d'une première étape vers une autonomie progressive du sommeil. L'environnement de sommeil joue également un rôle très important pour rassurer bébé.
Le co-sleeping ou le fait de dormir dans le même lit que votre bébé n'est pas recommandé en raison des risques sérieux qu'il entraîne : chute et danger majeur de la mort inattendue du nourrisson (MIN), par étouffement en général.
1️⃣ Masser doucement son menton : cela favorise la fermeture de la bouche et la succion de sa langue, ce qui l'apaise. 2️⃣ Le poser dans le lit : commencez par les fesses et les jambes, puis terminez par la tête pour éviter le réflexe de Moro qui pourrait le réveiller.
Dans une partie de ce livre est présentée la méthode 5-10-15, qui consiste à sortir de la chambre de son enfant et à temporiser durant 5 minutes avant d'intervenir auprès de lui en cas de pleurs, sans pour autant le toucher, de réitérer jusqu'à l'endormissement et d'ajouter 5 minutes chaque jour.
Attendez que votre bébé ait un bon rythme de sommeil
Jusqu'à ses 6 mois environ, les cycles de sommeil de votre bébé sont assez courts et il connait de nombreuses périodes de réveil. C'est autour de cette période que, petit à petit, votre bébé débutera des nuits plus complètes.
Risques de dormir avec le bébé dans le même lit
La raison en est que partager un lit avec un bébé peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson (SMSN) et d'autres accidents liés au sommeil, comme la suffocation. Ces risques sont particulièrement élevés au cours des six premiers mois de la vie d'un bébé.
Ce contact étroit est en effet bénéfique. Cependant, s'il y a un risque que votre bébé soit sans surveillance pendant qu'il dort sur votre poitrine (par exemple, si vous vous endormez), cela comporte de graves risques, notamment un risque accru de SMSN.
le couchage sur le ventre peut gêner sa respiration et il est le principal facteur de risque de mort inattendue du nourrisson ; le couchage sur le côté est une position instable, qui facilite un basculement sur le ventre.
S'il est trop dur pour vous de le laisser pleurer, ou si cela ne fait pas partie de vos convictions, vous pouvez aussi vous installer à ses côtés en attendant qu'il s'endorme. Vous pourrez alors poser votre main près de lui ou sur son ventre, et lui parler tout doucement pour lui assurer une présence rassurante.
Aménager un environnement rassurant
S'il ne veut pas dormir dans son lit, cela peut être dû à la température de la chambre trop chaude ou trop froide. Veillez à maintenir une température stable d'environ 18-20°C. Une lumière trop vive peut également empêcher votre bébé de bien s'endormir.
Où faire dormir bébé au retour de la maternité ?
Le cododo ou co sleeping signifie dormir avec son bébé, dans le même lit. La cohabitation signifie dormir avec son bébé dans la même chambre, mais chacun dans son lit. L'OMS recommande que le bébé dorme dans la chambre de ses parents jusqu'à 6 mois, afin de prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson.
Le réducteur de lit est déconseillé par les professionnels de santé car il augmente le risque de suffocation et de mort inattendue du nourrisson. Pour un sommeil sécurisé, privilégiez un berceau ou un lit avec matelas ferme, sans objets superflus, et utilisez une gigoteuse plutôt qu'une couverture.
Les raisons principales des pleurs quand on pose bébé
Le contact apaise. Le peau à peau régule la température, la respiration, le stress, et diminue les pleurs de bébé. Ce n'est pas un « excès de câlins » : c'est une réponse adaptée à un besoin primaire. Au fil du temps, ce besoin se modulera naturellement.
Une fois le bébé apaisé, on repart. Et s'il recommence à pleurer, on attend 10 minutes cette fois-ci avant de revenir. A partir de la 3e fois, ce sera 15 minutes. Le but est de rassurer le bébé qui est très facilement angoissé de la séparation avec ses parents.
Pratiquez une technique de relaxation pour faire le vide dans votre tête (respiration profonde, méditation…) Levez-vous si l'éveil se prolonge, mais évitez de dormir ailleurs que dans votre lit afin de préserver l'association lit-sommeil. Envisagez une activité apaisante brève (lecture, musique douce…)
De nombreux pédiatres français s'accordent pour dire que c'est une solution inadaptée au nouveau-né. En effet, un lit adulte est trop grand pour un bébé. Le petit corps du nourrisson ne supporterait pas les couvertures, couettes et autres oreillers. Il risquerait alors de s'étouffer dans son sommeil.
Introduction progressive du nouveau lit : commencez par installer le lit bébé à proximité de votre lit cododo. Cela permettra à votre bébé de s'habituer petit à petit à son nouvel espace. Par exemple, faites faire des siestes à votre bébé afin qu'il s'acclimate à cet environnement.
En fait, toute la famille doit être d'accord avec l'agencement du sommeil. Personnellement, je conseille aux parents de rester avec leur bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme pendant la première année.
Conclusion. Le fait que bébé se réveille quand on le pose dans son lit est un phénomène courant, lié à son développement neurologique et biologique. À mesure que son système nerveux mûrit, que son rythme circadien se met en place et que ses habitudes de sommeil se stabilisent, ces réveils s'espaceront naturellement.
Progressivement, au fil des mois, les donneurs de temps (luminosité/obscurité, bruits/silence, repas, promenade…) vont aider votre enfant à faire cette distinction essentielle. Et c'est seulement vers 3-4 mois que le rythme circadien pourra se mettre en place.
Laissez un objet transitionnel, comme un doudou ou une couverture, dans le lit de votre bébé. Cela l'aidera à se sentir rassuré et à trouver plus facilement le sommeil. Prenez le temps de consoler votre bébé s'il pleure au moment du coucher sans pour autant prolonger le rituel du coucher.