Pour lui, être au top est une obsession. » Il favorise donc six siestes de 90 minutes par jour plutôt qu'une nuit complète, dort seul, en position fœtale sur un matelas rembourré par une mousse en latex de 10 centimètres d'épaisseur, le tout en arrêtant les écrans une heure avant de dormir. Tout un programme.
Le quintuple Ballon d'or avait manqué la tournée d'avant-saison en Australie et en Asie officiellement pour des raisons familiales.
La montre la plus chère portée par Ronaldo n'était pas une Jacob&Co, mais une Franck Muller Van Cleef & Arpels Invisible Baguette Diamonds Imperial Tourbillon de 2019. Elle est sertie de 474 diamants et 70 rubis. Sa valeur estimée: environ 1,8 million d'euros.
Pour le dîner, il a tendance à avoir de la viande ou du poisson, divisant parfois également son repas du soir en deux séances distinctes. Le joueur de 34 ans, aime aussi dormir huit heures par nuit et faire plusieurs siestes par jour: parfois même cinq.
Sa rapidité et sa percussion ne sont que quelques-unes de ses nombreuses qualités. Il possède une technique de jeu impressionnante : ses dribbles rapides et ses passements de jambes maîtrisés ont désarçonné les meilleurs défenseurs du monde.
"Cristiano Ronaldo ne révélera pas pourquoi il a choisi une mère porteuse, il est simplement reconnaissant d'avoir des jumeaux", a fait savoir son entourage, d'après des propos rapportés par le magazine OK !, le 17 décembre 2021.
Lionel Messi est le joueur qui a remporté le plus de fois le trophée (6) et le seul à l'avoir remporté trois fois consécutivement. Cristiano Ronaldo et Luis Suárez sont les seuls à l'avoir remporté dans deux championnats distincts.
CR7 commence par des tractions à la barre de 5 séries de 5 répétitions. Il enchaîne par un soulevé de terre jambes tendues également de 5 séries de 5 répétitions, avant d'effectuer sur le même rythme un exercice de développé couché aux haltères.
Les aliments à privilégier sont les légumes crus, les sources de protéines (viande, poisson, œuf), des féculents (pâtes, riz, ils sont fortement recommandé aux footballeurs pour leur digestion facile), des fruits frais, du beurre frais, du miel, de la confiture, du pain grillé, un peu de sel pour une bonne réserve ...
Cristiano Ronaldo est un footballeur complet. Il est considéré, à l'échelle mondiale, comme un véritable monstre sur le terrain. Le palmarès époustouflant de ce joueur dépend en grande partie de son acharnement au travail. Avec un physique bien sculpté, le quintuple ballon d'or suit un programme d'entraînements avancé.
Il évolue à Manchester United (Premier League).
Le joueur de la Juventus a révélé comment et quand est né le fameux 'siuuuu' qu'il crie lorsqu'il marque. "C'était lorsque nous avons joué aux États-Unis contre Chelsea et je ne sais pas comment cela m'est venu. Je sais juste que j'ai marqué et j'ai fait cette célébration", a commencé le Portugais.
« C'était une blague avec Quaresma. On était au sauna, j'ai commencé à me raser, et j'ai laissé ça, a ainsi raconté la star du Real Madrid. Je lui ai dit que si je marquais contre l'Espagne, je le laisserais jusqu'à la fin du Mondial.
Le problème, c'est son obsession des statistiques… ». Tout porte à croire que le quintuple Ballon d'Or tentera de trouver une porte de sortie pour redonner un ultime souffle à sa carrière. Et faire taire, une énième fois, ses détracteurs.
Le footballeur doit être rapide dans les appels et ballon au pied. Il doit donc développer des fibres musculaires rapides pour courir plus vite. Dans le travail de la vitesse on se calquera bien entendu au maximum sur les contraintes d'un match.
La banane est souvent conseillée avant la pratique d'une activité sportive. Toutefois, il faut choisir celles bien mûres qui sont riches en glucides ainsi qu'en fibres et en amidon. Ce fruit facile à digérer permet de réduire les risques de crampes musculaires durant une activité physique.
En effet, l'un des changements les plus importants du footballeur est son sourire caractéristique. Ainsi, grâce à l'orthodontie il est passé des crochets à l'alignement et à l'amélioration des dents pour un sourire parfait.
Pour dribler comme Cristiano Ronaldo, vous devez être très rapide. Pour aller plus vite, faites quelques sprints tous les jours. Plus important encore, faites des étirements avant de jouer ou de courir. Vous avez besoin d'endurance, alors partez faire un jogging dans un champ et mangez très sainement.
La natation est le sport par excellence pour se muscler. Ce sport nécessite une tenue continue dans l'eau, ce qui sollicite l'ensemble des muscles du corps de manière simultanée. Pratiquer la natation permet donc un développement musculaire important, en plus de grandement améliorer votre force et votre endurance.
Au Mundial mexicain, Edson Arantes do Nascimento a rétabli en six matchs une vérité qui commençait à perdre de son évidence : Pelé est le plus grand footballeur de tous les temps.
Détaillons maintenant : Côté trophées individuels, Messi a gagné plus de ballons d'or, Ronaldo a gagné plus de prix FIFA et a plus souvent été meilleur buteur de la C1 (7 fois contre 2) et il a gagné plus de titres meilleur joueur UEFA.
« Messi sera le GOAT », peut-on lire sur les réseaux sociaux. Cet acronyme signifie en anglais « Greatest Of All Time », c'est-à-dire le plus grand de tous les temps. Cette expression et son acronyme sont désormais très populaires parmi les fans américains de sports, mais désormais aussi dans le monde du football.