Lavez la peau à l'eau savonneuse tiède et appliquez de la crème hydratante quotidiennement. Réadaptation : La réadaptation précoce est un élément important de la guérison après l'enlèvement d'un plâtre. Elle aide à récupérer et à prévenir une nouvelle blessure ou des problèmes chroniques.
À quoi s'attendre maintenant :
Quand un plâtre est enlevé, il est normal d'avoir un peu de douleur, d'enflure et de raideur au niveau de l'articulation durant quelques jours, et d'observer une atrophie des muscles de la jambe (mollet et quadriceps) durant quelques semaines.
Chez les enfants plus âgés, il peut y avoir une quantité inhabituelle de poils sur la peau après avoir retiré le plâtre. Ces poils supplémentaires tomberont après plusieurs semaines. Les jeunes enfants retourneront à marcher en régression des étapes antérieures de leur développement.
Elle consiste à envelopper les zones du corps stockant le plus de graisses comme le ventre, les bras, les cuisses. Les bandes de plâtre sont plongées dans une solution contenant des composants naturels aux propriétés réductrices de graisses et anti-cellulite. Le plâtre se garde 48h.
Les démangeaisons sous le plâtre sont normales. Vous pouvez essayer de soulager les démangeaisons en utilisant un sèche-cheveux à air frais ou froid. Ne coupez pas le plâtre et n'en changez pas la forme.
Lorsqu'on a une plaie, le corps envoie des agents chimiques aidant la guérison. Parmi ces agents, il y a l'histamine (présente également lors de certaines réactions allergiques). Celle-ci provoque la démangeaison, et voilà le travail.
La durée de pose d'un plâtre oscille généralement entre 4 et 6 semaines. Durant cette période, il n'est pas rare que la partie de votre corps plâtrée vous démange. Une envie irrépressible de gratter cette partie inatteignable de votre corps vous assaille !
Les abdos : la plupart des abdos classiques sont faisables avec un pied dans le plâtre. Il faut bien entendu éviter ceux qui nécessitent un appui sur le pied telle que la célèbre planche et certains exercices de gainage.
Pour lutter contre cette perte musculaire, il faut être à genoux avec un coussin devant vous. A deux, une personne doit vous tenir les chevilles au niveau des tendons d'Achille. Ramenez votre bras valide dans la même position que votre bras plâtré. Le bassin restera en position antéversion durant l'exercice.
Protégez le plâtre de votre enfant
Une autre excellente activité à faire avec votre enfant plâtré, au bras ou à la jambe, est d'aller à la piscine ! Recommandée par les médecins, la natation récréative est un bon moyen de rester actif et de s'amuser au cours du rétablissement.
Toute douleur sous plâtre doit faire suspecter certaines complications redoutables (phlébites, ischémie, nécrose cutanée, syndrome de loge, infection, compression neurologique) masquées par la contention et aggravées par le syndrome compressif.
Les premiers jours : éviter un œdème
Lors du retour à la maison et dans les premiers jours, il est très important de surélever le membre plâtré pour éviter un éventuel œdème (gonflement du membre).
le plâtre est trop serré. Cela se manifestera par des douleurs, des extrémités (doigts ou orteils) de couleur bleue (cyanose) ou au contraire pâle. Les extrémités peuvent aussi être gonflées (œdème). On peut avoir l'impression que le plâtre fait un étau autour du membre.
Asseyez vous en prenant appui sur la jambe non opérée, à l'aide d'une béquille dans une main et en s'appuyant sur un tabouret avec l'autre main. Programmez des exercices quotidiens ! 3 séances par jour à raison de 5 à 10 mouvements à chaque fois.
L'immobilisation est à conserver entre 1 mois et 90 jours environ. L'appui ne sera pas autorisé pour une durée entre 45 et 60 jours. Vous pourrez conduire une voiture entre 60 et 120 jours après l'intervention. Pour faire du sport et reprendre un chaussage normal, il faut attendre le quatrième mois environ.
Le poids d'une plaque de plâtre varie selon sa nature et sa dimension. Une BA 13 standard de marque Placo® pèse 9.30 kg/m². On passe à 11.8 kg/m² en Placo®Phonique et 12 kg en Habito®. Si on prend par exemple une longueur de 2.60 m et une largeur de 1.20 m cela donne donc respectivement 29, 36 et 37 kg environ.
Pour éviter ces complications, le médecin peut prescrire préventivement des anticoagulants par injections sous-cutanée. L'objectif est alors de rendre le sang plus « fluide », et d'éviter la formation de caillot. Ces injections doivent être effectuées à heure régulière.
Le vélo d'appartement vous permet de pratiquer une activité sportive avec votre bras dans le plâtre. Le vélo est fixe, il n'y a pas de risque de chute ou de chocs. Seules vos jambes travaillent, le haut de votre corps n'est pas sollicité. Vous pouvez pédaler sans tenir le guidon, ou avec votre bras valide.
Renforcement des quadriceps
Tirer le pied vers vous. Écraser le genou sur le matelas. Tenir la contraction 10 secondes sur la table. Répéter l'exercice 10 fois avec chaque jambe.
Allongez-vous et pliez les jambes pour qu'elles soient perpendiculaires au sol. Posez les bras le long du corps, et poussez le bassin vers le ciel en forçant avec les bras et les jambes. Tenez à chaque fois 3 à 4 secondes et redescendez tout doucement. Et cela 10 fois !
L'habillage
Privilégiez les vêtements amples (n'hésitez pas à investir dans des vêtements d'une taille supplémentaire) afin de ne pas le faire souffrir en manipulant son membre blessé.
L'accident provoque donc un écrasement musculaire entre l'objet qui a porté le coup et l'os. Selon la force de l'impact, cela peut aboutir soit à une désorganisation des tissus musculaires, soit à leur dilacération.
votre plâtre présente une tache colorée ; un objet est coincé dans votre plâtre ; votre plâtre a été fissuré ou cassé.
Le pied est toujours gonflé quelques semaines après l'ablation de la résine, faut-il s'inquiéter ? Le gonflement (œdème) observé est un phénomène normal après un traumatisme ou une chirurgie du pied ou de la cheville. Cet œdème ne présage en aucun cas d'une complication ou d'un défaut de récupération.
Indications: Spray en poudre pour vous aider à lutter contre les mauvaises odeurs qui peuvent survenir sur une peau recouverte d'une bande plâtrée. Rafraichit et prévient la formation d'humidité, de chaleur et de démangeaisons.