Vous pouvez même réaliser des cosmétiques maisons à base d'ingrédients très simples pour hydrater votre peau en profondeur. Des mélanges d'huiles végétales comme l'huile d'amande douce, d'avocat, de macadamia ou de coco vont vous apporter tous les acides gras essentiels nécessaires pour avoir une peau bien hydratée.
Le lait corporel est idéal pour réhydrater la peau, car sa base fluide et aqueuse humecte l'épiderme et pénètre très facilement. La peau a besoin d'être hydratée au quotidien, mais parfois les crèmes ne suffisent pas.
Privilégiez donc le lait plutôt que l'eau. En effet, d'après une étude de l'université de St Andrews en Écosse, le lait serait la boisson la plus hydratante.
L'hydratation interne passe par la consommation d'eau mais aussi par la consommation d'aliments qui en contiennent beaucoup. Les aliments les plus riches en eau sont les fruits, les légumes et les produits laitiers. Il est donc conseillé d'en consommer régulièrement pour nourrir votre peau.
Mélanger 100 g de gros sel marin + 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive + 5 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de citron. Frotter sur la peau mouillée avec des mouvements circulaires. Bien rincer sous la douche.
Pour hydrater sa peau déshydratée, le 1er geste indispensable est de boire au quotidien 1,5 à 2L d'eau pure (sauf contre-indication de votre médecin). En période de grosse chaleur, il faudra d'autant plus suivre ce précieux conseil. L'eau pure est le cosmétique le plus naturel et efficace.
Pour une meilleure hydratation, les huiles les plus utilisées sont l'huile d'amande douce, l'huile de coco, l'huile d'argan, l'huile de jojoba et l'huile d'olive.
Avoir une bouteille d'eau à portée de main encourage une hydratation adéquate. L'ajout de tranches d'agrumes ou de concombre, de morceaux de fraises ou de melon d'eau, ou encore de fines herbes peut la rendre plus attrayante et vous encourager à en boire davantage.
Traiter la déshydratation consiste avant tout à compenser le manque d'eau. Dans le cas où la personne âgée a perdu une trop grande quantité de sels, on peut lui injecter du chlorure de sodium, ou lui recommander de consommer des boissons spécifiques.
Il n'est pas nécessaire de lui donner systématiquement de l'eau nature, vous pouvez l'aromatiser aux fruits. Proposez-lui également des jus de fruits frais (sans sucres ajoutés), du thé, du café de la tisane, du lait, des potages, des bouillons de légumes…
Le thé et le café (légers ou bien dilués) sont aussi des boissons à base d'eau et peuvent faire l'affaire pour autant de ne pas boire que ça car ils sont aussi diurétiques. Les tisanes et infusions (sans sucre) sont extra, même pour les enfants : chaudes ou froides, elles vous hydrateront parfaitement !
Pour nourrir les peaux sèches, il faut leur apporter des lipides, c'est-à-dire du gras. Elles ne sécrètent pas assez de gras pour former une barrière cutanée protectrice et retenir l'eau nécessaire à son hydratation. Les lipides permettent de maintenir les cellules de la peau du visage bien collées les unes aux autres.
La sécheresse de la peau peut être associée à des maladies dermatologiques comme l'eczéma, le psoriasis, la dermatite atopique mais aussi à des maladies générales comme le diabète, des troubles thyroïdiens, une insuffisance rénale... Eviter les antiseptiques !
Une peau sèche, c'est une peau déshydratée.
La vitamine B5 et la vitamine E contribuent à l'hydratation de la peau. On les trouve respectivement dans le pain complet, les noix, dans les amandes et le chou rouge. Comme les autres cellules du corps, les cellules de la peau sont principalement constituées de lipides.
Le soir, augmentez l'apport en corps gras. Dirigez-vous vers une huile végétale, à appliquer en fine couche afin de nourrir votre peau. Essayez l'huile amande douce, l'huile de macadamia ou l'huile d'avocat. Complétez cette routine avec un masque hydratant visage une fois par semaine.
Huile d'olive pour atténuer les rides du visage
Les propriétés antioxydantes et lissantes des polyphénols et des acides oléiques exerceront leurs bienfaits sur la peau en ralentissant le vieillissement naturel et l'apparition des premières rides.
En cas de déshydratation légère, la soif se fait ressentir et la bouche est sèche. En cas de déshydratation sévère, les personnes souffrent de vertiges, de confusion et d'étourdissements en se levant. Sans traitement, les personnes finissent par tomber dans le coma et décèdent.
Les causes de la déshydratation
Les diarrhées, conséquences principales de la déshydratation, sont causées par : un manque d'hygiène ; une malnutrition, notamment en ce qui concerne les aliments "riches en eau" ; un contact et/ou une hydratation avec de l'eau contaminée.
Ce sont principalement des acides aminés, de l'acide pyrrolidone carboxylique (PCA), de lactates et des sels minéraux. La connaissance de ces molécules a permis de formuler des produits hydratants qui contiennent des principes actifs proches de ceux présents naturellement dans la peau.