Décloisonnez l'espace. Ouvrir la pièce trop sombre sur une autre plus claire est une bonne technique pour gagner en luminosité. Le fait d'agrandir l'espace et de bénéficier de l'apport lumineux d'autres fenêtres y contribue pour beaucoup.
Accrochez des miroirs dans des endroits stratégiques, par exemple près d'une fenêtre de toit ou dans des coins sombres, pour aider à refléter la lumière naturelle et faire paraître la pièce plus lumineuse. Vous pouvez également utiliser plusieurs miroirs pour créer l'illusion de plus d'espace et d'ouverture.
Des touches de couleurs chaudes
Sur une partie d'un mur, des coussins où grâce à d'autres éléments de déco, la couleur égayera votre espace. Dans une pièce sombre, il vaudrait mieux privilégier des nuances chaudes comme du jaune ou de l'orange, pour apporter du dynamisme.
Il est recommandé de choisir ses rideaux de couleur claire. Pour se cacher des regards, il est préférable d'opter pour un voilage en transparence que pour des stores qui masqueront la lumière. Un grand miroir face à une baie renverra la lumière naturelle et agira véritablement comme une deuxième fenêtre.
Pour résoudre ce problème, l'éclairage circadien (dit aussi biodynamique) reproduit la lumière du soleil en fonction de l'heure de la journée, la saison et la localisation des luminaires en faisant varier l'intensité ainsi que la température de couleur de la lumière.
Les couleurs dites lumineuses sont des couleurs qui restituent le mieux la lumière et la reflètent dans l'ensemble d'une pièce. Ce sont en général les couleurs claires et les couleurs pastel : toutes les nuances de blanc, les jaunes ou encore les beiges reflètent très bien la lumière.
Jouez avec les reflets des miroirs
Pour en tirer le meilleur parti, placez-les en face des fenêtres de votre salon ou sur le mur le plus lumineux. Posés sur un meuble, ils renvoient la lumière vers le plafond. Fixés au mur, ils dirigent les faisceaux vers le sol. Sur des portes de placard, ils démultiplient la lumière.
Si votre appareil chauffe trop, l'écran peut s'assombrir et la luminosité maximale de votre écran est réduite jusqu'à ce que votre appareil refroidisse. En savoir plus sur la gestion de la température de votre iPhone ou iPad.
On recouvre des grandes feuilles de carton rigides avec du papier aluminium et on les installe sur ces fenêtres. En renvoyant la lumière du soleil vers l'extérieur, les réflecteurs débarrassent votre maison de la chaleur.
Vous devez dénuder un peu les fils et les entortiller. Ensuite, il convient de raccorder les fils au connecteur XTP. Puis, il est nécessaire de passer le cordon dans la barrette en plastique. Enfin, vous devez repositionner le cache-câble, visser l'ampoule et mettre le luminaire suspendu au plafond.
Premier step : trouver des luminaires de substitution, à brancher sur les prises au sol, qui sont généralement dédiés à une partie de la pièce en éclairage d'appoint. Lampe de chevet, lampe baladeuse, lampadaire, applique murale, lampe de bureau, guirlande lumineuse…
Le bleu : Le parasol bleu est également une couleur populaire. Cette couleur a l'avantage de filtrer les rayons UV, ce qui vous protège efficacement contre les méfaits du soleil.
Installez des miroirs
En plus de réfléchir la lumière, les miroirs ont le pouvoir de renforcer la profondeur de vos pièces. L'astuce est d'ajouter le miroir en face de votre fenêtre afin que la lumière se reflète dedans. Vous verrez, votre pièce sombre devient tout de suite plus lumineuse !
Lumière chaude ou froide, deux ambiances distinctes
Plus la température de couleur est basse, par exemple 2200 K, plus la lumière sera jaune. Plus elle est élevée, par exemple 6500 K, plus la lumière sera blanche, avec une plus grande proportion de bleu.
L'huile de foie de morue demeure le produit par excellence pour obtenir votre ration hebdomadaire. Plusieurs espèces de poisson (sardine, morue, thon, saumon) sont des aliments riches en vitamine D, tout comme le lait fortifié, les oeufs et le jus d'orange vitaminé.
Comment ça fonctionne ? Contrairement aux lampes classiques, les lampes de luminothérapie diffusent une lumière artificielle, dite "à large spectre", pour imiter celle du soleil. De ce fait, l'intensité lumineuse est nettement supérieure à celle d'une lampe de bureau, par exemple.
Écouter, dans le tumulte du quotidien, ses propres émotions et états. Regarder à l'intérieur de soi lorsqu'une émotion surgit et se demander : qu'est-ce que je ressens maintenant ? Cela permet de prendre conscience de ce qui nous agite et de ce qui nous laisse de marbre. Sans jugement.
Utiliser un réflecteur de lumière
Le concept est simple et ne nécessite pas de travaux coûteux ni d'installation demandant de grosses transformations. Il s'agit d'une sorte de miroir hautement réfléchissant, qui récupère la lumière naturelle pour la faire entrer directement à l'intérieur.
Grâce à un déflecteur de lumière orientable, le soleil se réfléchit et entre à l'intérieur de la pièce. Les infrarouges pénètrent également, réchauffant ainsi le logement. Le déflecteur permet aussi d'élargir et d'améliorer le champ visuel de la fenêtre. En effet, les arbres environnants s'y réfléchissent, par exemple.
Optez pour un parquet qui capte la lumière
Au-delà d'être un revêtement de sol très chaleureux, le parquet, qu'il soit stratifié ou massif, permet également d'accroître la luminosité des pièces, le bois jouant subtilement avec les reflets du soleil.