Généralement, les coureurs urinent sur le bord de la route en se mettant en équilibre sur le vélo, à un endroit où il n'y a pas de spectateurs. Parfois un coéquiper l'aide à se maintenir en équilibre. Et bien sûr, il arrive que les coéquipiers reçoivent quelques gouttes.
Le « pisse debout », c'est quoi? Le pisse-debout (ou urinoir féminin) est un accessoire qui, correctement placé entre les jambes permet aux femmes de faire pipi debout (comme son nom l'indique) sans avoir besoin de s'accroupir, ni de se mettre les fesses à l'air.
Il en ressort que « viser la surface verticale est préférable (à l'horizontale) dans presque tous les cas ». L'angle choisi est également important: il est préférable de viser vers le bas ou le côté plutôt qu'un « 45 degrés classique » – opéré encore une fois en extérieur ou à l'urinoir.
Aucun souci si l'on a envie de faire pipi. Il suffit de s'accroupir (garçons et filles) : les marathoniens ne sont pas des voyeurs. Attention aux bousculades et aux risques de chutes. Il est toujours judicieux de ne pas se disperser et d'éviter les gestes parasites.
L'objectif est simple : optimiser le retour veineux et combattre les microsaignements liés à l'intensité de la contraction musculaire.
Contrairement à l'idée répandue, les cyclistes ne se rasent pas les jambes pour gagner des secondes en obtenant une meilleure pénétration dans l'air, mais pour moins souffrir durant les massages.
Le home trainer est surtout vu lors des étapes de contre la montre du Tour, car il permet aux coureurs de monter en intensité sans avoir à s'éloigner du départ. Mais il est aussi utile sur les étapes courantes. Avant un départ jugé délicat ou après une arrivée très pénible.
Des trous dans la neige comme toilettes
Car là-haut, les quatre camps qui les accueillent ne disposent pas de latrines. Résultat : « les alpinistes creusent des trous dans la neige et font leurs besoins dedans », explique Ang Tshering au journal britannique The Guardian.
La loi interdit d'uriner sur la voie publique - même derrière un arbre -. C'est l'article R632-1 du code pénal modifié par le décret n°2010-671 du 18 juin 2010 –art.
MATIÈRE. Comme il sera en contact direct avec votre peau, le pisse debout à choisir devra être fabriqué dans de la matière haute qualité. À cet effet, le silicone ou encore le plastique rigide biosourcé restent les meilleures options.
La première cause de ces douleurs là, c'est souvent un mauvais choix de selle. Sur le vélo, le cycliste a tendance à tourner sur son siège de manière involontaire mais naturelle et cela crée des échauffements sur la zone, ce qui engendre des douleurs au niveau des os situés sous le bassin.
Le peloton est un terme sportif qui désigne un groupe de coureurs qui demeurent ensemble au cours d'une épreuve. Il peut y avoir un « peloton de tête ». En cyclisme le peloton représente le groupe majoritaire et ceux qui parviennent à s'extirper de ce groupe sont nommés les « échappés ».
« On appelle cela une journée de repos mais ce n'est pas tout à fait exact, c'est plutôt une journée sans le stress de la compétition », explique Bernard Thevenet, 74 ans, l'ancien commentateur de France Télévision sur le Tour (1994-2004), en charge depuis 2010 du Critérium Dauphiné pour ASO.
Tenez compte de l'inclinaison. Si vous vous baladez dans une zone vallonnée, l'idéal est d'uriner vers le bas et d'éviter d'être debout ou accroupie dans la trajectoire du « flux ». Vérifiez aussi la direction du vent, au cas où vous auriez une petite urgence par temps de tempête.
La fonte accélérée des glaciers du mont Everest a des effets inattendus et macabres. Depuis quelques années, avec l'amincissement rapide de la glace, on voit apparaître peu à peu sur le plus haut sommet du monde les cadavres des alpinistes morts dans leur ascension qui avaient été enterrés par les éléments.
Penchez-vous vers l'avant et appuyez doucement sur votre bas-ventre avec vos 2 mains. N'appuyez par contre pas directement sur la vessie, car cela peut faire remonter l'urine dans les reins. Tapotez votre vessie. Tapotez légèrement sur votre vessie (juste en dessous du nombril) de façon répétitive.
Les individus urophiles apprécient d'uriner sur d'autres personnes ou bien de se faire uriner dessus. Dans certains cas, les urophiles boivent l'urine de leurs partenaires.
La miction (du latin mingere, « uriner »), l'action d'uriner, désigne l'élimination d'urine par la vidange de la vessie.
Miction (avec -ct-) = action d'uriner (terme de médecine). Vient du latin mictio, de mingere, uriner.
Garantir une progression plus rapide. Il ne faut surtout pas voir la récupération comme une perte de temps mais vraiment comme une partie de votre entrainement. Prendre le temps de récupérer est en effet une étape primordiale pour ensuite pouvoir augmenter ses performances et progresser régulièrement.
Trop forcer sur le home trainer
Selon le type d'appareil que vous utilisez, celui-ci peut abimer, voire casser le vélo.
5*(5' 110-115 RPM – 5' vélocité normale), le tout en restant en endurance de base. On peut envisager également des intervalles très courts à haute vélocité : 10-15 secondes > 150 RPM par exemple. En fin de séance, un retour au calme à basse fréquence est conseillé sur 10 minutes minimum.
-La production de corps cétoniques (et/ou la consommation d'une boisson riche en précurseurs de corps cétoniques) a une action « coupe-faim », et donc le sportif mange moins et maigrit plus facilement.
Chaussettes hautes ou basses : telle est la question
La tige haute permet d'avoir un bon maintien et joue un rôle de compression. Elle permet aussi d'afficher fièrement le nom de votre sponsor ou un joli motif bigarré.