La Lune est pleine quand le Soleil et la Lune se trouvent de part et d'autre de la Terre : elle apparaît comme un disque lumineux. Pour un observateur terrestre, lorsque la Lune tourne autour de la Terre, la surface visible (illuminée par le Soleil) diminue (lune décroissante) jusqu'à ce qu'elle disparaisse totalement.
Une étude universitaire suisse a permis de mettre en évidence que pendant la Pleine Lune, notre taux de mélatonine se retrouve fortement perturbé. Or, la mélatonine est une hormone que nous sécrétons naturellement en fin de journée pour préparer notre corps à s'endormir.
Dans les jours qui précèdent la pleine Lune, les participants dormaient plus tard et moins longtemps sous l'effet du clair de Lune. En définitive, le clair de Lune stimule l'activité nocturne et inhibe le sommeil chez les personnes qui n'ont pas accès à l'électricité.
La pleine lune aurait ainsi de réels effets sur notre corps, dont une diminution de 30% du sommeil profond. Yeux cernés, bâillements et mauvaise humeur. Pour de nombreux Français, tous les mois c'est le même refrain, des nuits agitées et un sommeil médiocre à cause de la pleine lune.
Il se produit une Pleine Lune tous les 29 jours et un peu plus de 12 heures. C'est ce qu'on appelle la période synodique de la Lune, c'est-à-dire l'intervalle qui s'écoule avant que notre satellite naturel ne se retrouve dans la même configuration Soleil-Terre-Lune.
À l'approche de la pleine Lune, certaines personnes se disent plus fatiguées et irritables qu'à l'accoutumée. C'est ce que l'on appelle la luno-sensibilité. En cause, le rayonnement de la Lune qui est plus intense pendant la pleine Lune.
En 2020, des scientifiques suisses ont démontré que les soirs de pleine Lune, les phases de sommeil profond sont réduites de 30%. En somme, nous perdons environ 20 minutes de sommeil ces nuits là. Une autre recherche a décrypté ce phénomène : la Lune rayonne davantage dans ces moments, ce qui nous fait rester éveillé.
Allumer une bougie pour se préparer à faire ses vœux
L'idée c'est de se connecter avec l'énergie de la lune. C'est un peu le même principe quand on arrive au bureau : on se connecte en allumant l'ordinateur. Ici, pour faire ses vœux, on se connecte en allumant une bougie. C'est comme un signe de reconnaissance.
Placez des rideaux occultant dans la chambre, fermez les volets ou portez un masque de sommeil, pour éviter que la lumière de la lune ne perturbe votre sommeil.
Les sécrétions de mélatonine baisseraient en période de pleine lune, alors que le taux doublerait au cours de la nouvelle lune. Notre horloge biologique interne est donc liée avec le cycle lunaire. La période de pleine lune peut amplifier les troubles du sommeil en raison de son incidence sur le taux de mélatonine.
Regardez le calendrier, c'est peut-être la Pleine Lune ! Selon une étude publiée le 27 janvier 2021 dans la revue Science Advances, le sommeil commence plus tard et est plus court les nuits précédant la pleine lune lorsque le clair de lune est visible pendant les heures suivant le crépuscule.
Quand a lieu la prochaine pleine lune en 2022 ? Mardi 8 novembre à 12 heures 2 minutes et 9 secondes précisément se produira la prochaine pleine lune. L'horaire est établi par l'Institut de mécanique céleste et de calcul des éphémérides (IMCCE).
Quelle est la date de la Pleine Lune d'avril 2022 ? La pleine lune d'avril 2022 se produira le samedi 16 avril, à 20h55, sous le signe de la Balance. À ce moment-là, la Lune se trouvera à environ 374 196 km de la Terre. C'est la pleine lune la sixième plus proche de la Terre parmi les 12 pleines lunes en 2022.
La pleine lune de mars 2022 se produira le vendredi 18 mars 2022 , à 08h18, sous le signe de la Vierge. À ce moment-là, la Lune se trouvera à environ 383 194 km de la Terre. C'est la pleine lune la cinquième plus loin de la Terre parmi les 12 pleines lunes en 2022.
Les causes physiologiques
La vie est ponctuée de moments où, de façon naturelle, le cycle du sommeil est perturbé. Une grossesse, l'âge, peuvent également être des causes du sommeil perturbé. Le sommeil profond diminue et les réveils, parfois prolongés, se multiplient et l'envie de faire des siestes augmente !
Le meilleur moment serait juste avant le début de la lune croissante, soit à peu près 24h après le début de la nouvelle lune. Pendant votre rituel, le remplissage de votre chèque d'abondance, pensez à poser votre intention, soyez dans un état de gratitude, remerciez l'Univers.
Pour ce faire, il vous faut simplement une jarre ou un grand bol et de l'eau minérale purifiée. Chaque soir de Pleine Lune, versez l'eau minérale dans la jarre. Informez l'eau avec vos intentions positives (ce que vous voulez accomplir et voir changer), puis placez la jarre sous les rayons de la Lune quelques heures.
La Lune interagit avec notre planète à travers 3 forces physiques mesurables : la gravitation, le champ magnétique et la lumière. En stabilisant sa position par rapport au Soleil (par la force de la gravitation), elle a permis l'émergence d'un climat favorable au développement de la vie sur terre.
Le chèque d'abondance à réaliser lors de la Nouvelle Lune :
Prenez un chèque vierge dans les 24h qui suivent la Nouvelle Lune. Dans la case destinée au montant en lettres, écrivez : « Je reçois tous les bienfaits, l'abondance et la prospérité ».
Vous pouvez dire votre intention à voix haute ou mentalement. Mais l'écrire est ce qui fonctionne le mieux. Vous pouvez définir ou redéfinir vos intentions chaque jour, chaque semaine, chaque mois, ou même chaque année, en écoutant votre petite voix intérieure.
Un jeûne peut aussi être suivi chaque mois lors de la pleine lune. Il est essentiel, lors du jour jeûné, de ne pas seulement s'abstenir de manger mais d'être toute la journée dans une attitude positive et spirituelle. Cela assure que ce jour correspond à une pratique spirituelle et améliore le développement spirituel.
Blanchir ses vêtements avec la lune peut paraître farfelu et pourtant c'est prouvé scientifiquement. Une réaction photochimique produit naturellement du peroxyde d'hydrogène qui se solubilise dans l'eau des gouttes de rosée du matin.
la pleine lune symbolise à son tour le plein apogée, la maturité, et la consécration, tout en annonçant une prochaine décroissance ; enfin, la lune décroissante symbolise le déclin progressif.