Durant l'Antiquité les femmes étaient très inventives ! Les premières protections hygiéniques connues remontent à 1550 avant Jésus-Christ chez les Egyptiennes. Ces dernières plaçaient des bande d'ouate ou de papyrus ramolli dans leur vagin pour absorber le sang, tout comme un tampon.
Comment les femmes faisaient à l'époque quand elles avaient leurs règles ? Avant l'apparition des religions, les femmes utilisées des protections internes comme des compresses enroulées autour de bout de bois, de la laine ou du papier. Ces pratiques ont cessé vers le Moyen-âge : le sang faisait peur.
En période menstruelle, elles fabriquent des tampons périodiques à base de papyrus ramolli. Plutôt astucieux ! Du côté de la Grèce Antique, elles faisaient moins dans la délicatesse, en concevant des tampons avec des sortes de compresses enroulées autour de morceaux de bois...
Les manuscrits médicinaux de l'époque médiévale s'accordent avec cette croyance et conseillent aux femmes de se laver les parties du corps en ajoutant dans les bains des plantes purifiantes. Le corps féminin serait donc épris d'un mal qui se libère au moment des règles.
Utiliser du coton
Le coton est une matière naturelle, douce et très absorbante, ce qui fait que lorsque vous êtes en panne de tampons ou de serviettes hygiéniques, c'est la meilleure matière de substitution.
Ne pas se laver les parties intimes pendant vos règles pourraient vous irrités où laisser proliférer des bactéries. Une toilette s'impose donc, mais en douceur pas question de grosse toilette intime qui viendrait mettre le bazar dans l'équilibre de votre flore.
Est-il possible de stopper ses règles le temps d'une soirée ? Si vous prenez la pilule et que vous voulez stopper votre flux le temps d'une soirée, il vous suffit d'enchaîner directement votre deuxième plaquette sans les 7 jours d'arrêt.
Les femmes, à la préhistoire, avaient leurs règles et leur bassin permettait l'accouchement, même si la forme du bassin féminin a évolué au fil du temps. Vous trouverez plus de détails dans cet article sur la femme dans la préhistoire.
L'âge médian aux premières règles atteint 13,1 ans. C'est l'âge auquel la moitié des adolescentes ont déjà eu leurs règles. L'âge moyen aux premières règles atteint 12,6 ans. C'est l'âge auquel, en moyenne, une jeune fille a ses règles pour la première fois.
Les filles peuvent être menstruées pour la première fois dès l'âge de huit ans, mais aussi tard qu'à 15 ans, même si l'âge moyen est d'une douzaine d'années. Si vous préparez votre fille à ce qui l'attend, elle vivra beaucoup mieux l'expérience.
- Les hommes ont un respect immense pour les femmes qui ont leurs règles. Le corps humain est fantastique et les règles ne sont qu'une manifestation des mécanismes fabuleux de l'organisme et de la vie. Alors non, les hommes ne sont pas si dégoûtés que cela par nos menstruations.
La concentration des hormones pendant les règles fluctue régulièrement, d'où l'apparition des sautes d'humeur dues aux règles. Après l'ovulation, c'est-à-dire pendant la deuxième phase le cycle menstruel le taux de progestérone augmente progressivement et s'accompagne d'une sensation plus pénible.
L'ancêtre du tampon
À l'Antiquité, les médecins étaient persuadés que les menstruations étaient un moyen pour les femmes d'évacuer du sang pour être en bonne santé. Les femmes appliquent donc des remèdes (lavements), réalisent des exercices physiques ou prennent des plantes qui régulent le cycle menstruel.
Les “premières règles”, aussi appelées “ménarche” ou “premières menstruations”, peuvent être un moment angoissant pour les jeunes filles qui les vivent, car elles peuvent se sentir seules et ne pas savoir à qui parler de cette expérience.
Chez les filles, les seins se développent et les premières règles ou ménarche [1] apparaissent entre 11 et 14 ans. Chez les garçons, les transformations sont plus tardives d'environ deux ans et sont marquées par le développement des organes génitaux, les premières éjaculations ou spermarche et la mue de la voix.
Des explications simples sont préférables : "Expliquez-lui avec vos mots que l'arrivée des règles marquent la féminité avec des cycles ovariens, qu'à partir de ce moment là on est fécondable, avec la possibilité de devenir maman suite à des rapports sexuels".
Cette perte de sang qui dure tout au plus un jour ou deux est tout à fait normale. Une fille sur dix en fait l'expérience.
Une autre façon de prévoir la taille adulte est de se baser sur la date des premières règles puisque le gain de taille sera ensuite de 3 à 14 cm (en moyenne de 3 cm) mais cette méthode nécessite de tenir compte de l'âge de la fille au moment de ces premières règles.
LES PERTES BLANCHES, UN PRÉLUDE AUX PREMIÈRES RÈGLES
Si vous vous sentez plus à l'aise ou que votre fille est réceptive, vous pouvez commencer à lui expliquer que les pertes blanches sont le signe qu'elle arrive à la puberté et qu'elle est en train de devenir une femme.
Avant, les parturientes ont longtemps préféré des postures verticales en étant debout, assises sur une chaise d'accouchement ou sur les genoux d'une autre femme, accroupies, à genoux, à quatre pattes…
Le syndrome prémenstruel (ou SPM), c'est une série de symptômes physiques et psychiques qui démarrent entre quelques heures et plusieurs jours avant les règles, et qui disparaissent généralement peu après leur arrivée.
Alors pourquoi nomme-t-on « règles » les menstruations de la femme ? D'après wikipedia, cette expression date du 18è siècle : on parlait alors d'être bien réglée chaque mois. Depuis ce temps, les recherches scientifiques nous ont permis de comprendre que notre cycle peut être retardé.
Si vous utilisez un anneau vaginal, là aussi c'est très simple. Il suffit d'en remettre un nouveau après trois semaines. Si vous n'utilisez aucun moyen de contraception, et bien qu'il existe des préparations à base d'hormones, le plus pratique est tout de même de se mettre à la pilule quelque temps avant les vacances.
Pour raccourcir ses règles et notamment réduire les douleurs, le sport et l'activité physique sont des bonnes pratiques à avoir pendant son cycle car ils ont plusieurs bienfaits : améliorer son état de santé général et alléger le flux menstruel. évacuer plus rapidement le sang présent à l'intérieur de l'utérus.
Quelles positions choisir pour bien dormir pendant les règles ? La meilleure position est celle dans laquelle vous vous sentez habituellement bien, mais la position fœtale reste la plus indiquée pour vous endormir pendant vos règles.