Plutôt que d'être dans l'opposition avec lui, il est préférable de lui montrer qu'il est possible de voir les choses autrement. Même si le râleur peut être surpris de ce changement d'attitude, progressivement, il est possible de l'aider à cultiver ses propres pensées positives.
Patricia Delahaie recommande aussi vivement de poser un cadre, d'imposer ses limites, en particulier face à un râleur dans le contrôle: "Il faut lui dire avec un grand sourire que s'il n'est pas content de notre bœuf en daube ou de notre façon de faire le ménage, qu'il s'en charge!
Râler permet de verbaliser une tension intérieure
« On se plaint lorsqu'un événement nous bloque, nous empêche, nous limite, explique Yves-Alexandre Thalmann, psychologue clinicien.
Grincheux(se), râleur(se), pessimiste ou ronchon...
Râler en groupe, cela rapproche, resserre les liens… à condition de le faire ensemble dans la même direction. D'une part, on assiste au phénomène du bouc émissaire, analysé par le philosophe René Girard, c'est-à-dire que le groupe se focalise sur une cause (ou une personne), un événement. C'est le « tous contre un ».
Faites-vous aider par un ami.
Demandez l'aide d'un ami qui connait votre situation. Même s'il vaut mieux éviter les ragots, si la personne en question se montre vraiment désagréable, parlez-en à un ami ou faites-lui signe lorsque vous avez besoin qu'il vous donne une excuse pour vous éloigner.
geignarde. Personne qui se plaint tout le temps.
Comment réagir face à un homme nerveux ? Ne mettez pas d'huile sur le feu, ne lui dites pas non plus de but en blanc de se calmer, laissez-le exprimer son ressenti. Etre compréhensive, le dire, parler d'une voix calme aidera à l'apaisement.
Si votre amie râle, c'est peut être qu'elle a une véritable raison pour cela. Parce que certaines personnes ne pestent pas pour rien (si si, on vous jure). Problème au travail, de couple, ou souci financier, râler, c'est la seule façon qu'elle a trouvé pour extérioriser ce qui la chiffonne.
Synonyme : boudeur, bougon, grincheux, grognon. – Familier : ronchon, ronchonneur, rouspéteur. – Populaire : gueulard.
Pour moins ronchonner, il s'agirait donc de faire le choix du bonheur, quelles que soient les circonstances. "Ce qui compte, c'est notre aptitude à décider de vivre de manière sereine le moment présent, avec ses aléas" commente Christine Lewicki, auteur du livre J'arrête de râler.
Trouve des distractions. Lorsque quelqu'un parle dans ton dos, il peut être difficile de te concentrer à l'école ou bien sur ton lieu de travail. Oriente ton énergie vers des activités positives pour te distraire au lieu de te concentrer sur la négativité générée par les commentaires.
Montrez-leur que vous êtes fier de votre corps et le risque qu'ils vous harcèlent diminuera. Vous pouvez par exemple leur dire que vous aimez votre corps tel qu'il est, même si ce n'est pas vrai. Dites-leur que vous êtes heureux comme ça et que vous vous moquez de leur opinion.
Le syndrome de Calimero désigne les éternels plaintifs qui passent leurs journées à voir tout en noir. On les redoute, on les fuit. Mais on a peut-être tort. Dans un essai étonnant, Saverio Tomasella explique que leurs plaintes, rarement infondées, peuvent faire écho à une plainte universelle.
impassible adj. Qui ne laisse pas voir son émotion, ses sentiments, qui...
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.
Le manque de communication
Il faut parler de ce qui va et de ce qui ne va pas, il faut s'exprimer sur ses désirs, ses envies, ses ressentis, écouter et prendre en compte les avis, désirs, envies et ressentis de l'autre. De toute façon, lorsqu'on garde pour soi ce qu'on a sur le cœur, cela finit toujours par ressortir !
Selon une étude allemande, manifester sa mauvaise humeur serait bénéfique pour la santé physique et mentale. Bonne nouvelle pour tous les grincheux ! Râler, ronchonner, bougonner, se montrer désagréable envers les autres, permettrait de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
La dernière cause sociale pour les râleurs, c'est d'avoir baigné dans un environnement de râleurs ! Forcément, quand vous passez toutes vos journées avec des gens qui passent leur temps à se plaindre, ça en devient vite une habitude… Et même si vous côtoyez ensuite des personnalités positives, vous continuez à grogner.
Créer une ambiance épurée, simple, mais aussi minimaliste. Favorisez des meubles bas, avec toujours des lignes droites pour donner plus de grandeur et d'espace à votre pièce. Vous avez ainsi l'impression d'être moins étouffé et de faire circuler de bonnes énergies.