Les bons gestes pour une hygiène intime impeccable Utiliser de l'eau tiède, ni trop chaude ni trop froide. Privilégier un nettoyant intime doux et naturel, au pH neutre. Se laver uniquement l'extérieur, sans entrer dans le vagin. Bien se rincer et se sécher soigneusement.
En eau de lavage. Les Clous de girofle peuvent également être utilisés en eau de lavage pour la toilette intime. En effet, leurs propriétés anti-infectieuses, antimicrobiennes et antiseptiques sont intéressantes pour limiter le développement de micro-organismes pathogènes au niveau du périnée.
La toilette intime (ou toilette du sexe au niveau du périnée) a lieu quotidiennement, pendant le bain ou la douche. Pour éviter infections et irritations, il est préférable de se laver avec un savon doux et non parfumé, sans gant de toilette.
6 gestes à adopter pour une hygiène intime saine au naturel
Les meilleurs produits naturels pour l'hygiène intime
Le savon d'Alep est parfait pour l'hygiène intime car il est très doux, apaisant et antibactérien. Riche en huile d'olive et de laurier, il respecte parfaitement l'équilibre de la flore. Je le recommande vivement, surtout pour les peaux sensibles.
L'ALOE VERA POUR CALMER UNE DÉMANGEAISON
Selon l'origine de la démangeaison, il faudra peut-être l'appliquer régulièrement pour profiter de ses bienfaits... de façon durable ! Car en plus de soulager les sensations de grattage, il contribue à restaurer le film hydrolipidique. Il aide aussi à la cicatrisation.
Utilisez de l'eau claire ou un émollient pour vous laver les parties génitales. L'eau seule convient, mais nous recommandons l'utilisation d'un émollient comme une crème aqueuse, Diprobase ou Double Base . Ces produits sont disponibles en pharmacie, en supermarché (et en ligne) et sont très économiques.
Après avoir uriné, il faut toujours s'essuyer d'avant en arrière, pour éviter de ramener des germes de la zone anale vers la vulve. C'est la même chose pour la toilette. Nettoyez délicatement la vulve (petites et grandes lèvres) d'avant en arrière, avec un soin lavant adapté à la toilette intime.
2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera. 2 cuillères à soupe d'huile de coco. 1 cuillère à café d'huile d'amande douce. 3 gouttes d'huile essentielle de lavande fine.
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Toilette intime : mode d'emploi
Commencez par prendre le temps de nettoyer délicatement la vulve, en effectuant des mouvements d'avant en arrière (vers l'anus), sans utiliser autre chose que vos mains préalablement lavées (car un gant de toilette peut contenir des germes) et du savon doux, au pH neutre et sans parfum.
Amingninrin : cette plante raffermit et rétrécit le vagin. Elle est considérée comme un antibiotique. Clou de Girofle : permet d'éviter les mauvaises odeurs vaginales et d'accentuer les sensations au niveau des muqueuses chez la femme. Écorce du Manguier : permet de nettoyer et de reserrer le vagin.
Conseils pour apaiser les démangeaisons intimes naturellement
Utilisez des culottes menstruelles ou des protections hygiéniques en coton bio, sans produits chimiques, pour limiter les irritations et les infections. Changez régulièrement vos tampons et vos serviettes. Privilégiez les sous-vêtements en coton et évitez les strings ou vêtements trop serrés.
Pommes : source naturelle de pectine, elles contribuent à piéger certaines toxines au niveau intestinal et à réguler le transit. Poireaux : légers, riches en fibres douces et en composés soufrés, ils stimulent la production d'urine et contribuent à l'élimination rénale.
Un gel intime sans sulfate ni alcool : Privilégier un produit d'hygiène intime sans agents irritants. L'huile d'olive : En petite quantité, elle peut être utilisée comme alternative naturelle pour hydrater la peau sensible de la zone intime.
L'Huile Essentielle de Lavande vraie : l'huile essentielle de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle peut être ajoutée à un bain tiède pour soulager les démangeaisons ; L'huile de neem : l'huile de neem a des propriétés antiparasitaires et anti-inflammatoires.
Optez pour des savons contenant des ingrédients naturels tels que l'avoine, l'huile de théier ou l'aloès vera. Ces ingrédients ont des propriétés apaisantes et hydratantes qui peuvent aider à soulager les démangeaisons et à protéger la peau.
Propriétés antiseptiques et rétablissement du pH cutané
Par son acidité naturelle, le vinaigre blanc contribue à rétablir le pH de la peau autour de 5.5, renforçant ainsi sa barrière protectrice. Lorsque le pH cutané devient trop alcalin, la peau s'assèche, provoquant démangeaisons et aggravant l'eczéma.
La méthode la plus hygiénique selon les spécialistes est d'utiliser ses mains préalablement lavées. Bien veiller à nettoyer la vulve, le pubis et la région péri-anale de l'avant vers l'arrière afin d'éviter la propagation des bactéries de l'anus vers le vagin. Cela aide à éviter les cystites.
Optez pour un gel intime qui contient un tensioactif doux, comme le Coco-Betaine Decyl Glucoside. Contrairement aux sulfates agressifs, cet ingrédients nettoie la zone intime en douceur. Privilégiez aussi la glycérine végétale, pour hydrater et protéger vos muqueuses.
Les soins lavants intimes de la gamme Saforelle sont tous conçus pour un usage quotidien. Vous pouvez donc les utiliser tous les jours pour votre toilette intime et corporelle..