Déroulez le rouleau de papier hygiénique. Commencez à une extrémité de vos sous-vêtements, là où vous placeriez l'extrémité de votre serviette, et enroulez le papier en faisant plusieurs tours. Ensuite, avec l'extrémité restante, faites un nœud à l'extérieur de vos sous-vêtements. Recommencez le tout à nouveau.
LA CUP MENSTRUELLE
La cup ou coupe menstruelle est une alternative aux tampons. Elle se présente sous la forme d'une coupe en silicone biomédicale que l'on insère dans le vagin afin de recueillir le sang menstruel. Il en existe de plusieurs tailles, adaptées au flux et à la largeur du vagin.
Pliez une épaisse pile d'essuietout ou de papier toilette.
Si vous n'en trouvez pas, le papier toilette fera l'affaire, mais vous devrez le changer plus souvent. Si vous en avez, vous pouvez également utiliser des piles de mouchoirs épais.
Si vous n'êtes ni à l'aise avec le tampon, ni la cup menstruelle, il est possible d'opter pour le maillot de bain menstruel. Ce dernier reprend le concept de la culotte menstruelle, mais avec une conception et des tissus adaptés à la baignade. Cela vous permettra de ne pas utiliser de protection interne.
Les tampons Tampax Mini sont spécialement conçus pour les jeunes filles qui souhaitent utiliser un tampon pour la première fois grace a leur applicateur mince qui facilite l'insertion. Ils sont aussi absorbants que les tampons réguliers. Les tampons Compak disposent d'un petit applicateur en plastique.
Avec du polystyrène : il est possible de fabriquer ses propres tampons avec du polystyrène. Il suffit de découper la forme souhaitée dans le polystyrène à l'aide d'un cutter. Cependant, il faut être très minutieux car le polystyrène ne doit pas s'effriter.
Quel âge faut-il avoir pour utiliser des tampons ? Il est possible de commencer à utiliser des tampons dès vos premières règles, ce qui peut être aussi jeune qu'à l'âge de 10 ans pour certaines filles. Ce qui compte, c'est votre niveau de confort.
Les serviettes xo-xo sont de taille et d'épaisseur vraiment adaptées pour les jeunes filles aux alentours de 12 ans. Les serviettes pour la nuit un peu plus grandes pour parer à toutes fuites plus importantes sont un plus que la marque a prise en compte .
Pour pratiquer le flux instinctif libre, il convient d'abord d'être à l'écoute de son corps et ses signaux qui nous indique que le sang s'écoule du col de l'utérus et descend le long de la paroi vaginale. Dès que c'est le cas, il faut alors contracter le périnée et ne le relâcher qu'au moment du passage aux toilettes !
Le protège-slip peut être utilisé avant et après les règles, ou durant les périodes où vous avez des pertes blanches. Il est toutefois déconseillé de le porter au quotidien. Effectivement, beaucoup de protège-slips bloquent la transpiration et favorisent le risque d'infection.
Superposez des serviettes hygiéniques. Mettez-en deux dans votre culotte le matin. Lorsque celle du dessus est saturée, allez aux toilettes, enlevez-la, jetez-la et vous aurez une serviette propre en dessous. Si vous portez un pantalon assez long, essayez de glisser un tampon ou une serviette dans votre chaussette.
Celles qui se dessinent sans aucun empattement comme Helvetica, Arial ou Futura. La police la plus neutre est sans doute Arial qui présente des traits unis, sans relief ni rebord arrondi. Elle est de loin la police de caractère la plus utilisée pour les tampons professionnels de type classique.
Non. Un cachet d'entreprise n'est pas obligatoire. Chaque entreprise est donc libre de décider de s'en procurer un ou non. D'une part, les informations que l'on retrouve sur le cachet d'entreprise figurent obligatoirement sur les documents officiels de l'entreprise.
Si vous ne savez pas où jeter votre tampon, enveloppez-le (soit discrètement avec du papier toilette soit dans le papier d'emballage de votre nouveau tampon) et jetez-le à la poubelle. Après tout, c'est aussi simple de le jeter à la poubelle que dans les toilettes.
Le traitement apprendra à tes muscles à se détendre au moment d'insérer un tampon. Ne t'inquiète pas, ça ne sera pas douloureux. C'est plutôt tout le contraire : on te dira que tu ne dois surtout PAS te faire mal, puisque l'idée est de te rassurer quant à l'ABSENCE de douleur.
Respirez profondément. Expirez et, en maintenant vos lèvres écartées, localisez votre orifice vaginal et introduisez doucement le tampon, en l'orientant vers votre zone lombaire (pas directement vers le haut). Placez le tampon jusqu'à ce que la moitié de votre index soit introduit, le cordonnet dépassant à l'extérieur.
Mythe #1: Nos règles s'arrêtent dans l'eau
Or, il n'en est rien. Les menstruations ne sont pas mises en pause une fois dans l'eau. Ce phénomène peut s'expliquer par la pression de l'eau qui ralentirait temporairement et partiellement l'écoulement du sang. Les règles ne sont donc pas réellement stoppées.
Car contrairement à la légende qui voudrait que l'eau coupe comme par magie les règles, se baigner n'arrête pas les menstruations.