Plus on passe du temps sur les écrans, plus nos yeux fatiguent et s'assèchent, car on cligne moins souvent. De plus, on sursollicite notre vision de près, ce qui contracte les muscles oculaires et favorise la fatigue oculaire. Il est donc essentiel de faire des pauses.
Soleil, écrans, sucre ou encore mauvaise hygiène de vie contribuent à faire apparaître certaines dégénérescences de l'œil. Les conséquences : une myopie précoce ou aggravée, et dans certains cas une perte de vision partielle ou totale.
Les scientifiques débattent encore sur cette question aujourd'hui: lire avec une faible lumière abîme les yeux. Mais il n'y a aucune raison de s'inquiéter. Il n'existe actuellement aucune preuve permettant d'affirmer que lire avec une faible lumière abîme les yeux.
Un écran ne représente en lui-même aucun danger pour les yeux. Ce qui met à mal notre système visuel vient de la lumière bleue et vive des écrans et de la fixation prolongée de notre regard.
«Le contraste de lumière augmente la fatigue visuelle et l'inconfort liés à l'usage des écrans», note l'optométriste. Si vous utilisez des ampoules DEL ou fluocompactes à la maison, optez pour les teintes chaudes au lieu des teintes froides qui émettent une lumière bleue pouvant endommager les yeux à long terme.
certains yeux sont-ils plus fragiles que d'autres ? Avoir les yeux bleus serait associé à une plus grande fragilité, notamment vis-à-vis des rayons du soleil.
Choisir entre une ampoule LED et une LFC
Toutefois, leur aspect écologique ne compense pas un autre aspect moins reluisant. Elles fournissent une lumière blanche froide, qui selon une étude de l'INSERM datant de 2017, pourrait être néfaste pour nos yeux. Cette nocivité proviendrait de la production de lumière bleue.
On s'entend généralement pour dire que le noir et le blanc ainsi que les couleurs jaune, vert et orange sont les plus acceptables. Ces couleurs (jaune, vert et orange) sont au milieu du spectre visible (la gamme de couleurs que nos yeux peuvent percevoir) et sont les plus faciles à voir.
Comme le soleil et le tabac, le sucre est un ennemi de votre vue. Nos conseils pour vous préserver. Sucre: ne le laissez plus vous gâcher la vue! L'excès de sucres favorise cataracte, DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge), risque de cécité...
Les mauvais aliments pour vos yeux
Les mauvaises graisses comme la charcuterie et les aliments frits sont aussi à éviter. En effet, les acides gras saturés qu'ils contiennent sont mauvais pour les micro-vaisseaux sanguins qui irriguent les tissus des yeux.
Il est le plus souvent secondaire à la présence de déchirure sur la rétine. Les principaux facteurs de risque sont la myopie, le décollement postérieur du vitré, les antécédents de décollement de la rétine dans l'autre œil et les antécédents de chirurgie de la cataracte.
Le bacon. Pour préserver sa vision, il est d'autre part conseillé d'éviter le bacon, et plus généralement la charcuterie (jambon cru, saucisson...). Et pour cause, ces aliments sont très salés. Or l'excès de consommation de sel peut nuire à la vision en engendrant et aggravant la tension oculaire.
Plusieurs facteurs peuvent être la cause d'une baisse de la vue : l'âge, la génétique ou une maladie. Cette baisse peut être traitée par l'optique, la médecine ou la chirurgie. Si vous avez l'impression que votre vue diminue, il est important de consulter un ophtalmologiste.
Différentes solutions existent pour améliorer la vue d'un myope. La plus commune d'entre elles est le port le port de dispositifs optiques, comme des lunettes et les lentilles, qui apportent la correction nécessaire pour voir de loin.
Certains aveugles décrivent une vision en nuances de gris ; d'autres, des couleurs, différentes dans chaque œil et variables selon les émotions ou la fatigue, d'autres encore voient des scintillements ou des points lumineux… Ces sensations se modifient avec l'âge, même chez les aveugles de naissance.
Elle altère les cellules photoréceptrices de la rétine, ce qui peut provoquer la cécité, si on passe trop de temps sur l'écran. Perturbation du sommeil, maux de tête…
Douleurs oculaires : quand faut-il s'inquiéter ? Les douleurs oculaires intenses, consécutives à un traumatisme ou à un choc, une baisse de la vue, des rougeurs, et la persistance de n'importe quel symptôme oculaire depuis 48 heures nécessitent une consultation chez un médecin.
Panneau IPS
La qualité d'affichage est un critère important lorsqu'il s'agit de trouver le meilleur moniteur pour soulager la fatigue oculaire. La technologie IPS est un choix populaire pour ceux qui souhaitent des performances visuelles réalistes.
Après celle de l'Anses, une nouvelle étude de l'Inserm confirme que les LED sont mauvaises pour les yeux. Le syndicat de l'éclairage, lui, préfère parler de désinformation. L'Anses avait lancé l'alerte il y a 5 ans.
Au contraire, il est conseillé de s'exposer à la lumière rouge avant de se coucher car elle stimule la production de mélatonine. Cette lumière rouge à un effet bénéfique sur la qualité de notre sommeil.
Il semble que les yeux bleus sont scientifiquement les plus attirants.
Plus il y a de pigment dans les yeux, plus la couleur est foncée. Les yeux verts, bleus et gris sont les yeux les plus clairs car l'iris contient le moins de mélanine.
Les yeux verts, eux, sont les plus rares puisque seulement 2% de la population est concernée. En Irlande, en Écosse ou en Islande, on trouve cependant une grande proportion de personnes aux yeux verts.