Il existerait plusieurs façons de procéder pour faire fuir les personnes toxiques. Il est ainsi conseillé d'éviter les interactions avec elles ou, à minima, de les rendre aussi brèves que possible, en ne montrant aucune émotion, en n'établissant pas de contact visuel ou encore en adoptant un langage corporel fermé.
Se fixer des limites, s'éloigner des épisodes toxiques afin de ne pas les encourager et surtout ne pas sombrer dans l'émotivité sont de bonnes attitudes à adopter vis-à-vis une personne toxique.
Insensibilité, absence d'empathie, inadaptabilité sociale et affective : les personnalités toxiques antisociales sont aussi qualifiées en psychologie de psychopathiques.
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Directement avec la personne concernée, c'est généralement la phase la plus compliquée. Il faudra essayer d'être ouvert et d'exprimer à la personne vos sentiments et ressentir ce qui vous fait souffrir, il faudra aussi écouter la personne et ce qu'elle a à dire, sans la couper ou prendre la mouche.
Prendre conscience de l'emprise est une étape fondamentale pour pouvoir en sortir. Que la relation soit vécue sous le prisme professionnel, affectif ou familial, reconnaître la manipulation psychologique de votre bourreau, va vous permettre de comprendre que vous êtes la victime et que le problème vient de lui.
Les plus honnêtes phrases pour annoncer un rupture
« J'en ai assez d'investir dans une relation qui ne m'apporte rien et ne va nulle part. » « Tu me fais souffrir, et on ne devrait jamais souffrir avec quelqu'un qu'on aime vraiment. »
Vous êtes complètement subjuguée par le charme et la beauté de votre partenaire. Vous buvez ses paroles, tombez en admiration devant le moindre de ses faits et gestes... Après tout, on a coutume de dire que l'amour rend aveugle ! De votre côté, pas de doute : vous êtes folle amoureuse.
Si vos besoins d'amour et de tendresse ne sont pas respectés, si votre partenaire rejette votre sexualité, s'il n'y a aucun respect ou honnêteté (infidélité à répétition par exemple), si vous ne ressentez aucun soutien émotif, quittez !
Des disputes, encore des disputes
Parfois pour des broutilles, ou pour des sujets plus sérieux comme des reproches ou sur la vision de la vie et l'avenir. Mais les disputes quotidiennes ne sont jamais saines, et sont bien souvent le signe que le couple n'est plus viable.
Oui, même si l'on est toxique, il est tout à fait possible de changer. "Il faut réaliser un examen intérieur, s'analyser et apprendre à prendre soin de nos relations personnelles. Pour cela, il est important de travailler l'affirmation de soi et les aptitudes sociales", affirme Amanda Ramos.
Un besoin d'amour pathologique et obsessionnel
Les recherches ont également mis en évidence que ces personnes sont également plus susceptibles de rester dans une relation malsaine par peur d'être seules, et ce, malgré le fait qu'elles soient conscientes de ne pas être heureuses.
Bien qu'il semble tout puissant de prime abord, le point faible du manipulateur réside principalement dans son image. Il a besoin qu'on l'admire pour se sentir légitime et passe beaucoup de temps à entretenir sa réputation.
Vous pouvez lui dire "Je n'aime pas me sentir obligé de prendre une décision hâtive", "Je ne me sens pas à l'aise et je ne veux pas aller aussi vite" ou "J'ai besoin de plus de temps pour réfléchir et décider quoi faire."
Répondez-lui, sur un ton indifférent: «C'est ton opinion…». Et s'il vous traite d'égoïste? Vous pourriez lui répondre «Tu as le droit de le penser...». Avec des réponses de type «c'est ton opinion», le manipulateur sera déstabilisé.
Une personne toxique reproduit ce qu'elle a connu et ce avec quoi elle est familière. Il peut s'agir d'une relation ambivalente avec ses parents, d'une agression précoce qui l'a potentiellement traumatisée ou encore d'un deuil qui n'a jamais été fait.
Les caractéristiques d'une personne toxique
Les personnes toxiques n'ont en général pas confiance en elles, veulent tout contrôler, n'arrivent pas à s'affirmer et sont d'apparence "soumises" aux autres. Une personne toxique a souvent un comportement passif/agressif et s'exprime de façon agressive.
À ce moment-là, la personnalité est toxique parce qu'il y a une surenchère, par exemple, de méfiance ou d'extraversion. Une facette qui envahit le tableau. La personnalité devient toxique pour les autres : ils ne peuvent plus faire face à cette demande extrême ou à cette méfiance trop importante.
Les débuts de la relation amoureuse toxique sont souvent passionnels et extrêmes : vous pouvez avoir l'impression d'être au centre de la vie de l'autre, alors que lui/elle-même prend une place majeure dans votre quotidien et dans votre esprit.