A froid : Fais tremper les graines de lin dans l'eau et place au frigo pendant 12 à 24h. Plus tu attends, plus le gel sera épais. Ensuite tu n'as plus qu'à filtrer et embouteiller.
Versez 2 bonnes cuillères à soupe de graines de lin brunes et si possible bio dans une casserole. Recouvrez avec une grande tasse d'eau minérale (environ 300ml, pas plus). Faites bouillir pendant 12 minutes environ, en continu. Remuez de temps en temps sinon les graines se colleront au fond.
Tu peux l'utiliser avant ou après shampoing. Après shampoing en petite quantité sur cheveux humides pour qu'il permette d'hydrater à fond tes cheveux ou avant le shampoing en masque en plus grosse quantité pour venir faire un soin complet.
Par ailleurs, il est recommandé de faire tremper les graines de lin avant de les consommer. De cette façon, le processus de germination est lancé, ce qui a deux avantages. Le premier est d'accroître le taux de nutriments; le second est de faciliter l'assimilation et la digestion des graines.
En cas de surdosage, ou de prise trop importante, trop rapidement, les graines de lin peuvent provoquer des désordres intestinaux classiques, comparables à ceux observés avec d'autres sources riches en fibres alimentaires : diarrhée, ballonnements, flatulences, douleurs abdominales, nausées, etc.
Nous conseillons 3 cuillères à soupe de graines de lin par jour, soit environ 45g. Comme toutes les cures, il est bon de faire des pauses. Nous conseillons de les consommer pendant 1 à 2 mois, puis de faire une interruption de 2 ou 3 semaines avant de reprendre.
S'il y a une mauvaise odeur ou une odeur inhabituelle, la préparation n'est plus bonne. Petit hic, mais indispensable : le gel de lin est à conserver au frigo.
Si votre gel est trop liquide, c'est qu'il y a trop d'eau ou pas assez de graines, ajustez donc les doses. Idem, si le gel est trop visqueux : il y a trop de graines ou pas assez d'eau ou le temps de chauffe était trop long.
Riche en vitamines B et E, le gel de lin renforce les cheveux et stimule la pousse, leur permettant d'être en bonne santé. Il permet de lutter contre la sécheresse en apportant de l'hydratation. Il fait briller les cheveux et les dompte. Il prévient la casse des cheveux.
La seule différence est le taux de fibre : en effet, le lin brun contient deux fois plus de fibres que le blond. Sinon le lin brun et le lin blond ou doré ont la même teneur en nutriments, en acides gras oméga-3 et en phyto-œstrogènes.
- Le gel peut se conserver sans conservateur au réfrigérateur pendant environ une semaine au maximum mais il est recommandé de surveiller l'état de la préparation: si elle devient plus liquide qu'elle ne l'était et que l'odeur n'est plus agréable, jetez alors votre préparation.
Les graines de lin contiennent également une grande quantité de fibres solubles. Ces fibres solubles sont excellentes pour favoriser la perte de poids. D'une part, elles permettent de réguler le transit et de favoriser le bien-être digestif.
1) Versez les graines de lin et l'eau dans votre casserole. 2) Faites chauffer le tout à feu moyen jusqu'à ce que cela frémisse. 3) Lorsque cela frémit, laissez chauffer encore 10 minutes en mélangeant régulièrement. Votre eau va s'épaissir et se transformer en gel.
Graine de lin cheveux bienfait
Les graines de lin contiennent de la vitamine B, du magnésium, du manganèse, du sélénium et des acides gras oméga 3 qui aident à traiter le cuir chevelu, à prévenir la chute des cheveux et à favoriser la croissance des poils.
Elle maintient l'hydratation des cellules tout en bloquant l'intrusion des toxines. Elle limite également l'acné ou le psoriasis. Anti-inflammatoire, elle soulage les irritations et rougeurs, notamment en hiver. La graine de lin réduit naturellement les rides et repulpe la peau.
Recette de masque capillaire maison au gel de lin
1 verre de graines de lin ; 1 verre d'eau ; 2 cuillères à café d'huile de coco ; quelques gouttes d'huile essentielle de lavande.
Vous pouvez l'utiliser seul ou le mélanger à de l'aloe vera, de l'huile d'amande douce ou de la glycérine. Spray hydratant : mélangez 1/4 gel avec ¾ d'eau dans un flacon pulvérisateur et ajoutez 2 ou 3 gouttes essentielles de votre choix pour lui donner un parfum irrésistible.
Pas trop épais, pas trop liquide. Étape 3 : Éteignez le feu et laissez le gel refroidir avec les graines de lin pendant 45 minutes à 1 heure. Pendant ce temps, le gel va s'épaissir.
Le gel de lin : un lissage naturel pour les cheveux
En effet, il agit de manière aussi efficace pour lisser les cheveux qu'un défrisage, un lissage ou un soin à la kératine (toutes ces méthodes étant réputées pour détendre la fibre capillaire).
Vous pouvez mélanger 1 cuillère à soupe de gel de lin avec quelques gouttes d'huile végétale choisie en fonction de votre type de peau. Appliquer en couche épaisse sur le visage, au pinceau par exemple. Rincer après 15 minutes. Ce masque convient à la peau irritée et sèche aussi, voire crevassée.
Après votre shampoing, appliquez votre gel de lin en tant que masque hydratant sur cheveux propres et mouillés. Laissez poser entre 30 minutes et une nuit et rincez. Après le lavage, appliquez le gel de lin en tant que gelée capillaire qui va fixer vos boucles.
Fenouil, gingembre, graines de lin et riz complet seront vos alliés pour dégonfler.
Moulin électrique :
C'est l'outil le plus approprié pour moudre des graines de lin.