Plusieurs méthodes existent mais la règle de base est de ne pas masser le visage vers le bas. Il existe des outils pour favoriser la microcirculation comme la pierre de jade ou le guasha.
Amélioration de la circulation sanguine : Masser délicatement votre visage peut aider à stimuler la circulation sanguine, ce qui peut fournir plus d'oxygène et de nutriments aux cellules de la peau. Cela peut contribuer à une apparence plus éclatante et saine.
La mauvaise circulation sanguine se traduit en général par un inconfort au niveau des membres inférieurs. Les signes qui la caractérisent sont dans un premier temps des jambes lourdes, fatiguées et tendues, particulièrement en fin de journée et quand il fait chaud.
Pratiquez également un sport qui active le retour du sang en faisant travailler le mollet, véritable « pompe » veineuse : marche, golf, ski de fond, natation, gymnastique, danse, vélo d'extérieur ou d'appartement. Avant de vous coucher, vous pouvez aussi effectuer quelques mouvements de pédalage, allongé sur le dos.
Le jus de grenade
Des études ont montré que la consommation de jus de grenade peut aider à améliorer la fonction vasculaire et à réduire la pression artérielle. En outre, la grenade peut aider à prévenir la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.
Pourquoi le sang a-t-il parfois du mal à circuler ? Les problèmes de circulation sanguine sont dus à un dysfonctionnement du cœur, des artères ou des veines. Or, plusieurs facteurs de risque peuvent être à l'origine de l'apparition de troubles circulatoires.
En clair, ils favorisent la circulation veineuse au niveau des jambes. D'autres antioxydants vont contribuer à protéger du vieillissement, des maladies cardio-vasculaires et à favoriser la cicatrisation en boostant la sécrétion de collagène.
Les pastèques sont riches en lycopène qui est un antioxydant naturel lié à l'amélioration de la circulation.
Boire deux à trois tasses de café par jour est bénéfique pour les organes vitaux. C'est un bon allié pour les personnes qui souffrent de pathologies rénales. Il favorise aussi le bon fonctionnement du foie et une meilleure circulation sanguine.
Ils font suite à l'occlusion d'une artère cérébrale par un caillot de sang. Hémiplégie, engourdissement, troubles du langage : les symptômes d'un AVC ischémique surviennent brusquement et doivent vous alerter.
Les légumes verts à feuilles sont un excellent choix pour fluidifier le sang naturellement. Les épinards, le brocoli et le chou frisé sont riches en vitamine K, qui est essentielle pour la coagulation du sang. Cependant, ces légumes contiennent également des composants qui aident à fluidifier le sang.
Une séance de massage ou d'auto massage pour le visage sera tout indiquée afin de réduire la tension musculaire et ainsi repulper son visage tout en liftant la peau. À la maison, quelques minutes d'auto massage suffisent.
Qu'apporte un massage du visage? Des gestes de massage bien effectués améliorent la circulation de la lymphe et sont donc efficaces contre les yeux gonflés ou fatigués. Un massage du visage stimule la circulation sanguine et favorise l'éclat du teint. La peau paraît plus rosée et donc plus fraîche, reposée et rajeunie.
Le drainage lymphatique du visage aide à éliminer l'excès de liquide et toxines qui peuvent causer des gonflements et poches autour des yeux et du visage. Le massage doux du drainage lymphatique favorise également la relaxation des muscles du visage et aide à les détendre.
Un moyen rapide de faire couler votre sang correctement est de boire du café. La caféine permet d'augmenter le flux sanguin de 30% pendant une période de 75 minutes - cela avec seulement une tasse !
Le citron possède de multiples bienfaits pour améliorer la qualité du sommeil. Tout d'abord, son parfum frais et apaisant en fait un allié propice à un sommeil de qualité.
Boire un jus de citron le soir, et surtout après une activité physique, vous permet d'assurer le bon fonctionnement de votre système immunitaire, et ainsi de rester fort face aux agressions extérieures.
Le soir : Boire son eau de citron chaude avant d'aller se coucher comporte de nombreux bienfaits et permet de détoxifier le corps pendant la nuit. Selon l'experte, "cela aidera à équilibrer naturellement les vitamines, les nutriments et les minéraux du corps pour renflouer ce qui a été utilisé dans la journée.
Les sports nautiques sont particulièrement indiqués en cas de problèmes de circulation sanguine. Les mouvements dans l'eau favorisent le retour veineux et ne présentent pas de danger pour les articulations. L'action de l'eau provoque un hydro massage des jambes, et améliore le tonus cardiovasculaire.
Tout d'abord, surélever les jambes régulièrement aide à réduire la stagnation du sang. Terminer la douche par un jet d'eau froide sur les mollets est aussi bénéfique, même si les effets restent ponctuels. L'activité physique est essentielle, un minimum de 30 minutes de marche par jour limitera les gonflements.
la sauge pour les nombreux antioxydants qu'elle contient, elle permet alors de protéger les veines et artères d'une rigidification entraînant une mauvaise circulation sanguine ; la vigne rouge qui soutient la bonne pression artérielle et favorise la bonne circulation du sang.