Plusieurs causes peuvent être à l'origine des pieds plats : des chevilles instables lors de la rotation interne et externe du pied (pronation), des membres inférieurs inégaux (jambe plus courte), une dysfonction du muscle de la jambe (le jambier postérieur), une maladie dégénérative, une inflammation des articulations ...
Si vous pratiquez régulièrement un sport comme la course, la marche ou le ski, vous savez que la performance passe beaucoup par vos pieds.
Avoir un pied plat n'est pas grave.
En effet, près d'une personne sur deux possèderait un pied plat. Dans la majorité des cas, cette morphologie n'entraîne pas de problèmes. Cependant, en cas de douleurs associées, le pied plat est considéré comme une pathologie.
Un pied plat non traité peut entraîner un certain nombre de complications : Déformations des orteils : hallux valgus ou orteils en marteau. Douleurs chroniques au niveau des pieds, chevilles, genoux et hanches. Instabilité
Il est admis que les sujets présentant un affaissement de la voûte plantaire interne sont davantage exposés aux risques de blessure des membres inférieurs. De même, les pieds plats furent un argument bien connu pour être exempté du service militaire : ce qui n'est plus d'actualité.
Quel âge pour diagnostiquer un pied plat ? Le diagnostic du pied plat chez l'enfant ne peut être posé qu'à partir de trois ans. Dans un premier temps, le médecin vérifie la longueur du tendon d'Achille et s'assure que celle-ci soit suffisante.
Comment savoir si j'ai un pied plat ? Le diagnostic du pied plat se fait sur un podoscope. Lorsque le creux sur le bord interne du pied disparaît, on parle alors de pied plat.
Pour savoir si vos pieds sont plats, il vous suffit de vous munir d'une feuille de carton foncé et d'y déposer votre plante de pied mouillée. Si l'empreinte laissée présente l'entièreté de votre pied, il est fort probable que vos pieds soient plats.
Tout ce que vous avez à faire est de vous tenir debout avec une jambe en avant. Puis, à l'aide d'un mur, commencez à presser les talons de vos pieds contre le sol, en pliant un genou en avant. Effectuez cette étape pendant 30 secondes, jusqu'à ce que vous sentiez que vos muscles s'étirent.
Si vous avez des douleurs aux pieds et un soupcon de pied plat, vous pouvez d'abord contacter votre médecin de famille. Il vous adressera ensuite à un spécialiste en orthopédie, qui pourra entamer un traitement complémentaire. Pour une opération de voûte plantaire, il est préférable de consulter un podologue.
Le bilan des pieds plats se fait chez le podologue.
Asseyez-vous sur une chaise, les pieds à plat sur le sol. Levez votre jambe gauche pour que votre pied ne touche pas le sol et utilisez votre gros orteil pour faire des cercles dans l'air, dans le sens des aiguilles d'une montre, pendant une vingtaine de secondes; répétez l'exercice 3 fois.
Dérouler le pied du talon aux orteils
L'objectif est d'obtenir une plus grande amplitude de mouvement en déroulant votre pied sur toute sa longueur : depuis le talon jusqu'aux orteils. Dans la pratique, vous devez sentir vos orteils du pied gauche repousser le sol tandis que votre talon du pied droit attaque le sol.
Traitement conventionnel
Très souvent, les médecins prescrivent des semelles orthopédiques, afin de stabiliser de manière passive les pieds instables et affaiblis.
Semelles orthopédiques pour enfant
En effet, il est évoqué en santé publique qu'il est bon de faire un premier bilan aux alentours de 4 ans, et ce, de façon à avoir une base de réflexion et d'étude. Car sauf cas isolé, la première semelle orthopédique , si besoin, n'arrivera pas avant 6-7 ans.
Mais attention tous les podophiles ne sont pas dérangés. Sur LeMonde.fr, un lecteur s'inquiète : « Depuis l'enfance, je suis fasciné par les pieds.
Le fétichisme désigne le fait de se servir d'un objet physique (le fétiche) comme moyen de prédilection dans le but de susciter l'excitation sexuelle. Fétichiste des pieds est le forme la plus connue, cependant il existe différentes formes de fétichisme.
monopède (mono-, du gr. μ ο ́ ν ο ς «seul»), adj. ,,Qui n'a qu'un seul pied ou qu'une seule jambe`` (Méd.
Les causes les plus fréquentes
La fasciite plantaire est une condition fréquente de douleur sous le pied. La douleur est généralement localisée près du talon et peut s'étendre vers l'avant du pied. Elle est causée par l'irritation ou l'inflammation d'un très gros ligament sous le pied que l'on nomme fascia plantaire.
Massez-vous avec la balle pour optimiser le massage en profondeur, pendant 3 à 4 minutes. Faites-le debout, en dosant plus ou moins le poids à mettre contre le pied. Vous pouvez le faire minimum 3 fois par semaine. Le massage va permettre la détente musculaire et nerveuse, la circulation sanguine et lymphatique.
La sensations de pieds brûlants la nuit est souvent dû à un problème au niveau des petits nerfs de la jambe.