"Un couple, c'est comme une voiture ou un travail. Au début on teste quelque chose de nouveau, on est donc tout excité, on veut tout savoir, on veut tout faire. Et puis, quand on a fait le tour, la routine s'installe et cela est tout à fait normal, c'est l'humanité qui veut ses petites habitudes et l'automatisation.
Pour l'intimité
Plus on fait des câlins avec une personne, plus on connait ses peurs, ses faiblesses, mais aussi et surtout, ses goûts. Faire l'amour est la plus jolie manière de montrer à quelqu'un qu'on l'aime. Le désir est un baromètre de votre relation.
En tant que sexologue, il peut sembler contradictoire de mentionner que la sexualité n'est pas essentielle à la survie d'un couple, mais plusieurs s'en sortent très bien! Certains chercheurs mentionnent qu'environ 10% des couples vivent une union asexuelle, où le sexe est pratiquement absent de la relation.
Cependant, les recherches suggèrent que la plupart des hommes peuvent rester célibataires pendant 1 à 2 ans avec des effets négatifs minimes. Après 5 à 10 ans d'abstinence, certains risques pour la santé, comme le cancer de la prostate, peuvent augmenter.
Les signes d'un ennui dans la relation de couple
Les centres d'intérêts et les activités de votre partenaire ne vous intéressent plus. Vous avez du mal à trouver des sujets de discussion. Vous éprouvez parfois le sentiment que vous n'avez rien en commun. Souvent vous vous sentez irrité par votre partenaire.
Trop souvent, lorsque les couples éprouvent une certaine lassitude, ils mettent en cause la routine et les habitudes. Et c'est vrai que d'effectuer toujours les mêmes gestes, d'avoir le même déroulement de sa journée, les mêmes occupations, cela peut sembler très monotone et avoir une tonalité monocorde.
Dans la vie de couple il est important d'avoir confiance en soi, de se dire que l'on est le/la partenaire dont l'autre a besoin. Il ne faut pas être constamment dans le doute en se demandant s'il n'y a pas mieux ailleurs, si votre moitié regarde les autres hommes ou les autres femmes et de vous dénigrez sans cesse.
Notre experte préconise donc de commencer à parler de ses doutes quand il apparaissent, de proposer un "break". Cela permet de se désengager et de casser l'amour chez l'autre. Et forcément, lorsque l'on se sépare en ne s'aimant plus, cela fait beaucoup moins mal.
Rhumes, grippes et infections ont donc une voie royale pour attaquer le corps qui est ainsi privé de sa principale ligne de défense. Autre effet du manque de sexe chez les femmes, les parois du vagin s'amincissent et la lubrification est réduite, notamment pour les femmes en ménopause.
Ne pas faire l'amour pourrait donc être associé à une augmentation des niveaux de stress. D'après une étude menée en 2005 et citée par Medical Daily, le manque de rapports sexuels réguliers empêche l'organisme de réduire la pression sanguine qui augmente en réponse à des situations stressantes.
- Un manque de désir sexuel généralisé et existant depuis toujours peut traduire un trouble psychopathologique à moins qu'il ne s'agisse d'une sublimation choisie de son énergie dans d'autres activités créatives, religieuses ou spirituelles. Il peut aussi être le signe d'une carence hormonale.
De 33 secondes à 44 minutes
Résultat : la durée moyenne du coït était de 5,4 minutes. Avec des durées différentes selon les tranches d'âge : 6,5 minutes chez les 18-30 ans et 4,3 minutes chez les plus de 51 ans. Sur l'ensemble du panel, le coït le plus court a duré 33 secondes, le plus long... 44 minutes !
Des carences hormonales. Les hormones sont un facteur fondamental pour l'alimentation du désir et les variations hormonales peuvent altérer la libido. Par exemple, la diminution de la testostérone chez les femmes à l'approche de la ménopause pourrait les amener à avoir moins envie d'avoir des relations sexuelles.
Le sildénafil (Viagra) est souvent préféré parce qu'il peut être pris juste avant l'acte sexuel.
S'excuser sincèrement lorsqu'on a fait du mal à l'autre. Exprimer ses sentiments et ses besoins de manière claire et respectueuse. Se remémorer des souvenirs heureux et des moments forts de la relation. Se soutenir mutuellement dans les moments difficiles.
Pour raviver la flamme il faut parler, parler, parler !
Vous devez exprimer clairement votre amour, confier vos désirs, attentes, craintes, fantasmes, rêves, etc., car personne si ce n'est vous ne peut les connaître.
En clair, la méthode 2-2-2 consiste à réserver du temps pour les moments en duo. Plus précisément, le couple doit sortir en tête-à-tête toutes les deux semaines, partir en week-end tous les deux mois et en vacances au moins une semaine tous les deux ans.
Voici quelques exemples d'activités que vous pouvez inclure à votre morning routine : Aller courir dans votre quartier avant de partir au travail. Faire du vélo d'appartement devant le journal télévisé du matin. Faire du yoga pour renforcer vos muscles et réduire le stress.