La crise sanitaire et économique que nous traversons, mais aussi le télétravail lorsqu'il est imposé et subit, l'isolement et le sentiment d'instabilité, peuvent entraîner un manque de motivation au travail.
Manque de reconnaissance. L'absence d'une mise en valeur des qualités et compétences d'un salarié est très souvent synonyme de démotivation voire de démission. ...
La solution, apprendre à lâcher prise pour gérer ses émotions perturbatrices comme la colère, la jalousie ou le ressentiment. ... 5 étapes pour gérer une situation avec le lâcher prise
Qu'est-ce qu'un emploi motivant ? Selon Hackman et Oldham (1980), cinq caractéristiques du travail influenceraient le niveau potentiel de motivation détenu par un emploi : la variété des compétences, l'identité de la tâche, le sens de la tâche, l'autonomie et la rétroaction.
L'apparition de difficultés pour concilier travail et vie privée peut être source de démotivation pour le salarié. Un mauvais état de santé ainsi qu'un âge avancé peuvent causer une fatigue physique et /ou morale qui démotive.
Changer d'attitude par rapport au travail c'est le mettre à sa juste place et réhabiliter tous les autres domaines de la vie. Pour cela, il faut enlever le plus possible l'affect que vous investissez sur lui. Etre là, bien faire son job, avoir des bons résultats oui, mais sans implication émotionnelle.
"Il est alors important de se sentir légitime, d'avoir confiance en soi et en ses capacités", explique-t-il. Il conseille, par exemple, de décider d'un "petit" défi quotidien et de le réaliser : "On retrouve de l'énergie à réussir à faire des choses simples dans une échéance courte".
Mettez en place un environnement de travail convivial et ouvert à la communication pour votre équipe dès qu'un changement ou un défi se présente. Encouragez-les à être aussi ouverts que possible vis-à-vis de leurs préoccupations et soyez prêt à y répondre.
Aujourd'hui, la communication entre vous et votre équipe est au cœur de la motivation, notamment pour manager une équipe projet. Ainsi, il sera nécessaire de travailler à la bonne communication des objectifs assignés. Veillez d'ailleurs à ce que ceux-ci soient réalistes pour ne pas démotiver les troupes.
Lâcher prise, c'est accepter ses limites, cesser de vouloir tout contrôler, ne pas lutter inutilement contre les personnes, les situations ou les évènements. Cela nécessite de prendre du recul avec soi-même, avec ce qu'il se passe, et avec le comportement des autres.
Communiquer pour ne plus se sentir exploité au travail
Faites une compilation de vos tâches et des objectifs que vous avez à atteindre en établissant des échéanciers réalistes pour chacun d'eux. Présentez cet exercice à votre responsable d'équipe afin d'en valider l'urgence et l'importance.
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