Vous pouvez éviter de la transmettre et de l'attraper en adoptant des mesures d'hygiène simples, comme vous laver les mains.
Évitez de partager les verres et les couverts à table. Nettoyez régulièrement l'intérieur de votre réfrigérateur. Gardez les aliments frais dans une ambiance réfrigérée. La multiplication des bactéries dans ces aliments est plus rapide en ambiance chaude.
Pour éviter toute transmission du germe en cause dans la gastro-entérite, veillez à respecter une hygiène rigoureuse. Lavez-vous souvent les mains (avant de préparer les repas, avant de manger, après être allé aux toilettes ou à la salle de bains...) et changez régulièrement les essuie-mains.
Pour la gastro-entérite, le mode de transport n'est pas aérien, il n'y a pas de gastro dans l'air! Ce n'est pas la toux ou les éternuements, ce sont les mains souillées de traces de selles (invisibles bien sûr!) La porte d'entrée du microbe chez la personne saine est l'entrée du système digestif = la bouche.
Pendant la période d'incubation de la gastro, il n'y a pas de contagion possible. La contagion se fait en effet essentiellement via les selles ou les gouttelettes projetées lors des vomissements. La gastro est donc contagieuse durant toute la durée des symptômes et quelques jours après.
Quelle est la période de contagion? La période de contagion commence 24 heures avant le début des symptômes et se poursuit jusqu'à 7 jours après. Cette période peut être plus longue chez les jeunes enfants.
Ces microorganismes infectieux se propagent surtout par voie oro-fécale, c'est-à-dire lorsque des selles contaminées se retrouvent dans la bouche d'une autre personne. La transmission peut se faire par contact direct de personne à personne, ou encore par l'intermédiaire d'eau, d'aliments ou d'objets contaminés.
Or, le phénomène ne survient que lorsque le système immunitaire se met en mode accéléré, à savoir : la nuit, pendant le sommeil. Ce pic nocturne où le système immunitaire carbure et provoque davantage d'inflammations peut pour certains déborder sur les premières heures de la journée.
Il s'agit d'une infection contagieuse et très répandue. Les personnes les plus à risque sont les jeunes enfants, les gens âgés et les personnes ayant un système immunitaire affaibli par une maladie ou par des médicaments. La gastro-entérite peut être causée par un virus, une bactérie ou un parasite.
Les gastro-entérites virales se manifestent par de la diarrhée et/ou des vomissements, des nausées, des douleurs abdominales et parfois de fièvre. Les gastro-entérites bactériennes provoquent plus souvent de la fièvre, des diarrhées plus sévères et peuvent s'accompagner de sang et de mucosités dans les selles.
Aérez pour assainir votre maison
Pendant l'épisode de maladie et même après, il est important de bien aérer son intérieur. Ouvrez les fenêtres de chaque pièce de la maison, et surtout de la chambre du malade, pendant minimum 15 minutes. En aérant votre maison, vous renouvelez l'air.
Éviter les contacts directs et indirects avec des personnes infectées ou potentiellement infectées. Éviter les lieux très fréquentés en période d'épidémie. Désinfecter les jouets partagés des enfants. Aérer quotidiennement votre maison, même s'il fait froid.
En cas de gastro, mieux vaut boire le Coca à température ambiante et éventé (voilà pourquoi du Coca sans bulle peut toujours servir). Les bulles agressent la paroi de l'estomac, donc c'est mieux sans dans ce cas-là. Par ailleurs, la caféine contenue dans les colas a un effet antiémétique (contre les vomissements).
L'immunité produite par les germes de la gastro-entérite est assez courte, on parle de quelques mois. Votre enfant qui a guéri de la gastro-entérite a peu de chance de développer à nouveau l'infection dû au même germe.
Alors comment savoir si c'est une gastro ou une intoxication alimentaire ? Contrairement à l'intoxication alimentaire qui se manifeste dans les heures qui suivent la consommation de l'aliment contaminé, la gastro-entérite présente une période d'incubation de 24 à 72 heures.
Pour la stopper, plusieurs précautions s'imposent. Adoptez en premier lieu une alimentation adaptée à base de riz, de compote de pommes et de purée de carottes. Il est aussi conseillé de prendre un ralentisseur de transit à base de lopéramide (Imodium) ainsi qu'un pansement digestif composé de diosmectite (Smecta).
Il peut survivre entre 6 et 60 jours sur nos vêtements, coussins, meubles... Pour éviter d'être sans cesse réinfecté par la même maladie, il est donc primordial de jeter ses mouchoirs usagés immédiatement après s'en être servit, et de ne surtout pas les poser sur une surface (comme un bureau ou une table).
une diarrhée aiguë ; des nausées ; parfois accompagnées de vomissements ; des douleurs abdominales.
Bien entendu, il faut toujours éviter le contact avec des personnes malades. Une fois les vomissements finis, il faut attendre 24 heures avant de manger des solides.
Relaxez-vous et respirez calmement. Évitez les odeurs désagréables ; mangez des aliments inodores et ouvrez la fenêtre si des odeurs vous indisposent. Évitez de vous coucher sur le dos après avoir mangé. Restez assis 30 à 60 minutes après la prise d'aliments, car s'allonger aggrave les nausées.
Les gastro-médicaments
Ils peuvent apaiser les maux de ventre. Afin de stopper la diarrhée, la prise de médicaments antidiarrhéiques tels que le lopéramide, notamment l'Imodium, le Diar-Ezee, etc. et/ou le chlorhydrate de diphénoxylate, comme le Lomotil est conseillée, surtout lorsque vous voyagez.
Les repas copieux et les boissons glacées sont déconseillés. À l'exception des bananes, évitez les fruits, les légumes crus et tous les autres aliments riches en fibres (céréales complètes, légumineuses...). Évitez temporairement le lait et les produits laitiers.
En cas de diarrhées et de vomissements, l'organisme élimine en effet beaucoup d'eau et de sels minéraux. Lorsque les premiers symptômes apparaissent, il est donc important de boire beaucoup d'eau, tout au long de la journée.