Appliquer une crème anti-frottements (crèmes NOK, Podexine et autres) au moins la veille de l'activité, puis trente minutes avant l'activité. Utiliser du talc avant la marche pour assécher les pieds. Protéger les zones où les ampoules apparaissent habituellement par des pansements.
Des frottements répétés sur la peau (chaussures inconfortables, utilisation intensive d'un outil…) peuvent l'irriter. L'épiderme devient rouge puis se sépare du derme ; une petite poche se forme et se remplit d'un liquide clair : c'est l'ampoule de frottement (aussi appelée cloque ou, en langage médical, phlyctène).
Il y a beaucoup causes à la formation des ampoules aux pieds comme les activités sportives, telles que la course ou le port de chaussures neuves. Pression et frottement :Un changement dans vos activités habituelles, comme rester debout ou marcher trop longtemps, peut irriter la peau de vos pieds et causer des ampoules.
Les cloques causées par une brûlure
Le risque infectieux est donc plus important que dans le cas d'une ampoule. Pour éviter la formation d'une cloque, rappelons l'importance de placer la brûlure sous l'eau froide pendant une dizaine de minutes.
Le traitement de l'ampoule est simple. Il faut percer l'ampoule sans enlever la partie décollée. Puis, il faut appliquer un produit antiseptique et asséchant, de type Bétadine dermique. Ensuite protéger avec un pansement adapté.
"Le liquide qu'elle contient n'est pas forcément purulent. Il s'agit en effet d'un simple décollement de l'épiderme qui produit sous la peau la sécrétion de sérum. Il s'agit notamment de la staphylococcie bulleuse.
Une ampoule, ou phlyctène, est une petite vésicule remplie de liquide (sérosité ou sang) qui se forme sous l'épiderme suite à un échauffement excessif de la peau. En général, son apparition est précédée d'une rougeur et d'une douleur localisées.
Une ampoule peut laisser la place à une plaie ouverte – qui doit être traitée correctement: en appliquant Bepanthen® MED Plus, vous favorisez de manière ciblée la cicatrisation.
La Biafine® peut dans certains cas (peu fréquents) déclencher des douleurs modérées et transitoires ou des picotements après l'application. Ce médicament contient également des excipients pouvant provoquer des irritations cutanées, des réactions locales (par exemple de l'eczéma) ou encore des allergies, même retardées.
Si vous souffrez d'une ampoule, nettoyez-la deux fois par jour à l'eau et au savon puis séchez-la délicatement à l'aide d'une serviette propre. Si l'ampoule est ouverte, vous pouvez aussi appliquer un désinfectant pour l'assécher et permettre une cicatrisation plus rapide.
Une chaussette de sport doit permettre d'évacuer l'humidité du pied. L'humidité sur le pied accélère le risque d'ampoule.
La peau est légèrement irritée: il se peut que la peau soit irritée sans que la cloque se soit formée. Dans ce cas-là, vous pouvez appliquer un pansement pour ampoule qui protégera la peau et vous permettra de continuer à jouer.
Évolution : second degré
Le coup de soleil du second degré superficiel est une rougeur avec cloque fermée qui apparaît entre la 2e et la 12e heure. Il disparaît en 3 jours, en laissant une pigmentation transitoire.
Cela peut prendre de 48 à 72 heures en moyenne, selon l'étendue de la cloque. Ou bien, si la pression ou les frottements continuent, la cloque peut se percer et donner naissance à une plaie (qui éventuellement pourrait être susceptible de se contaminer).
détruites, le lien entre les deux couches de surface de la peau se relâche et la couche supérieure se soulève. Les cellules endommagées sécrètent un liquide aseptique – la cloque est apparue.
N'utilisez jamais BIAFINE, émulsion pour application cutanée : si vous êtes allergique à la trolamine ou à l'un des autres composants contenus dans ce médicament. si vous avez une plaie hémorragique (avec saignements). si vous avez une lésion infectée.
La trolamine est aussi un allergène potentiellement cancérigène, alors que les conservateurs - les parabènes - présents dans la Biafine sont eux suspectés d'être des perturbateurs endocriniens.
La Biafine contient de la triéthanolamine, un allergène suspecté d'être cancérigène. C'est pourquoi cette crème ne doit pas être appliquée en grande quantité sur une longue période.
Du yaourt nature pour apaiser un coup de soleil
Si vous n'avez pas de Biafine à la maison, appliquez en couche épaisse du yaourt nature directement sur la brûlure, puis laissez poser pendant 15 minutes pour calmer les effets de surchauffe.
Si la peau brûlée est très douloureuse, gonflée, rouge, suintante et couverte de cloques contenant du liquide clair, il s'agit d'une brûlure du 2e degré superficiel. En général, la cicatrisation est spontanée et sans séquelle en 10 à 14 jours2.
Confirmation du degré
Si le derme est blanc, les vaisseaux sanguins ont été détruits et le sang ne circule plus. Dans ces deux cas, la brûlure est du second degré profond. Si la douleur est forte et le derme rouge, la brûlure est du second degré superficiel.
Traiter l'ampoule
Ne percez jamais délibérément une ampoule ; mais si celle-ci éclate, nettoyez-la avec de l'eau légèrement savonneuse et appliquez un nouveau pansement spécifique après avoir bien séché la peau. Une fois la douleur maîtrisée, vous pourrez reprendre votre course et garder le cap sur vos objectifs.
Assouplissez vos souliers avec de la glace : remplissez d'eau des sacs de congélation, placez-les dans vos chaussures et mettez le tout dans un grand sac, au congélo. Le froid va transformer l'eau en glace qui va se durcir et exercer une légère pression contre les parois de la chaussure.
Enfin, pour éviter les frottements du contrefort avec le talon, et plus particulièrement le tendon d'Achille, un bon cordonnier peut installer une talonnette sous chaque talon. Ce processus va permettre de rehausser le pied de deux à quatre millimètres et faire disparaître les douleurs.