Les raisons pour lesquelles on n'arrive pas à être nous-même ne manquent pas ! "À écouter mes patients, le principal obstacle à la réalisation personnelle est la peur de l'échec", explique le psychanalyste Jacques Arènes, auteur de La Recherche de soi, au magazine Psychologies.
Alors, prenez quelques heures, dix ans. Faites trois pas en avant et dix pas en arrière. Pensez que vous êtes revenu à vous-même, puis réalisez que vous êtes revenu à la personne totalement fausse et recommencez le processus.
méditer : il n'y a rien de mieux pour se recentrer sur soi ! La méditation, en particulier dans sa version “pleine conscience”, vous permet d'être focalisé(e) sur l'instant présent, à l'écoute de vos préoccupations et avec une sérénité qui s'acquiert sans mal avec la pratique…
Quels sont les signes d'un manque de confiance en soi ?
Une personne souffrant d'un manque de confiance en soi peut avoir tendance à se sentir nulle, à sentir qu'elle manque d'assurance, à douter de ses compétences même lorsqu'on la complimente, à accepter difficilement les critiques ou à en tirer des conclusions radicales (se sentir inférieur aux autres, se comparer ...
Pourquoi on a envie de rien ? Un comportement apathique peut être provoqué par de nombreuses causes. Les premières sont les troubles psychologiques : "L'apathie peut faire partie d'un tableau clinique", explique Dina Karoubi-Pecon. La bipolarité, la schizophrénie ou encore la dépression peuvent entraîner de l'apathie.
Signe d'un problème de santé mentale : Lorsqu'une personne se sent trop souvent inutile, cela peut être le signe qu'un problème de santé mentale existe. Ainsi, dans ces cas, ces sentiments peuvent être dus à un trouble tel que l'anxiété ou la dépression.
Pour connaître votre Être Intérieur il faut que vous connaissiez votre but, vos valeurs, vos motivations, vos buts et vos croyances. Pas ce qui vous a été dit par les autres, mais ce que vous avez découvert par vous-même. Connaître votre Être Intérieur nécessite un assez haut niveau d'introspection et de conscience.
La communication, c'est s'écouter, se raconter, partager avec l'autre ses désirs mais aussi ses faiblesses. L'aventure amoureuse se construit autour des actes, mais aussi des mots. Il est indispensable d'exprimer à l'autre ses sentiments et ressentiments. Garder les choses en soi, se contenir, fait dériver le couple.
La culpabilisation : blâmer notre partenaire, c'est lui donner le pouvoir et faire dépendre notre bonheur sur elle ou lui. Le mépris : il mène généralement à la fin de la relation. Le manque d'indépendance : “Sans la capacité de se différencier de notre partenaire, on se perd nous-même, a assuré l'expert des relations.
La solitude n'est pas une maladie, mais plutôt le symptôme d'une difficulté à s'adapter à son environnement. Cela peut parfois résulter d'un problème de santé mentale préexistant. Dépression, anxiété, troubles du sommeil ou bipolarité, peuvent se manifester également par un sentiment profond de solitude.
La timidité est une cause possible et fréquente. La peur du regard des autres peut être un obstacle à votre vie sociale. Vous aurez du mal à vous rapprocher des autres, à vous affirmer et donc à créer des liens.
« Le sentiment de solitude se définit par deux symptômes. Un sentiment d'insécurité et une incapacité à faire appel aux autres. Quand ils sont en difficulté, ils ont le sentiment de ne pas pouvoir faire face et que, s'ils demandent de l'aide aux autres, ils vont déranger », explique le psychiatre.