1 canette de coca: pour éliminer les 330ml de votre boisson sucrée préférée (soit environ 150 calories) vous devrez courir pendant 15 minutes.
Humidifiez la tache avec un peu d'eau, puis versez un peu de bicarbonate, frottez doucement. Emulsionnez avec quelques gouttes de vinaigre ou de citron. Puis rincez.
Sachant qu'en moyenne le Big Mac contient 530 kcal, que le soda classique moyen apporte 170 kcal et que le sachet de frites (taille moyenne) apporte 239 kcal, il faut pour un homme de 70 kg courir pendant 1h30 à 10 km/h et pour une femme de 70 kg courir à 10 km/h pendant 1h36 pour éliminer les 939 kcal du menu Big Mac.
Le Big Mac
Il faut donc compter 56 minutes de footing, soit 8 kilomètres et demi pour compenser ce péché gourmand. Pour info, certains hamburgers peuvent atteindre les 900 kcal. Imaginez un peu combien il faut courir pour éliminer un Mcdo, un menu complet !
Faire des sauts "écartés regroupés" pendant 4 minutes et faire une ou deux intervalles de 45 secondes pendant l'exercice revient au même résultat... Le même nombre de calories peut également être éliminé en jouant au badminton pendant une heure ou en jouant à une partie de bowling pendant 1h20.
1 canette de coca: pour éliminer les 330ml de votre boisson sucrée préférée (soit environ 150 calories) vous devrez courir pendant 15 minutes.
Quelques astuces peuvent adoptées pour atteindre l'objectif de 2 000 calories par jour : ne manger que des protéines et des légumes riches en fibre,ne pas grignoter, éviter voire même bannir le sucre, le trop-plein de sel et l'alcool.
Pour l'éliminer il faudra courir 2 km.
Si la tache a séché, gratter le chocolat puis tamponner avec de l'eau savonneuse, si la tache persiste frotter à l'aide d'un chiffon de coton imbibé de benzine ou d'ammoniaque dilué ou encore de vinaigre blanc. Essayer également avec de la glycérine tiédie diretement sur la tache. Rincer à l'eau tiède.
A titre d'exemple, pour un paquet de chipes, il faudrait 16 minutes de footing ou bien 31 minutes de marche, pour une barre chocolatée, 22 minutes de footing ou 42 minutes de marche quant au sandwich bacon poulet, il faudrait 42 minutes de running ou 1h22 de marche.
Faire du vélo
En solo ou en groupe, dans le confort de la maison, dans un centre de conditionnement physique ou sur la route, pédaler est une excellente façon de dépenser un grand nombre de calories en peu de temps. Pour en brûler 100, il suffit de pédaler pendant 10 minutes en maintenant un bon rythme.
Pour un croissant, il faut 30 minutes de vélo pour éliminer. Pour une barre de céréales, c'est 20 minutes de marche rapide. Si vous cédez au burger frites, il vous faudra une heure de course pour l'éliminer. Il vaut mieux lire que regarder la télé.
Hors d'Amérique latine, elle est surtout utilisée pour la cocaïne. La coca est donc connue à travers le monde pour son utilisation sous forme de drogue et les trafics qui en sont la conséquence.
Une alimentation trop sucrée et trop grasse entraîne ce que l'on appelle "la maladie du soda" ou "maladie du foie gras humain". Le Parisien rappelle que près de 20% des Français ont le foie qui se gorge de graisse sans s'en rendre compte. Et avec le temps, il peut évoluer vers une cirrhose ou un cancer.
Salmonelle : les taches blanches dans le Nutella ne sont pas une preuve de contamination. Lecture 2 min. Depuis quelques jours, d'étranges bulles blanchâtres émergent à la surface des pots de Nutella. L'entreprise Ferrero affirme que ce phénomène n'a rien à voir avec la salmonelle.
1 - Eau savonneuse
Passez sur la tache de Nutella une éponge imprégnée d'eau savonneuse additionnée d'une goutte de vinaigre blanc. Rincez.
Un morceau de chocolat
100 grammes de chocolat équivalent à 530 calories. Il vous faudra donc parcourir à peu près 6,5 kilomètres pour les éliminer.
Le Nutella n'est pas un mauvais produit, il n'y a rien à lui reprocher, si ce n'est sa très grande richesse en acide palmitique dont on ne souhaite pas l'excès. Le Nutella est composé à environ 20% d'huile de palme, une matière grasse souvent diabolisée.
Le terme Nutella vient de la dérivation du mot nut (noix en anglais) et du suffixe diminutif italien ella. En italien, le genre de ce nom est féminin (on dit « la Nutella »). Le genre du mot « Nutella » en français fait débat. Cependant, la publicité officielle pour le produit mentionne « une tartine avec du Nutella ».
Aussi invraisemblable que cela puisse paraître, il est possible de perdre 1 kg ou plus en un seul jour. Pour ce faire, il faut se débarrasser du poids de l'eau, des déchets et autres au cours des 24 heures. Ce qui pourrait mener à un affinement. Néanmoins, cela est essentiellement déconseillé sur le long terme.
On estime qu'il faut brûler 7000 à 7700 kcal par semaine pour perdre 1 kilo. Vous pouvez aussi diminuer vos apports. Attention cependant, l'idée n'est pas de jeûner totalement pendant une semaine, car si la perte de poids sera bien visible, il n'est pas certain qu'elle dure dans le temps.
En dormant, on brûle 45 calories par heure
Les experts estiment qu'on brûlerait environ 45 calories par heure durant notre sommeil. Ainsi, si l'on dort 7 heures par nuit, on peut éliminer jusqu'à 315 calories sans bouger d'un pouce !
Courez à un rythme rapide. La course, que ce soit sur un tapis roulant ou à l'extérieur, en solo ou avec un partenaire, est un excellent moyen de bruler des calories. Une course à un rythme de 10 km par heure ou 10 minutes par 1,5 km permet de bruler 500 calories en 45 minutes environ.
Autre méthode pour provoquer l'effervesence : taper sur le flanc de la bouteille en verre (ça marche bien avec le vin) : les ondes sonores créent localement et à l'échelle microscopique des zones de surpression/dépression au sein du liquide, ce qui entraîne le dégazage.